Mein Yoga Platz

🌾 Samstage im August bei meinyogaplatz ☀️

Der Sommer zeigt sich noch einmal in seiner ganzen Fülle, während sich gleichzeitig leise der Wandel ankündigt.

Im August richten wir den Blick auf das, was gewachsen ist, was wir erleben, entwickeln und ernten dürfen – und auf die Kraft, die wir für den nächsten Abschnitt sammeln.

✨ „Was wachsen durfte, darf reifen. Was reif ist, darf sich zeigen.“

Unsere Stundenthemen im August:

🌿 8. August

9:00 Uhr | Pilates
Weite schaffen
→ Offene Schultern & bewegliche Hüften

10:30 Uhr | Yoga & Meditation
Ganz im Sommer sein
→ Ich erlebe

🌱 15. August

9:00 Uhr | Pilates
Aufrichten & Entfalten
→ Flexion & Extension

10:30 Uhr | Yoga & Meditation
Reifen lassen
→ Ich entwickle mich

🌾 22. August

9:00 Uhr | Pilates
Kraft, die bleibt
→ Stabilität aus der Körpermitte

10:30 Uhr | Yoga & Meditation
Die eigene Ernte
→ Ich erkenne

🍂 29. August

9:00 Uhr | Pilates
Präzision & Kontrolle
→ Die Qualität der Bewegung

10:30 Uhr | Yoga & Meditation
Langsamer werden
→ Ich sammle

✨ Möchtest du dabei sein?

Melde dich gerne über unseren Stundenplan an:
www.meinyogaplatz.de/kursplan.html

Oder schreibe uns an:
[email protected]

Namasté 🙏
dein meinyogaplatz Team

Der Juni lädt uns ein, den eigenen Rhythmus bewusster wahrzunehmen.
Während die Natur in ihrer vollen Kraft steht, erinnert sie uns daran, dass Wachstum nicht immer schneller werden muss. Oft entsteht Balance genau dort, wo wir lernen, Aktivität und Ruhe, Kraft und Leichtigkeit miteinander zu verbinden.
In diesem Monat darf es darum gehen, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören, den Körper achtsam wahrzunehmen und den eigenen Weg Schritt für Schritt mit mehr Vertrauen zu gehen.
„Zwischen Bewegung und Ruhe findet jeder seinen eigenen Rhythmus.“
Das sind die Inhalte der einzelnen Pilates- und Yogaeinheiten samstags im Studio sowie Online bei meinyogaplatz:
6. Juni
Pilates: Beweglichkeit und Stabilität
Yoga & Meditation: Ankommen im eigenen Tempo
13. Juni
Pilates: Kraft aus der Mitte
Yoga & Meditation: Dem eigenen Rhythmus vertrauen
20. Juni
Pilates: Aufrichtung und Balance
Yoga & Meditation: Zwischen Aktivität und Ruhe
27. Juni
Pilates: Ganzkörperintegration
Yoga & Meditation: Mit Leichtigkeit weitergehen
Bei Interesse buche dich gern ein über https://www.meinyogaplatz.de/kursplan.html
Namasté, dein meinyogaplatz Team

Der April lädt uns ein, mehr in Bewegung zu kommen – getragen von einer stabilen Verbindung in uns.
Aus diesem inneren Halt heraus darf Wachstum entstehen: verwurzelt sein und zugleich den Mut finden, sich aufzurichten und Schritt für Schritt weiterzugehen.
"Je tiefer du dich mit der Erde verbindest,
desto aufrechter darfst du dich dem Leben zeigen – getragen, klar und in deiner eigenen Kraft.“
Hier wieder ein Überblick über unsere Samstagsthemen in den Kursen Pilates (10 Uhr) & Yoga/Meditation (11.30Uhr):

11. April
Pilates: Zentrierung & Aufrichtung, Kraft aus der Körpermitte

Yoga & Meditation: Aufrichten & Weite finden, getragen aus der Mitte

18. April
Pilates: Stabilität & Dynamik, Balance in Bewegung

Yoga & Meditation: Verwurzeln & Freiheit, Bewegung aus stabiler Basis

25. April
Pilates: Kraftvoll verbunden, Stabilität mit Leichtigkeit

Yoga & Meditation: Im eigenen Rhythmus, zwischen Halt und Leichtigkeit

Wir freuen uns über deine Teilnahme über https://www.eversports.de/s/meinyogaplatz-leipzig oder über https://www.meinyogaplatz.de/kursplan.html

Namasté, dein meinyogaplatz Team

Was unterscheidet Yoga für Schwangere von normalem Yoga:

Um für das Wohlergehen deines Babys im Bauch zu sorgen, solltest du auf bestimmte Asanas (Haltungen) in der Schwangerschaft verzichten, z.B. intensive Rückbeugen und Drehungen, bei denen der Bauch gequetscht werden könnte und du solltest dich nicht überanstrengen, also außer Atem kommen.

Übe keine Atemtechniken mit Luftanhaltephasen und verzichte auf den sog. Feueratem (Kapalabhati).

Lass die Asanas, die in Bauchlage ausgeführt werden, weg (ca. ab dem 4. Monat), um Druck auf die Gebärmutter und das Embyro zu vermeiden.

Wenn du Lust und Interesse an einem 'Yogakurs für Schwangere' bei uns hast, melde dich gern an für unseren Kurs montags 16.15 Uhr bis 17.30 Uhr ab 06.10.25.

Schreibe entweder eine E-Mail an [email protected] oder buche dich direkt ein über:

die Eversportsapp bei meinyogaplatz: https://www.eversports.at/i/hIq0xg

oder über unseren Kursplan: https://www.meinyogaplatz.de/kursplan.html

oder über Eversports: https://www.eversports.de/s/meinyogaplatz-leipzig

Wir freuen uns auf dich!

Namasté. Dein meinyogaplatz Team