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Rainer Riedner

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Rainer Riedner

Willst Du dem Hamsterrad entfliehen und
endlich wieder Spaß und Lebensfreude empfinden? Zögere ni Hallo,
was macht meine Story so besonders?

Als ehemaliger Hauptschüler habe ich über die Jahre stark an mir gearbeitet und es schließlich bis zu einem BWL-Studium geschafft. Nach Abschluss meines Studiums (Abschluss: Diplom-Betriebswirt (FH)) habe ich rund 20 Jahre in diversen Konzernen im Rechnungswesen und Controlling gearbeitet, bis ich dann im Jahre 2015 einen Burnout erlebte. Was habe ich daraus gelernt? Dass ich in meinem Leben unbedingt etwas ändern muss!!! Ich wollte endlich raus aus dem Hamsterrad, nicht mehr nur noch funktionieren, auch wieder Spaß am Leben haben, eine berufliche Neuorientierung vornehmen und das Ganze, trotz eines sehr guten Gehaltes und eines ungekündigten Jobs. Mir wurde klar, dass ich endlich meiner Berufung folgen und die Themen, Fitness, Wellness und Gesundheit, welche mich schon die letzten knapp 20 Jahre gefesselt haben, zu meinem Beruf machen sollte...

Da mir viele Leute im Bekanntenkreis klar gemacht haben, dass ich ein sehr empathisch Zuhörer bin und einen guten "Draht" zu den Leuten finde, war für mich klar, dass meine berufliche Neuausrichtung mit Motivation und Coaching von Menschen und nicht mehr mit Zahlen zu tun haben muss! Lass uns über DEINE Situation reden, damit ich Dir dabei helfen kann, Dein Leben wieder auf die "Reihe" zu bringen...
Getreu dem Motto: "Es gibt ein Leben vor dem Tod" (Wolf Biermann).

20/09/2026

🧠Stille Entzündungen und seine Auswirkungen.

Stille Entzündungen (auch Silent Inflammation oder Low-Grade-Inflammation genannt) heißen so, weil sie im Körper völlig unbemerkt und ohne die klassischen Alarmsignale ablaufen. Im Gegensatz zu akuten Entzündungen spürt oder sieht man sie nicht.

Warum der Körper bei stillen Entzündungen viel Cortisol ausschüttet.
Cortisol ist das stärkste körpereigene Entzündungshemmer-Hormon. Die dauerhafte Ausschüttung ist der verzweifelte Versuch des Körpers, den Brand im Gewebe zu löschen.

Der Kreislauf funktioniert über eine biochemische Rückkopplung:
1. Die Brandmeldung: Bei einer stillen Entzündung zirkulieren permanent Entzündungsbotenstoffe im Blut.
2. Der Notruf ans Gehirn: Das Gehirn (Hypothalamus) registriert diese Stoffe und funkt sofort an die Nebennieren: „Wir haben eine Entzündung, schüttet Cortisol aus, um das Immunsystem zu bremsen!“
3. Der Dauerbetrieb: Weil die stille Entzündung (z. B. durch viszerales Bauchfett, chronischen Stress oder eine gestörte Darmflora) nie ganz verschwindet, feuert das System ununterbrochen. Die Nebennieren produzieren im Dauertakt Cortisol.

Das Problem der Cortisol-Resistenz:
Wenn die Zellen monatelang in Cortisol „baden“, passiert das Gleiche wie bei zu viel Insulin: Die Zellen werden resistent. Sie reagieren nicht mehr auf das Hormon.
Obwohl also enorm viel Cortisol im Blut zirkuliert, kann es die Entzündung nicht mehr stoppen. Gleichzeitig raubt das dauerhaft hohe Cortisol dem Körper die Kraft, stört den Schlaf, baut Muskeln ab und fördert die Fetteinlagerung.

Am Ende sind die Nebennieren erschöpft und die Müdigkeit wird chronisch.

Quelle: KI

⚠️Disclaimer in diesem Zusammenhang:
Diese hier im Reel gemachten Angaben sind nicht als Ersatz für eine professionelle, medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Die Inhalte dienen nur zur Vermittlung von Wissen und die eventuelle Umsetzung der hier gegebenen Empfehlungen sollte immer mit einem qualifizierten Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten abgesprochen werden.
Das Befolgen der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung! 🙏

05/09/2026

🧠Chronischer Stress als Ursache für Allergien und Asthma?

Warum reagiert dein Körper plötzlich auf harmlose Dinge wie Pollen oder Essen, als wären sie Lebensgefahr? 🌾🍎

Die Ursache liegt oft in einem TH1-zu-TH2-Shift deines Immunsystems. Wenn die TH1-Abwehr (deine Polizei gegen Viren) schwächer wird, übernimmt die TH2-Seite das Kommando. Das Problem: TH2 läuft völlig Amok und befeuert Allergien, Asthma, Neurodermitis und chronische Entzündungen! 🔥

🛑 Typische Trigger für den TH2-Shift:

* Chronischer Stress (Cortisol blockiert TH1)
* Darmprobleme (Dysbiose im Mikrobiom)
* Umweltgifte und Schwermetalle

🧪 Wie findest du es heraus?
Ein normales Blutbild zeigt das nicht. Gewissheit bringt ein spezielles TH1/TH2/TH17-Zytokinprofil im Labor.

wer die Schieflage kennt, kann das Immunsystem gezielt wieder in die Mitte bringen!

➡️ Leidest du unter Heuschnupfen oder Unverträglichkeiten? Schreib es mir in die Kommentare! 👇

⚠️Disclaimer in diesem Zusammenhang:
Diese hier im Reel gemachten Angaben sind nicht als Ersatz für eine professionelle, medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Die Inhalte dienen nur zur Vermittlung von Wissen und die eventuelle Umsetzung der hier gegebenen Empfehlungen sollte immer mit einem qualifizierten Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten abgesprochen werden.
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12/05/2026

Der Blutwert Kreatinkinase (CK) ist ein essenzieller Laborparameter, der hauptsächlich dazu dient, Schäden an Muskelzellen (Skelettmuskulatur oder Herzmuskel) nachzuweisen.

Wenn Muskelzellen geschädigt werden, tritt das Enzym CK ins Blut über, wodurch der Wert ansteigt.

Hier sind die Hauptgründe, warum die Bestimmung der Kreatinkinase wichtig ist:

Diagnose von Herzinfarkten: Die Bestimmung der Unterform CK-MB ist ein wichtiger Marker für den Nachweis oder Ausschluss eines akuten Herzinfarkts.

Erkennen von Skelettmuskelschäden: Ein hoher Gesamt-CK-Wert weist auf Schädigungen der Skelettmuskulatur hin, die z. B. durch schwere Verletzungen, Überlastung (starker Muskelkater), Operationen oder Muskelerkrankungen (Myopathien) verursacht werden können.

Abklärung von Muskelschmerzen und -schwäche: Bei unklaren Muskelschmerzen oder Symptomen einer Muskelschwäche hilft der Wert, entzündliche Erkrankungen der Muskeln (Myositis) zu identifizieren.

⚠️Überwachung bei Medikamenteneinnahme: Bei Patienten, die statinhaltige Medikamente (gegen hohe Cholesterinwerte) einnehmen, wird die CK überwacht, da diese Muskelbeschwerden verursachen können.

Notfallmedizin (Rhabdomyolyse): Bei sehr hohen Werten deutet die CK auf eine Rhabdomyolyse hin, den raschen Zerfall von Muskelgewebe, was lebensbedrohlich sein kann und sofortige Behandlung erfordert.

Wichtige CK-Unterformen:
CK-MM: Überwiegend in der Skelettmuskulatur.
CK-MB: Vorwiegend im Herzmuskel.
CK-BB: Hauptsächlich im Gehirn und in der Lunge.

Hinweis: Ein leicht erhöhter Wert kann auch harmlos sein, zum Beispiel nach intensivem Sport.

Quelle: KI

⚠️Disclaimer in diesem Zusammenhang:
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10/05/2026

Der Blutwert Myoglobin dient in erster Linie als Frühindikator für Schädigungen der Herz- oder Skelettmuskulatur.

Besonders in der Notfalldiagnostik wird er genutzt, um einen akuten Herzinfarkt innerhalb der ersten Stunden zu erkennen oder auszuschließen.

Zudem wird er zur Überwachung von Skelettmuskelerkrankungen eingesetzt.

Wichtige Fakten zu Myoglobin:

Funktion: Myoglobin ist ein Protein in Herz- und Skelettmuskelzellen, das Sauerstoff bindet und speichert.

Anstieg bei Schädigung: Bei Schädigungen der Muskelzellen (z. B. Infarkt, Trauma) wird Myoglobin schnell ins Blut freigesetzt.

Frühindikator: Myoglobin steigt bereits ca. 2–3 Stunden nach einem Herzinfarkt über den Normalwert, erreicht sein Maximum nach 4–12 Stunden und normalisiert sich meist innerhalb von 24 Stunden wieder.

Gründe für erhöhte Werte:
- Akuter Herzinfarkt (Myokardinfarkt)
- Skelettmuskelschäden (z. B. durch schwere Verletzungen, Überlastung, Rhabdomyolyse).
- Fieberhafte Infekte.
- Muskelerkrankungen (Myopathien).

Einschränkung: Da Myoglobin sowohl in der Herz- als auch in der Skelettmuskulatur vorkommt, ist der Wert relativ unspezifisch und erfordert oft weitere Untersuchungen wie Troponin.

Quelle: KI

⚠️Disclaimer in diesem Zusammenhang:
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09/05/2026

Der Chlorid-Blutwert ist essenziell für:
- die Überwachung des Säure-Basen-Haushalts
- den Flüssigkeitshaushalt
- das Elektrolytgleichgewicht im Körper.

Er hilft Ärzten, Nierenerkrankungen, Dehydrierung, Atemprobleme oder Stoffwechselstörungen zu diagnostizieren.

Wichtige Funktionen und Indikationen:

Säure-Basen-Haushalt: Chlorid reguliert den pH-Wert im Blut.

Flüssigkeitshaushalt: Es hält den osmotischen Druck aufrecht, um den Wasserhaushalt zwischen den Zellen zu steuern.

Elektrolytgleichgewicht: Als einer der wichtigsten negativ geladenen Elektrolyte (Anionen) arbeitet es eng mit Natrium und Kalium zusammen.

Diagnoseanlässe: Ein Test ist wichtig bei Symptomen wie Dehydrierung, anhaltendem Erbrechen (Verlust von Magensäure) oder Verdacht auf Nierenerkrankungen.

Abweichungen:
Zu hohe Werte (Hyperchlorämie): Können auf Nierenschäden, schwere Durchfälle oder eine Übersäuerung des Blutes (metabolische Azidose) hindeuten.

Zu niedrige Werte (Hypochlorämie): Treten häufig durch starkes Schwitzen, Diuretika-Einnahme oder Erbrechen auf.

Die Messung dient dazu, die Ursachen für Mangelerscheinungen wie Müdigkeit, Muskelschwäche oder Übelkeit zu finden.

Quelle: KI

⚠️Disclaimer in diesem Zusammenhang:
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08/05/2026

Der Blutwert Magnesium gibt Aufschluss über die Konzentration dieses essenziellen Minerals im Körper.

Er ist entscheidend für:
- die Muskel- und Nervenfunktion
- den Knochenbau und den Energiestoffwechsel.

Es gibt jedoch einen entscheidenden Unterschied zwischen der Messung im Serum und im Vollblut, da sich über 90 % des Magnesiums in den Zellen (intra-zellulär) befinden.

Was sagt der Blutwert Magnesium aus?

Magnesiummangel (Hypomagnesiämie): Niedrige Werte weisen auf ein Defizit hin, das sich oft durch Muskelkrämpfe (besonders Waden), Lidzucken, Müdigkeit, Herzrhythmusstörungen oder innere Unruhe äußert.

Magnesiumüberschuss (Hypermagnesiämie): Selten, kann bei Nierenfunktionsstörungen oder zu hoher Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln auftreten und führt zu Muskelschwäche oder sehr niedrigem Blutdruck.

Grenzwertiger Serumwert: Ein Wert im unteren Normbereich kann bei Symptomen dennoch auf einen Mangel hindeuten, da der Körper versucht, den Serumspiegel lange konstant zu halten.

Fazit:
Serum-Magnesium: Standardmessung, gut zur schnellen Kontrolle, aber wenig sensitiv für chronischen Mangel.

Vollblut-Magnesium: Bessere Methode zur Abklärung von Müdigkeit, Muskel- oder Nervenbeschwerden, da es den intrazellulären Mangel erfasst.

Hinweis: Ein „normaler“ Magnesiumwert im Serum schließt einen intrazellulären Mangel nicht sicher aus.

Quelle: KI

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07/05/2026

Der Blutwert Phosphat (oft als Phosphor gemessen) ist essenziell:

- für den Aufbau von Knochen und Zähnen
- den Energiestoffwechsel (\(ATP\)-Produktion)
- die Bildung von Zellmembranen
- sowie als Puffer für den pH-Wert im Blut.

Ein stabiler Spiegel ist entscheidend, da Abweichungen (zu hoch/niedrig) den Knochenstoffwechsel stören und zu Gefäßverkalkungen führen können.

Hier sind die wichtigsten Funktionen und Aspekte im Überblick:

Knochen- und Zahnsubstanz: Rund 85 % des Körperphosphors sind als Kalziumphosphat in Knochen und Zähnen gebunden.

Energiestoffwechsel: Als Bestandteil von \(ATP\) (Adenosintriphosphat) ist Phosphat der zentrale Energieträger in jeder Körperzelle.

Zellfunktion & DNA: Phosphat ist Bestandteil der Erbinformation (\(DNA\)/\(RNA\)) und bildet das Grundgerüst aller Zellmembranen (Phospholipide).

Säure-Basen-Haushalt: Es fungiert als Puffersystem im Blut, um den pH-Wert stabil zu halten.

Regulierung: Der Spiegel wird eng durch Hormone (Parathormon, Vitamin D) und die Nierenfunktion reguliert.

Synonyme und Begriffe:Im klinischen Sprachgebrauch wird oft von Phosphor im Blut gesprochen, obwohl chemisch das anorganische Phosphat gemeint ist.

Weitere Begriffe sind Phosphatspiegel, Phosphatämie (bei Abweichungen) oder der Zusammenhang mit dem Kalzium-Phosphat-Verhältnis.

Wann wird der Wert bestimmt?

Der Arzt bestimmt den Phosphatwert typischerweise bei:
- Verdacht auf Nierenerkrankungen (Niereninsuffizienz).
- Störungen des Knochenstoffwechsels (z.B. Knochenschmerzen, Osteoporose).
- Unklaren Muskelbeschwerden oder Muskelschwäche.
- Untersuchung des Kalziumhaushalts.

Hinweis: Ein zu hoher Wert (Hyperphosphatämie) ist besonders bei Nierenerkrankten gefährlich, da er zu Gefäßverkalkungen führen kann.

Quelle: KI

⚠️Disclaimer:
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06/05/2026

Der Blutwert kardiales Troponin T (cTnT oder TnT) ist ein hochempfindlicher Laborwert, der primär zum Nachweis von Schädigungen des Herzmuskels verwendet wird.

Er ist ein zentraler Marker in der Notfallmedizin, insbesondere zur Diagnose eines Herzinfarkts.

Hier sind die Hauptfunktionen und Anwendungsgebiete:

Diagnose eines akuten Herzinfarkts (Myokardinfarkt):

Bei einem Herzinfarkt sterben Herzmuskelzellen ab, wodurch das Eiweiß Troponin T in den Blutkreislauf gelangt.
Erhöhte Werte im Blut weisen auf dieses Ereignis hin.

Früherkennung durch hochsensitive Tests (hsTnT):

Besonders der hochsensitive Troponin T-Test (hsTnT) ist in der Lage, bereits sehr geringe Schädigungen des Herzmuskels schnell zu erkennen.

Risikoeinschätzung: Patienten mit erhöhten Troponin-Werten weisen ein höheres Risiko für zukünftige kardiale Ereignisse auf und haben eine schlechtere Prognose.

Erkennung anderer Herzerkrankungen:

Ein erhöhter Wert deutet zwar meist auf einen Infarkt hin, kann aber auch auf andere Ursachen hinweisen, wie z.B. eine Herzmuskelentzündung (Myokarditis), Herzschwäche (Herzinsuffizienz), Lungenembolie oder eine schwere Nierenfunktionsstörung.

Wichtige Fakten zum Troponin T-Wert:Anstieg: Der Wert steigt in der Regel 3 bis 8 Stunden nach einem Infarkt im Blut an.

Maximum: Das Maximum wird meist nach 12 bis 96 Stunden erreicht.

Interpretation: Der Wert wird immer im Kontext mit Symptomen (z.B. Brustschmerz), EKG und weiteren Untersuchungen interpretiert.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der Troponin T-Wert ein essenzieller Marker ist, um Herzmuskelschäden zu identifizieren und einen Herzinfarkt sicher zu diagnostizieren bzw. auszuschließen.

Quelle: KI

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05/05/2026

Der Blutwert Troponin I (cTnI) ist ein hochspezifischer Marker für Schädigungen des Herzmuskels.

Er wird hauptsächlich zur schnellen Diagnose oder zum Ausschluss eines akuten Herzinfarkts eingesetzt, da er bei zerstörten Herzmuskelzellen ins Blut freigesetzt wird.

Hauptfunktion: Frühzeitige Erkennung von Herzinfarkten, da der Wert bereits ca. 3 Stunden nach Symptombeginn ansteigt.

Diagnose: Einsatz bei Verdacht auf Herzmuskelentzündung (Myokarditis), Lungenembolie oder andere Herzerkrankungen.

Risikoeinschätzung: Auch ohne akuten Infarkt können erhöhte Werte auf eine Minderdurchblutung des Herzens hindeuten.

Verlaufskontrolle: Wichtig nach Herzoperationen.

Charakteristik: Es handelt sich um ein sehr empfindliches (hochsensitives) Verfahren (hs-cTnI).

Troponin I kommt fast ausschließlich im Herzen vor, was es zuverlässiger macht als ältere Marker.

Erhöhte Werte bedeuten jedoch nicht immer einen Herzinfarkt, sondern zeigen allgemein einen Herzmuskelschaden an.

Quelle: KI

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03/05/2026

Leukozyten (Folge 8): Untergruppe: Lymphozyten

Lymphozyten sind spezialisierte weiße Blutkörperchen, die als Hauptakteure der spezifischen Immunabwehr Krankheitserreger wie Viren, Bakterien und Tumorzellen gezielt erkennen und beseitigen.

Sie zirkulieren im Blut und Lymphsystem, produzieren Antikörper (B-Zellen) oder zerstören infizierte Zellen direkt (T-Zellen).

Zudem speichern sie Informationen über Erreger für eine schnellere Reaktion bei erneutem Befall.

Hauptaufgaben und Funktionsweise:

Spezifische Abwehr: Lymphozyten (B- und T-Zellen) erkennen ganz gezielt einzelne Krankheitserreger, anstatt nur allgemein zu reagieren.

Antikörperproduktion (B-Lymphozyten): Sie bilden maßgeschneiderte Antikörper, die sich an Erreger heften, diese bewegungsunfähig machen und für Fresszellen markieren.

Zelluläre Abwehr (T-Lymphozyten):
T-Killerzellen (CD8+): Erkennen virusinfizierte Zellen oder Krebszellen und leiten deren Zerstörung ein.

T-Helferzellen (CD4+): Produzieren Botenstoffe (Zytokine), die andere Immunzellen aktivieren und steuern.

Immunologisches Gedächtnis: Nach einer Infektion verbleiben Gedächtniszellen im Körper, die den Erreger bei erneutem Kontakt sofort erkennen und bekämpfen.

Regulation: Sie regulieren die Intensität der Immunantwort, um gesundes Gewebe zu schonen.

Entstehung und Reifung:

Alle Lymphozyten entstehen im Knochenmark.
- B-Lymphozyten reifen dort, während
- T-Lymphozyten im Thymus (einer Drüse hinter dem Brustbein) ihre Prägung erhalten.

Quelle: KI

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