Jayayoga

Ende September beginnt ein neuer Präventionskurs – mit Krankenkassenzuschuss bzw. für Versicherte der AOK Plus mit Gesundheitsgutschein kostenfrei.

HATHA YOGA FÜR SENIOREN

📆 29.09. - 01.12.2026 immer dienstags 11:00 - 12:00

Dieser Kurs liegt mir sehr am Herzen. Viele Teilnehmer kommen immer wieder. So ist eine tolle Gemeinschaft entstanden. ♥

Wir machen hier genau das, was Senioren brauchen, trainieren schrittweise Stabilität, Kraft und Mobilität. Die Ergebnisse sprechen für sich und geben mir und meinem Ansatz recht.

Übrigens: Zunehmend kommen auch jüngere Menschen mit körperlichen Einschränkungen und / oder Erschöpfungszuständen gezielt in diesen Kurs und fühlen sich hier sehr wohl.

Also: Bitte weitersagen an Jung und Alt! 🙏

Anmeldung ab sofort direkt über den Kursplan oder per E-Mail an mich.

Die Ferien gehen zu Ende und wir werfen einen Blick auf unseren aktuellen Kursplan.

🧘‍♀️ Rückenyoga donnerstags 8:00-09:30 bleibt unsere einzige Morgenklasse mit Celina .le
🧘‍♀️ Yoga sanft & stabil dienstags 18:00-19:15 jetzt mit Georgia.

Der Mittwoch hat wieder Programm:

🆕 Yoga für Kraft & Beweglichkeit mittwochs 17:00-18:15 mit Georgia
🆕 Yin Yoga mittwochs 18:30-19:45 mit Georgia

🆕 Yoga Flow donnerstags 18:30-19:30 mit Bianca

🎵 Upcoming: 1x im Monat sonntags Yin Yoga & Sound Bath mit Georgia

Wir sehen uns im Studio oder online!

Neu im Stundenplan – mittwochs mit

Um 17:00 Uhr erwartet dich Yoga stabil & beweglich für mehr Kraft, Stabilität und Mobilität.

Um 18:30 Uhr ergänzt Restorative Yoga unseren Kursplan um ein besonders wertvolles Format, in dem Erholung und tiefe Entspannung ganz im Mittelpunkt stehen. Unterstützt, ruhig und wohltuend – Zeit zum Loslassen und Auftanken.

Anmeldung wie immer direkt über den Kursplan. Link in der Bio.

Faszienarbeit muss nicht wehtun. Und sie braucht nicht einmal eine Rolle.

Am 19. September 2026 ist Faszientherapeut und Schmerzcoach Udo Butschinek mit seinem Workshop „Schieben statt Rollen“ bei uns im jayayoga studio zu Gast. Eine besondere Gelegenheit, seine Methodik direkt von ihm kennenzulernen und praktisch zu erfahren.

Viele kennen Faszienarbeit vor allem mit der Rolle: oft unangenehm, mit viel Druck verbunden und nicht immer mit dem erhofften nachhaltigen Effekt. Udo zeigt euch stattdessen die ursprünglichen manuellen Techniken, aus denen viele bekannte Rollenübungen hervorgegangen sind – ohne Rolle, dafür präziser, achtsamer und unmittelbar spürbar.

Gearbeitet wird in Partnerübungen mit Händen und Unterarmen. Ihr widmet euch jeweils einer Technik und einer Körperregion – ohne großen Kraftaufwand und ohne euch durch Schmerzen hindurcharbeiten zu müssen. Die Wirkung überprüft ihr direkt im Anschluss: im Stand, in der Bewegung und im Körpergefühl.

Schon nach wenigen Minuten kann sich zeigen:

✦ Bewegung fühlt sich leichter an
✦ der Stand wirkt stabiler
✦ der Körper fühlt sich entspannter und ausgeglichener an

Der Workshop richtet sich an Yoga-Praktizierende, Sportler, Kampfkünstler und alle neugierigen Menschen, die ihren Körper besser spüren und verstehen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ihr müsst euch auch nicht zu zweit anmelden – die Partnerübungen finden sich im Workshop.

Damit ihr die Inhalte anschließend zu Hause vertiefen könnt, ist der Zugang zu einem begleitenden Videokurs im Workshop-Preis enthalten.

Faszienworkshop „Schieben statt Rollen“
mit Udo Butschinek

📅 19.09.2026
🕙 10:00–14:00 Uhr
📍 jayayoga studio Leipzig-Leutzsch
💶 95,00 Euro pro Person

Udo arbeitet seit mehr als einem Jahrzehnt als Faszientherapeut und Schmerzcoach. Seine Methode ist aus der praktischen Arbeit mit Hunderten Klientinnen und Klienten entstanden.

Sichert euch euren Platz und entdeckt eine Faszienarbeit, die auf Wahrnehmung, Präzision und direkte Erfahrung statt auf Druck und Durchbeißen setzt.

Christine, 84 Jahre jung, kam mit einer Schulter, die ihr richtig Angst machte. Heute bewegt sie ihren Arm wieder freier – und vor allem: mit mehr Sicherheit.

Genau darum geht es in meinem Senioren-Kurs: nicht um Leistung oder spektakuläre Formen, sondern um kluge, dosierte Reize. Der Körper passt sich an das an, was wir regelmäßig von ihm verlangen – und wenn wir diese Anforderungen behutsam steigern, entsteht Fortschritt. Sanft, achtsam und angepasst an den jeweiligen Menschen.

Auch mit Einschränkungen ist Veränderung möglich. Oft sogar verblüffend viel.

Und nebenbei ist dieser Kurs eine ziemlich wunderbare Gemeinschaft geworden: mit persönlichen Gesprächen, viel Lachen und zunehmend auch jüngeren Menschen, die sich eine sanfte, intelligente Praxis wünschen.

Nächste Woche gehen wir in die Sommerpause. Ab September geht es weiter.
Für mehr Vertrauen in den eigenen Körper. Schritt für Schritt. In jedem Alter. 💪🏻

Gestern haben Lea und ich unser erstes gemeinsames Krafttraining-Seminar gegeben. 💪✨

Danke an alle Frauen, die dabei waren. Für euer Vertrauen, eure Fragen, euren Mut und eure Lust, stärker zu werden.

Genau darum geht es für mich: Frauen auf dem Weg in ihre physische Kraft zu begleiten. Zu zeigen, dass Technik lernbar ist. Dass schwere Gewichte kein Männerding sind. Dass Kraft nicht hart macht, sondern aufrichtet.

Danke, Lea. Für dein Wissen, deine Ruhe, deinen Blick – und dafür, dass wir das zusammen gemacht haben. 🤍

Danke an Sven und Der Chiro für den Raum. Im wörtlichen Sinn – und darüber hinaus. Für einen Ort, an dem Training, Entwicklung und neue Ideen wachsen dürfen.

Das war erst der Anfang.

So many great things ahead. 🚀