Mrs.Sporty Konstanz-Paradies

Rezept: Herzhafte Gemüsemuffins

Hier vereinen wir knackiges Gemüse und schnelle Zubereitung in einem gesunden low-carb Frühstück.

Auch großartig für Mealprep oder die Familie geeignet. Ganz einfaches, schnelles Rezept für ein suuuper gesundes aber auch leckeres Frühstück!

Das komplette Rezept inklusive Bausteine und noch mehr leckere Rezepte findest du in unserem Mrs.Sporty Blog.
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Herzhafte Gemüsemuffins mit Paprika, Zucchini und Tomate Diese herzhaften low-carb Muffins sind im Nu gemacht und eine prima Alternative, wenn mal die Lust zu kochen fehlt. Bei der Variation der Gemüsesorten und Kräuter sind keine Grenzen gesetzt. Sie schmecken auch toll mit Lachs oder Tofu.

Auch wenn bei Mrs.Sporty jeder Tag Frauentag ist, wünschen wir dir heute einen wundervollen Frauentag!

Starte fit in den Frühling mit unserem daily30 Kursprogramm.

Anmeldung über die One App, Mail, Telefon oder direkt im Club.

Jeden Montag
um 10:00 und 15:00 Uhr
Jeden Dienstag
um 09:00, 18:00 und 19:00 Uhr
Jeden Mittwoch
um 11:00 und 16:00 Uhr
Jeden Donnerstag
um 10:00 und 17:00 Uhr
Jeden Freitag
um 08:30 und 11:00 Uhr

Wir freuen uns auf Dich!

Asiatischer Glasnudelsalat

Hier vereinen wir knackiges Gemüse, super leckere Glasnudeln und Gewürze der fernöstlichen Küche für einen ganz besonderen Geschmacks-Kick.

Dieses und noch mehr leckere Rezepte findest du hier in unserem Mrs.Sporty Blog:
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Asiatischer Glasnudelsalat Wer schon immer mal Lust hatte, Glasnudelsalat selber zu machen, der muss unbedingt dieses Rezept ausprobieren! Es lässt  sich in unzähligen Varianten zubereiten, zum Beispiel mit Garnelen oder Hackfleisch oder vegetarisch mit Tofu. 

Wir wurden zum 3. Mal in Folge als "bestes Fitnessstudio" ausgezeichnet.
Vielen vielen Dank dafür!

Die Auszeichnung als bestes Fitnessstudio, die auf den hohen Zufriedenheitswerten beruht, bestätigt, dass die Mitglieder das neue Konzept wertschätzen und wir Frauen jetzt noch besser individuell im Bereich Gesundheit und Fitness betreuen können.

Möchtest auch du das neue Mrs.Sporty kennenlernen?
Dann buche dir hier dein Probetraining:
https://www.mrssporty.com/probetraining/

NEU: HIT! Deine Cardio-Challenge

Passend zum Thema "Hör auf dein Herz" heizt dir die neue Mrs.Sporty at Home HIT! Class ordentlich ein. Die intensive 30-minütige HIT! Trainings-Class hat einen starken Cardio Fokus und bringt dich ordentlich ins „glitzern“.

WANN?
Diesen Samstag, den 25.02.23 um 11 Uhr!

Psss ... Im Class Calendar findest du noch weitere grossartige Classes. Noch kein at Home Mitglied? Sprich uns gerne im Club an.

Dein HIT Training als intensive Cardio Class. Sei live dabei! In unserer HIT Training Class trainierst du deinen gesamten Körper durch den Wechsel zwischen intensiven Intervallen & Erholung.

Die Mandel: kleine Nuss mit großer Wirkung!

Zum Tag der Mandel haben wir einen Blogartikel mit vielen wichtigen und vor allem interessanten Fakten über die Mandel für dich:
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Die Mandel: Kleine Nuss mit großer Wirkung! Sie ist die „Königin der Rosengewächse“, zählt zur Familie des Steinobstes und wird bereits seit ca. 4000 Jahren angebaut.

Unsere Liebesbotschaft an dich: Schön, dass es dich gibt! ❤️

Wir von Mrs.Sporty wünschen dir, dass du dich so liebst, wie du bist!

Lerne unser Daily30 – Kursprogramm kennen!

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Wir freuen uns auf Dich!

Wusstest du, dass in unserem neuen daily30 Gruppentraining mit einer Pulsuhr und Monitor trainiert wird? So kannst du selbst dauerhaft deinen optimalen Trainingsbereich im Auge behalten.

Was genau ist „Training nach Herzfrequenz“?
Das Training nach Herzfrequenz kennen viele auch unter dem Begriff Heart Rate Training oder auch Pulstraining. Das bedeutet, wir achten während des Workouts darauf, dass du in einer bestimmten, für dich optimalen, Herzfrequenz trainierst, mit der du am schnellsten Fortschritte machst. Ein verbreiteter Irrtum ist nämlich, dass das Training effektiver ist, je höher der Puls ist.

Warum ist der Puls für den Trainingserfolg so wichtig?
Man kann sagen, dass unser Puls das Fenster zu unserem Stoffwechsel ist. Er sagt aus, wie viel Energie unser Körper wie schnell aus welchen Reserven bereitstellt. Je nachdem, was du mit dem Training erreichen möchtest, ist deshalb auch ein anderer Puls-Bereich sinnvoll. Wenn du zum Beispiel deinen Fettstoffwechsel ankurbeln möchtest, solltest du in einem niedrigen Bereich starten. Muskelaufbau und Verbesserung der Ausdauer sind in der Intensität höher angesiedelt.