michele_hertzsch

Der Körper lügt nie – er zeigt dir, was du zu lange ignoriert hast. 😬

Viele suchen erst dann nach Bewegung, wenn der Schmerz laut genug wird.
Doch wahre Stärke entsteht nicht im Schmerz – sie entsteht im Spüren.

Diese Haltung erinnert mich daran, wie wichtig es ist, Raum zu schaffen:
Für neue Beweglichkeit. Für innere Klarheit. Für ehrliche Verbindung zu mir selbst.

Im Alltag verlieren wir oft den Kontakt zum Körper.
Wir funktionieren, wir halten durch, wir verschieben Bedürfnisse auf später.
Doch „später“ kommt oft zu spät.

Als Expertin für körperzentrierte Gesundheit arbeite ich genau hier:
An der Schnittstelle zwischen Körpergefühl, Leistungsfähigkeit und echter Regeneration.

Diese Haltung ist kein Stretch.
Sie ist eine Entscheidung.
Dafür, wieder bei dir selbst anzukommen.

Wie sehr hörst du noch auf deinen Körper – oder überhörst du ihn längst?

Kommt dir das bekannt vor? 😬

Viele meiner Kundinnen und Kunden haben sich früher trotz eines gesunden Lebensstils energielos und ständig erkältet gefühlt.
Konzentration? Fehlanzeige.
Erschöpft – oft schon am Nachmittag.

Heute wissen sie:
Ein Mangel an Mikronährstoffen wie Vitamin D, Zink oder Omega-3 war der versteckte Auslöser.

Testbasiert statt ins Blaue supplementieren.
Denn nur, was fehlt, sollte ergänzt werden. ☺️

Was würdest du gerne mal testen lassen?

Neuer Schwung für Körper & Geist 🍀

Beweglichkeit ist mehr als nur eine Fähigkeit – sie ist der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden, weniger Verspannungen und einer besseren Haltung. Gerade wenn du viel sitzt oder einseitige Bewegungsmuster hast, lohnt es sich, regelmäßig Mobilitätstraining in deinen Alltag zu integrieren.

(Damals hätte ich es auch nicht gedacht, dass das mal gut tut! 😁)

👉 Diese Übung (Trikonasana oder „Dreieckshaltung“) verbessert die seitliche Rumpfstabilität, öffnet die Hüften und fördert eine aufrechte Haltung. Perfekt, um Verspannungen zu lösen und sich rundum wohlzufühlen!

🌊 Wo trainierst du am liebsten – draußen oder drinnen? Schreib’s in die Kommentare! ⬇️

🔥 FITNESS IMPULSE – Lass dich inspirieren! 🔥

📅 Wann? 25.03.2025 um 19:00 Uhr
📍 Wo? Online via Zoom

Du bist Fitnesstrainer oder Fitnessbegeisterter und willst neue Impulse für Training, Gesundheit und Coaching? Dann sei dabei! Gemeinsam mit Mareike Stelz & Oliver Lendi tauschen wir uns über spannende Themen aus.

Ich freue mich, Teil dieses Events zu sein und auf einen inspirierenden Austausch mit euch! 💪

📩 Schreib mir einfach eine DM für die Anmeldung!

Der Burgplatz-Sommer ist bereits im vollem Gange 😁
Ab morgen geht es fast täglich mit einem kleinen Yoga-Programm los 🧘🏼‍♀️💛
Schaut Euch gerne die Daten an - ich freue mich auf Euch! ☀️
P.S.: Yoga-Matten könnt Ihr vor Ort leihen 😁

Ab dem 28.05. 🧘🏼‍♀️🐶 Jetzt noch schnell einen Platz sichern! 💛

Achtsam die Pfote streicheln: Leipzigerin bietet Kurs im Hunde-Yoga an Ab Ende Mai bietet die Leipzigerin Michèle Hertzsch einen Kurs im Hunde-Yoga an. | TAG24

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Yoga mit Hund❓... ist eine einzigartige Möglichkeit, deine Yoga-Praxis zu vertiefen und eine enge Verbindung zu deinem pelzigen Freund aufzubauen. 🥰 Gemeinsam könnt ihr euch in harmonischen Bewegungen und entspannenden Momenten auf der Matte verlieren, während ihr eure Bindung stärkt und euren Geist in Einklang bringt.🐶💕

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Verpasse nicht diese Chance, dich und deinen Hund zu verwöhnen! 🌿✨