Yoga Sky Berlin

Usui Reiki Ryōhō ist eine konfessionsunabhängige Übungspraxis, die Anfang der 1920er in Japan begründet wurde. Sie schult das Erleben von und das Behandeln mit universeller Lebensenergie. Durch achtsame Berührung mit geleiteter Aufmerksamkeit kann feine körperliche Bewegung bewusster in Fluss gebracht werden.

Der Kurs vermittelt die Grundlagen der Selbst Praxis in einem einfachen und geschützten Rahmen. Es geht weniger darum, besondere Erfahrungen zu erzeugen, sondern das, was bereits da ist, wahrzunehmen und im Alltag in Ruhe tragen zu lernen.

Für Menschen, die...

- sich oft von Stimmungen oder Räumen beeinflusst fühlen

- sich als sensibel oder energetisch offen erleben 

- einen klaren Boden für den Umgang mit Energie suchen

Beinhaltet…

- die Einführung in die Geschichte und Tradition des Reiki

- die Methode der Selbstbehandlung in Eigenverantwortung

- eine optionale Initiation nach Mikao Usui

Kosten: 

Frühbucherpreis: 160€

(bei Buchung und Bezahlung bis zum 01. Oktober 2026)

Normaltarif: 170€

Pilates is a full body workout to strengthen our muscles. Through focused involvement of the pelvic floor, abdominal and back muscles, an active center is developed that supports us in every movement as well as in everyday life and contributes to a general better body feeling. Regular training improves posture, stabilizes and prevents injuries. In addition, the connection between body and mind is deepened. The training's combination of stretching and strengthening of the muscles increases body balance, flexibility and body awareness.

In her practice, Helen focuses particularly on the detailed work with the deep muscles; through gentle but concentrated training, great success and a permanently powerful body center and a supple body can be achieved. In her lessons, she combines the exercises in a stimulating flow, so that different muscle groups are addressed alternately. Without exhaustion this method achieves maximum effectiveness.

New Class

Jivamukti Open (All Levels)
with Christina

Fridays 08:00–09:00

A vigorous, playful and dynamic Vinyasa practice moving through all five groups of asana: standing poses, forward bends, backbends, twists and inversions. The class opens with chanting and a thought drawn from the Focus of the Month followed by a carefully built asana sequence. The class combines strength and ease and offers room for exploration in order to settle in stillness.

Suitable for all-level practitioners.

Pilates is a full body workout to strengthen our muscles. Through focused involvement of the pelvic floor, abdominal and back muscles, an active center is developed that supports us in every movement as well as in everyday life and contributes to a general better body feeling. Regular training improves posture, stabilizes and prevents injuries. In addition, the connection between body and mind is deepened. The training's combination of stretching and strengthening of the muscles increases body balance, flexibility and body awareness.

✨ Neue Termine sind online!

Unsere 300+/500h Vinyasa Yoga Ausbildung startet im Februar 2027 – jetzt modular aufgebaut! 🧘‍♀️
Du musst nicht direkt alle 300h buchen, sondern kannst deine Module flexibel wählen und deine Ausbildung individuell gestalten.

Vinyasa, Yin, Meditation & viele spannende Wahlmodule warten auf dich. 💫

Alle Infos & Termine findest du auf unserer Webseite.

Workshop

Meridian MyoYin für eine gute Verdauung l Magen-Milz

MERIDIAN MYO YIN – WORKSHOP TRILOGIE
Alle drei Workshops sind auch einzeln buchbar

Meridian MyoYin – Harmonie für dein Bauchgefühl

Fokus: Magen- und Milzmeridian

ERDE als Element der Mitte steht in der TCM für Stabilität, Sel gleichzeitig energielos?

Die Erd-Meridiane verlaufen primär über die Körpervorderseite und Innenseite der Beine. Die MyoYin-Praxis konzentriert sich daher auf die Massage der Oberschenkelvorderseite und der Schienbeine mit Faszienbällen, um Spannungen in der vorderen Faszienkette zu lösen sowie auf die Triggerpunkt-Berarbeitung an der Oberschenkelinnenseite, gefolgt von lang gehaltenen Yin Yogaposen, die auf den Magen- und Milz Meridian wirken.

DIE WORKSHOP TRILOGIE IM ÜBERBLICK

September l 06.09.2026
Meridian MyoYin für eine gute Verdauung l Magen-Milz

Oktober l 04.10.2026
Meridian MyoYin für ein starkes Immunsystem l Lunge-Dickdarm

November l 08.11.2026
Meridian MyoYin für tiefe Regeneration l Niere-Blase

Für das kommende Retreat mit Nancy und Khalum sind noch ein paar Plätze frei.

3.-.6. September im Schloss Lichthof ✨️

Auf unserer Webseite findest du dazu alle nötigen Informationen 🤍

Parighasana und physische Hilfestellungen – Ja oder Nein?
Parigha bezeichnet einen Querbalken, der ein Tor verschließt oder verriegelt. Asanabedeutet Sitz oder Körperhaltung. Parighasana wird im Yoga daher meist als
Balkenhaltung oder Torhaltung bezeichnet.
Yogalehrer:innen geben im Unterricht unterschiedliche Arten von Hilfestellungen –
verbal, visuell und physisch. Physische Hilfestellungen werden von vielen Schüler:innen
als unterstützend, lehrreich und wohltuend erlebt. Viele schätzen die Berührung, andere
empfinden sie als unangenehm oder möchten bewusst darauf verzichten. Beides ist völlig
in Ordnung. Uns ist wichtig, dass jede Person selbst entscheiden kann, ob sie physische
Hilfestellungen erhalten möchte. Alle sollen sich im Unterricht wohl und sicher fühlen.
Dein Bedürfnis kannst du der Yogalehrerin oder dem Yogalehrer jederzeit vor oder
während der Stunde mitteilen. Zusätzlich gibt es ab sofort im Yoga Sky am Tresen kleine,
runde Flipchips. Auf der einen Seite steht YES, auf der anderen NO. YES bedeutet: Ja,
gerne physische Hilfestellungen. NO bedeutet: Nein, bitte keine physischen
Hilfestellungen.
Wenn du möchtest, nimm dir vor der Stunde einen Flipchip und lege ihn gut sichtbar vor
oder neben deine Yogamatte. Selbstverständlich kannst du deine Entscheidung auch
jederzeit während der Stunde ändern. So weiß die jeweilige Yogalehrerin oder der
jeweilige Yogalehrer, was du dir für deine Praxis wünschst.
Wir wünschen dir viel Freude bei deiner Yogapraxis!

Danke für Bild & Text Detlev Alexander