Think Flow Grow

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I Teach Holistic Health. Bio: Tim Böttner ist Holistic Health Coach. Vor allem hat er alles, was er lehrt, selbst erforscht und getestet.

Mit seinem einzigartigen Hintergrund als Sportwissenschaftler und Maschinenbau-Ingenieur bringt Tim einen systematischen und strukturierten Ansatz in die Kunst und Magie der Gesundheit. Sein Ansatz ermöglicht es, komplexe Konzepte zu verstehen und die Essenz erfahrbar zu machen. Seit 2011 hat Tim über 2000 Gruppenkurse, 1500 Personal Training-Stunden und 1000 Coaching Sessions geleitet. Darüber hi

Photos from Think Flow Grow's post 24/08/2026

Impuls für die Woche. Oder eben mal kein Impuls…damit dein eigener (Im)puls wieder spürbar wird und die Führung übernimmt. Das ist kein Luxus…sondern eine Voraussetzung, wenn wir aus unserer Mitte leben wollen.

Kannst du wirklich tief entspannen? Physisch, emotional und mental?
Und: erlaubst du es dir auch?

23/08/2026

„Das Aufblähen ist kein Zeichen von souveräner Kraft, sondern ein Zeichen von verzweifelter Macht.“ 🌞

🎧 Der ganze Puls (20–30 Min) ist kostenfrei — Link in Bio oder kommentiere „Puls“

Wenn ein Konstrukt nicht mehr von Lebendigkeit gespeist wird, kann es nur noch mit Kraft aufrechterhalten werden. Immer mehr Macht muss hineingepumpt werden.

Und im Außen sehen wir das gerade überall: Machtstrukturen, die immer größer wirken. Immer brutaler, immer absurder.

Wir denken vielleicht, sie gewinnen. Aber dieses Aufblähen ist der verzweifelte Versuch, etwas am Leben zu halten, das nicht mehr am Leben gehalten werden kann.

Souveränität und Herzzentriertheit sind nicht laut.

…und was das für die Konstrukte in deinem eigenen Leben bedeutet, erfährst du im Puls dieser Woche.

Eine Frage an dich: Wo hältst du gerade mit verzweifelter Macht etwas am Leben, dessen Zyklus längst beendet ist? Schreib es in die Kommentare. Ein Satz reicht. 💚



🌱 Der Puls ist der Herzschlag der Woche: ein 20-minütiger (Im)puls, der dich durch die Woche trägt. Kein zufälliges Thema — sondern das, was sich durch mich, meine Klienten, dich und das kollektive Feld bewegt.

🎧 Der Puls als privater Podcast-Feed — einmal abonnieren, jede Woche automatisch.





Photos from Think Flow Grow's post 22/08/2026

Freunde — der Puls der Woche vom 24. bis 30. August ist online 🌞

Jede Woche ein 20- bis 30-minütiger (Im)puls als Video und Audio, der dich durch die Woche trägt, begleitet und inspiriert. Kein zufälliges Thema — sondern das, was sich gerade bewegt: durch mich, durch meine Klienten, durch dich und durch das kollektive Feld.
Ein Anker und Nordstern im Bewusstsein der neuen Zeit.

🎧 Der ganze Puls (20–30 Min) ist kostenfrei — Link in Bio oder kommentiere „Puls“


Nach Wochen, in denen so vieles erschüttert wurde, beginnt jetzt langsam etwas zu landen. Realität formt sich. Aber nicht, indem wir Neues bauen — sondern wie bei einem Bildhauer: durch Wegnehmen, bis nur die Essenz übrig bleibt.

Was dabei stirbt, sind Identitätsschichten, Gewohnheiten und Rollen. Und es fühlt sich nur deshalb wie Verlust an, weil wir uns mit ihnen verwechselt haben.

Ich bin nicht mein T-Shirt, nicht meine Mütze, nicht meine Hose — ich bin die Tiefe meines Herzens, die Tiefe meines Bauches.

…und warum das Aufblähen im Außen kein Zeichen von Kraft ist, sondern von verzweifelter Macht, erfährst du im Puls.

Eine Frage an dich: Was stirbt gerade in dir — und welchen Teil deiner Identität hast du damit verwechselt? Schreib es in die Kommentare. Ein Satz reicht. 💚



🌱 Der Puls ist der Herzschlag der Woche: ein 20-minütiger (Im)puls, der dich durch die Woche trägt. Kein zufälliges Thema — sondern das, was sich durch mich, meine Klienten, dich und das kollektive Feld bewegt.

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20/08/2026

„Es gibt kein hässliches Gesicht.“ ...stattdessen ist jedes Gesicht ist einzigartig. Und jede Falte ein Siegel deines Lebens. Teile diese Message von Anne gern ❤️🙏

liest seit elf Jahren Gesichter. Wie du dein eigenes Gesicht besser verstehen kannst — und damit ein größeres Verständnis für deinen inneren und äußeren Erfolg und deinen Lebensweg gewinnst — erfährst du in dieser Episode.

🎧 NEUE EPISODE: Das Gesicht als Spiegel der Seele mit Anne Fierhauser
Think Flow Grow Cast #285
Apple | Spotify | YouTube
Link in Bio oder kommentiere „Podcast“ für den Link.

19/08/2026

Don’t Panic. It’s not organic. (Ein paar aktuelle Worte)

Was ich gerade im Feld meiner Membership, Klienten, Freunde und Kollegen wahrnehme, ist eine Art „Panik“ und „Verzweiflung“. Viele werden gerade sehr stark damit konfrontiert. Das zeigt sich in unserem Leben sehr individuell und deshalb denken wir, wir wären damit allein. Aber wir bekommen „nur“ den persönlichen Spiegel dieser kollektiven Frequenz. In diesem Sinne: Ihr seid damit NICHT allein. Was ich sehr stark spüre ist, dass das durch Medien und einen „kollektiven Konsens“ stark geschürt wird… und zu einem großen Teil synthetisch ist. Natürlich sind die Herausforderungen absolut real, keine Frage, keine Dissoziation meinerseits, aber: Ob wir dem mit Angst oder Liebe begegnen, ist und bleibt unsere Wahl. Wenn wir zu eng werden, dann vergessen wir die Wahl und reagieren aus Angst, statt aus Liebe zu agieren.

Angst ist subtil so omnipräsent (und das merken wir oft kaum, weil so normal), dass Panik und Verzweiflung einsetzen. Spürst du das?

Einmal (oder ganz oft…) tief durchatmen, schütteln, tief in den Körper spüren und die Natur berühren. Und die Schönheit des Regens… haben wir nicht alle seit Monaten auf den Regen gewartet? …und entkoppeln von der kollektiven Panik. Und dann natürlich beherzte (!) Aktion, wenn stimmig. Ich teile hier einfach mal mein tiefes Vertrauen… und meine zelluläre Gewissheit.

Das hab ich heute in der Membership geteilt und hab gespürt, es auch hier mal reinzugeben. Das Thema – der „Keycode“ – der Membership im August ist passenderweise „Deep Relaxation und Letting Go“. In diesem Sinne: Wir dürfen von den Erwartungen und Konzepten loslassen, wie wir denken, dass die Dinge sich entwickeln. Das Alte, was sich auflöst… und das Neue, was noch keine Form hat. Denn wenn wir daran festhalten, was wir uns erdenken oder aus der Vergangenheit zu konstruieren versuchen, werden wir enttäuscht bzw. panisch, dass es anders kommt. Es kommt eh anders, denn das nennt sich „Leben“. Und: Was wäre, wenn es viel besser werden würde, als wir denken? Als wir von der Vergangenheit konstruierten? Linear extrapolierten?

…weiter in den Kommentaren!

19/08/2026

Was in dem (kostenfreien) Workshop passiert…
Kommentiere „Workshop“ (0 €) oder direkt: thinkflowgrow.com/signatur

Ich freu mich, das mit euch zu teilen!

Wir haben gelernt, dass Erkenntnis im Kopf passiert. Dass wir erst verstehen müssen, um zu wissen.

Aber: Wenn wir tief genug in unserem Körper ankommen, sind wir nicht weit weg von unserer Seele. Wir sind genau da. Und „da“ ist alles klar.

Das ist keine schöne Formulierung. Es ist eine steile Behauptung - und eine Erfahrung, die du in 73 Minuten überprüfen kannst.

Deshalb hab ich diese Session für euch: Eine unbeschreibliche Synergie aus Bewegung, Atem, Stimme und Meditation. Meine „Signature Session“. Kostenfrei. Du brauchst nur etwas Platz auf dem Boden.

Schon gemacht? Schreib gern in die Kommentare, wie es für dich war!

Herzliche Grüße, Tim

Photos from Think Flow Grow's post 18/08/2026

Dein Körper ist kein Umweg zu dir. Er ist der Weg.
Kommentiere „Workshop“ (0 €) oder direkt: thinkflowgrow.com/signatur

Wir haben gelernt, dass Erkenntnis im Kopf passiert. Dass wir erst verstehen müssen, um zu wissen.

Aber: Wenn wir tief genug in unserem Körper ankommen, sind wir nicht weit weg von unserer Seele. Wir sind genau da. Und „da“ ist alles klar.

Das ist keine schöne Formulierung. Es ist eine steile Behauptung - und eine Erfahrung, die du in 73 Minuten überprüfen kannst.

Deshalb hab ich diese Session für euch: Eine unbeschreibliche Synergie aus Bewegung, Atem, Stimme und Meditation. Meine „Signature Session“. Kostenfrei. Du brauchst nur etwas Platz auf dem Boden.

Schon gemacht? Schreib gern in die Kommentare, wie es für dich war!

Herzliche Grüße, Tim

17/08/2026

…irgendwann mache ich vielleicht wieder leicht verständlichen instagrammable Content, aber bis dahin gibt’s Deep Dive Ausschnitte aus meiner Tiefe 😅❤️

Den Kontext dazu gibts im Puls der Woche.
…Die Quintessenz — der Puls der Woche vom 17. bis 23. August ist da 🌞

🎧 Der ganze Puls (20–30 Min) ist kostenfrei — Link in Bio oder kommentiere „Puls“



🌱 Der Puls ist der Herzschlag der Woche: ein 20-minütiger (Im)puls, der dich durch die Woche trägt. Kein zufälliges Thema — sondern das, was sich durch mich, meine Klienten, dich und das kollektive Feld bewegt.

🎧 Der Puls als privater Podcast-Feed — einmal abonnieren, jede Woche automatisch.







newhuman

16/08/2026

Die Quintessenz — der Puls der Woche vom 17. bis 23. August ist da 🌞

🎧 Der ganze Puls (20–30 Min) ist kostenfrei — Link in Bio oder kommentiere „Puls“

…was ein Glas Wasser mit Schlamm darin mit Klarheit, Alchemie und deinem Leben zu tun hat, erfährst du im Puls.



🌱 Der Puls ist der Herzschlag der Woche: ein 20-minütiger (Im)puls, der dich durch die Woche trägt. Kein zufälliges Thema — sondern das, was sich durch mich, meine Klienten, dich und das kollektive Feld bewegt.

🎧 Der Puls als privater Podcast-Feed — einmal abonnieren, jede Woche automatisch.







Photos from Think Flow Grow's post 16/08/2026

Die Quintessenz — der Puls der Woche vom 17. bis 23. August ist da 🌞

🎧 Der ganze Puls (20–30 Min) ist kostenfrei — Link in Bio oder kommentiere „Puls“

…was ein Glas Wasser mit Schlamm darin mit Klarheit, Alchemie und deinem Leben zu tun hat, erfährst du im Puls.

Eine Frage an dich: Was ist bei dir gerade weggefallen — und was möchte lebendig werden? Schreib es in die Kommentare. Ein Satz reicht. 💚



🌱 Der Puls ist der Herzschlag der Woche: ein 20-minütiger (Im)puls, der dich durch die Woche trägt. Kein zufälliges Thema — sondern das, was sich durch mich, meine Klienten, dich und das kollektive Feld bewegt.

🎧 Der Puls als privater Podcast-Feed — einmal abonnieren, jede Woche automatisch.







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