01/04/2025
💪WORKSHOP KRAFTTRAINING MIT DR. MARVIN WINKLER💪
Sinnvoll trainieren, Kraft aufbauen, deine Stärken und Schwächen finden und lernen, wie du gezielt für deine nächsten Projekte trainierst – klingt nach was du suchst? 🧗♀️
Dann ist der Workshop Krafttraining am 23. & 24. Mai im steinbock genau das Richtige für dich! ✨
Der Trainingswissenschaftler und 9a-Kletterer Dr. Marvin Winkler vermittelt dir wissenschaftlich fundiertes Wissen gepaart mit jahrelanger praktischer Trainingserfahrung.
Ziel ist es, dir ein evidenzbasiertes Wissen für dein persönliches Krafttraining zu vermitteln, von Kraftdiagnostik über Trainingsmethodik hin zur Gestaltung deines individuellen Trainingsplans 📚
👉Anmeldelink in der Bio!
Wir freuen uns auf dich!
der steinbock
25/03/2025
🐣 KINDERFERIENKURSE IN DEN OSTERFERIEN 🐣
Ostern steht vor der Tür & das heißt natürlich: FERIENKURS-ACTION IM STEINBOCK!! 🤸♀
✨2 Termine à 1,5 Stunden Boulderspaß für Kids (Montag + Mittwoch oder Dienstag + Donnerstag)
🎈für alle Kids zwischen 6 – 12 Jahren
💰insgesamt 45 €
🪺Leihschuhe, 1 Brezel & 1 Getränk pro Termin inklusive
An zwei Tagen die Woche können sich die Kids mit ihrer Gruppe so richtig auspowern. Zwischen Regeln, Technik und Basics kommt vor allem der Spaß am Bouldern nicht zu kurz! ☀
👉Anmeldung und alle weitere Info auf unserer Homepage (Link in der Bio)
Wir freuen uns auf euch!
der steinbock 🐐
04/03/2025
ENDLICH WIEDER HANDSTAND-TRAINING!
Kraft + Mobilisation + Balance + Individuelle Tipps
Du willst sicher in den Handstand rein- und rauskommen, suchst die Balance & dazu ein ideales Ausgleichstraining zum Bouldern? Dann ist dieser Kurs für dich!
Jede Stunde enthält Warm-Up, gezieltes Krafttraining, verschiedene Handstandübungen und Mobilisierungen. Von Neuling bis fortgeschritten sind alle willkommen – es gibt viele Varianten und jede*r bekommt individuelle Tipps, woran er*sie arbeiten kann.
Zeiten: mittwochs 15.4. - 13.5., 18:00 – 19:45 Uhr (5 Termine)
Anmeldung über unsere Homepage: www.dersteinbock-konstanz.de/erwachsenenkurse (Link in Bio)
Die Trainerin Annette arbeitet als Sport- und Bewegungstherapeutin und Yogalehrerin. Von klein auf trainiert sie Partnerakrobatik und hat von Artist*innen aus ganz Europa gelernt. Sie liebt es, sich auf verschiedene Arten zu bewegen und mit dem Körper kreativ zu sein.
Schau einfach mal per Insta bei ihr vorbei und lass dich von ihren Skills überzeugen:
Wir freuen uns auf dich!
der steinbock
25/02/2025
🌿 FRÜHLINGSFRISCHE UND ACHTSAMKEIT BEIM BOULDERN 🌿
Erlebe die perfekte Balance aus Körper und Geist mit unserem Kurs:
fokus:boulder – Achtsamkeitsbasiertes Bouldern! 🧗♂️✨
🌸 Start: 13. März
📍 Ort: Der Steinbock Konstanz
⏰ Wann: 8 Einheiten immer Donnerstag von 18.30 – 20.30 Uhr
Warum teilnehmen?
🧘♀️ Finde innere Ruhe und Fokus beim Bouldern und im Alltag.
🧗♀️ Lerne die wunderbare Sportart Bouldern (neu) kennen und verbessere deine Klettertechnik durch bewusste Bewegungen.
✨Gönne dir mehr Achtsamkeit im Leben.
Egal ob Profi oder Anfänger – dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet, die auf intuitivem Weg zu sich selbst finden wollen. Melde dich jetzt an und entdecke eine neue Dimension des Kletterns! ⛰️💚
👉 Für mehr Infos und zur Anmeldung: www.fokus-boulder.de
Wir freuen uns auf dich und eine inspirierende Zeit voller neuer Erfahrungen! 🌟
24/02/2025
🎭KINDERFERIENKURSE IN DEN FASCHINGSFERIEN 🎭
Fasching steht vor der Tür und das heißt: FERIENKURS-ACTION IM STEINBOCK!!🤸♀️
✨ 2 Termine à 1,5 Stunden Boulderspaß für Kids (Montag + Mittwoch oder Dienstag + Freitag)
🎈für alle Kids zwischen 6 - 12 Jahren
💰für insgesamt 45 €
🥨Leihschuhe, 1 Brezel & 1 Getränk pro Termin inklusive
An zwei Tagen die Woche können sich die Kids in ihrer Gruppe so richtig auspowern 🤸♀️ Zwischen Regeln, Technik und Basics kommt vor allem der Spaß am Bouldern nicht zu kurz!
Die Anmeldung und alle weitere Info findet ihr auf unserer Homepage (Link in der Bio)
Wir freuen uns auf euch! 🎭
der steinbock
