CrossFit Laufenburg

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CrossFit Laufenburg

Kleine Gruppen. 100% Betreuung. CrossFit ist ein Trainingssystem, das eine allumfassende Fitness als Ziel hat.

Die Übungen werden permanent variiert, um dem Körper in jeder Trainingseinheit einen neuen Trainingsreiz zu bieten. Dabei wird auf Übungen aus vielen verschiedenen Trainingsbereichen zurückgegriffen. CrossFit nutzt die Vorteile von Weigthlifting-Übungen, Gymnastic-Übungen, oder Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht. Diese Kombination bringt deine Fitness und Gesundheit auf ein neues Level. Trainierst du regelmäßig, wirst du dich in folgenden Bereichen deutlich verbessern:

Kraft, Kraftausdauer, Flexibilität, Koordination, Schnellkraft, Schnelligkeit, Reaktionsfähigkeit, Balance, Genauigkeit, Ausdauer, etc. Es spielt keine Rolle, ob du ein 23-jähriger Leistungssportler bist, oder 60 Jahre alt und einfach Gewicht verlieren- oder deine Rückenschmerzen loswerden willst. Du erweiterst mit CrossFit Laufenburg dein körperliches Potential und erhältst einen leistungsfähigen, gesunden Körper, der weniger verletzungs- und schmerzanfällig ist.

20/09/2026

🔥 Neue Woche – schwere Langhantel und zweimal gemeinsam ran!

Wir starten am Montag mit dem Back Squat und danach direkt im Team: Calorie Machine, Toes to Bar und Double Unders, dazwischen immer wieder synchron Burpees. 🤝 Dienstag wird sauber über Kopf gepresst, bevor Sit-ups, Wallballs und Push Press für den Pump sorgen. 😤

💪 Mittwoch steht das Clean Complex auf dem Plan – Technik und Speed unter der Stange – und im Anschluss ein kurzer, intensiver Sprint mit Burpees über die Dumbbell. Donnerstag kommt das Overhead Squat: Position halten, Mobility fordern, danach Toes to Bar, Wallballs und Laufen. 🏋️

🎯 Freitag wird gedrückt und gezogen: Bench Press & Strict Pull-ups, danach ein echter Runner mit 800m rein, 800m raus und Step-ups dazwischen. Kopf aus, Beine an! 🏃

🤝 Samstag schließen wir die Woche gemeinsam ab – Partner-Workout mit Rudern, Devil Press und Front Rack Walking Lunges. Teilt euch die Arbeit und pusht euch gegenseitig! 💥

Wir sehen uns auf der Fläche! 👊

17/09/2026

Eine Stunde. Mehr kostet dich ein Training nicht. 😄

Was du dafür mitnimmst, hält deutlich länger: klarer Kopf, mehr Energie, bessere Laune bis abends. Die meisten kommen wegen der Kraft – und bleiben wegen dem, wie sie sich danach fühlen.

Der Boden nach dem WOD ist übrigens der beste Platz der Box. 💥

Wie fühlst du dich nach deinem Training? 👇

15/09/2026

Was unsere Mitglieder über uns sagen 🫶

13/09/2026

🔥 Neue Woche – Beine, Barbell und ein langer Atem!

Wir starten am Montag einbeinig: Bulgarian Split Squats bringen Stabilität in jedes Bein, danach geht's raus zum Laufen mit Box Jumps und Front Squats. 🏋️ Dienstag bleibt kurz und knackig – Calorie Machine und Man Makers, mehr braucht es nicht. 😤

💪 Mitte der Woche kommt die Langhantel über Kopf: Shoulder to Overhead sauber aufgebaut, dann direkt im Workout mit Pull-ups und Hang Power Cleans.

🎯 Donnerstag wird lang: drei Mal 1000m Running, dazwischen Thrusters und Chest to Bar Pull-ups. Ein echter Grinder für Kopf und Beine. Freitag folgt das EMOM-Brett mit Shuttle Runs, Rope Climbs, Ski und Walking Lunges – Rhythmus finden und dranbleiben.

🤝 Samstag ziehen wir schwer am Deadlift und schließen gemeinsam ab: Partner-Workout mit Air Squats, Pull-ups, DB Hang Clean & Jerks, Push-ups und Sit-ups. Teilt euch die Arbeit, pusht euch gegenseitig! 💥

Wir sehen uns auf der Fläche! 👊

10/09/2026

Das hier ist der Moment, für den sich die Wochen davor lohnen. 🏆

Und das Schöne: Bei uns wird nicht nur der erste Platz gefeiert. Der erste Klimmzug, das erste RX-Workout, die erste Woche ohne Ausrede – alles zählt, alles kriegt Applaus.

Du musst niemanden schlagen. Du musst nur besser werden als letztes Jahr. 💛

Was war zuletzt dein Moment zum Feiern? 👇

06/09/2026

🔥 Neue Woche – Technik trifft Ausdauer!

Wir starten am Montag am Sn**ch: sauberes Timing, Speed unter der Hantel, Schritt für Schritt zum Complex. 🏋️ Danach wird's lang – Dienstag steht ein EMOM-Brett aus Rudern, Toes to Bar, Shuttle Runs und Kettlebell Swings an. Kopf aus, Rhythmus rein. 😤

💪 Mitte der Woche bauen wir Kraft: Front Squat und Bench Press, dazu Metcons, die wehtun dürfen.

🎯 Freitag wird's zäh: 10 Runden Pull-ups, Sit-ups, Dumbbells und Running – ein echter Grinder für die Beine und den Kopf.

🤝 Samstag schließen wir gemeinsam ab: Partner-AMRAP mit Toes to Bar, Double Unders und Reverse Lunges – teilt euch die Arbeit, pusht euch gegenseitig.

Wir sehen uns auf der Fläche! 👊

03/09/2026

Die Hantel wird nicht leichter. 🏋️

Aber irgendwann merkst du: das Gewicht, das dich vor einem Jahr platt gemacht hat, ist heute dein Warm-up.

Genau dafür kommen wir jede Woche wieder. 👊

01/09/2026

Was unsere Kunden über uns sagen 🫶

31/08/2026

🔥 Neue Woche, neuer Monat – los geht's!

Wir starten mit einem echten Grinder am Montag: Rudern, Dumbbells und Devil Press am Stück. 😤 Danach wird's technisch – Clean Complex, Push Press und Press in Split Jerk Position bringen Sauberkeit an die Langhantel.

🎯 Donnerstag: Back Squat und eine AMRAP, die mit jeder Runde länger wird – Kopf aus, weiteratmen.

🤝 Samstag ist Bring-a-Friend Day! Schnapp dir deinen Buddy, keine Anmeldung nötig – und dann gemeinsam durch unser Partner-Workout mit Devil Press, Burpees, Air Squats und Rudern. 💪

Wir sehen uns auf der Fläche! 👊

Adresse

Gewerbestraße 25
Laufenburg
79725

Telefon

+4977638049928

Webseite

https://www.crossfitlaufenburg.com/

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