Athletikclub Konstanz e.V.

Unsere Jungs waren heute bei der Süd Badischen Meisterschaft im KDK BVDK - Bundesverband Deutscher Kraftdreikämpfer am Start!

🥇 Felix Eschbach (105kg-Klasse)
Kniebeuge 245kg | Bankdrücken 145kg | Kreuzheben 265kg
Gesamt: 655kg | 400,27 Punkte

🥉 Alexander Spöttl (93kg-Klasse)
Kniebeuge 225kg | Bankdrücken 152,5kg | Kreuzheben 260kg
Gesamt: 637,5kg | 409,49 Punkte

Michael Fritsche (93kg-Klasse) Platz 7
Kniebeuge 167,5kg | Bankdrücken 115kg | Kreuzheben 225kg
Gesamt: 507,5kg | 331,16 Punkte

Stark gekämpft, Jungs! 🔥 Weiter so!

Offizielle Ausschreibung: LAKE CROWN Weightlifting Competition 2026! 🏋️‍♂️👑🌊
Die Plattform wartet auf euch! Am Samstag, den 26.09.2026, bringen wir die Heber- und CrossFit-Szene im Süden und der Schweiz zusammen. Der Athletikclub Konstanz e.V. und Lakeforce CrossFit laden euch zum ultimativen Saison-Highlight direkt an den Bodensee ein! Egal, ob du die Bundesliga-Plattform anpeilst oder zum ersten Mal eine Hantel über den Kopf bringen willst – wir haben deine Klasse:
🏆 COMPETITION-KLASSE: Klassisches olympisches Gewichtheben nach IWF-Standard (Reißen & Stoßen). Perfekt für alle, die ein schweres Max-Out unter Wettkampfbedingungen suchen.
🏋️‍♂️ FUN-KLASSE: Unsere „Ground-to-Overhead Open“. Hauptsache sicher von unten nach oben! Die technisch perfekte tiefe Hocke ist hier kein Muss – maximaler Support, vereinfachtes Judging und die Community stehen im Vordergrund. Perfekt für Box-Athleten und Plattform-Neulinge.
🤝 TEAM-CHALLENGE: Ihr wollt als Box oder Verein ein Statement setzen? Schließt euch zusammen! Ab 3 Hebern/Heberinnen startet ihr zusätzlich automatisch in der Team-Wertung um den Sinclair-Schnitt-Pokal.
💰 Die Hard Facts (Basis-Startgebühren): * FUN-Klasse: KOSTENLOS für ACK/LF-Mitglieder | 15€ für Externe * COMP-Klasse: 15€ für ACK/LF-Mitglieder | 25€ für Externe (In den nächsten Wochen droppen wir noch ein exklusives Kombi-Bundle inklusive unserem offiziellen Event-Shirt! Keep your eyes open!)
⏰ WICHTIG: Die Anmeldung öffnet am Mittwoch, den 01.07.! Damit ihr am Tag X perfekt vorbereitet seid, stehen ab sofort alle Details zum Ablauf, den Klassen und dem genauen Regelwerk auf unserer Website bereit. Den Link findet ihr direkt oben in unserer Bio 🔗. Setzt euch das Kreuz im Kalender, checkt die Website und mobilisiert eure Crews. Wir sehen uns an der Stange! 👊 WeightliftingCompetition

🏋️ Kinder- & Jugendtraining: Olympisches Gewichtheben in Konstanz!

Stark werden macht Spaß und ist sicherer als viele denken!
Wir bieten altersgerechtes Training im Olympischen Gewichtheben vom Grundschulalter bis 18 Jahre: spielerisch, strukturiert und individuell angepasst.

📅 Unsere Trainingszeiten: Immer Donnerstags, 17:00- 18:00 Uhr

Du hast Interesse? Oder Fragen? Schreib uns eine E-Mail an [email protected]

Wir freuen uns auf dich! 💪

Macht euch bereit 🏁 Es kommt Schweres auf euch zu!
Gemeinsam bringen wir die Konstanzer Böden mal wieder zum Beben 🔥
Stay tuned: mehr Infos folgen bald! 🔜

🏆 Frauen-Rangliste

🥇 Marie Rückert 180 kg
🥈 Kathrin Reichenbach 100 kg
🥉 Sabrina Kudermann 135 kg
4. Rosalie Quarch 105 kg
5. Tabea Ade 80 kg
6. Judith Novak 75 kg

Was für starke Frauen! 💪🔥

Die Platzierungen wurden relativ zum Körpergewicht nach dem DOTS-System gewertet.
Das bedeutet, nicht das schwerste Gewicht gewinnt (was hier zwar auch der Fall ist;) , sondern wer im Verhältnis zu seinem Körpergewicht am stärksten ist.

Herzlichen Glückwunsch an alle Teilnehmerinnen und ein besonderes Glückwunsch an die Platzierten! 🏅

Es geht wieder los mit unserem Grundlagenkurs 🥳🥳

Du kommst aus der Umgebung Konstanz und willst Olympisches Gewichtheben mal selbst ausprobieren? 🏋️‍♂️

In diesem Kurs arbeiten wir mit dir an einer soliden Basis für die Wettkampfdisziplinen Reißen und Stoßen!
Du lernst von unseren TrainerInnen wie du für neue Bestleistungen oder Workouts dein Selbstbewusstsein steigern kannst, indem wir dir Fachwissen und die richtigen Cues mit an die Hand geben 🤍💙🖤

Was wir dir in 10 Einheiten Grundlagenkurs versprechen: viele AHA-Momente und mehr Sicherheit an der Hantel!

Du hattest noch nie eine Hantel über dem Kopf? Umso besser!
Viele unserer jetzigen Mitglieder feierten ihr Debüt im Gewichtheben mit unserem Grundlagenkurs

5 Einheiten Reißen/Snatch
5 Einheiten Stoßen/Clean&Jerk

📅 Immer Dienstags von 18:00 - 19:00 Uhr
🏁 Kursstart 02.06.2026

💰Investition: 150€/ 110€ reduziert

Nutze die Zeit: Melde dich jetzt an! ⤵️

www.athletikclub.de `Angebot`

Wir freuen uns auf dich 🫶

Unsere Jugend bei der Deadlift Competition ✨

Dieses Jahr sind zwei Starterinnen aus dem Athletikclub angetreten.
Beide trainieren bei uns eigentlich Olympisches Gewichtheben – also die Disziplinen Reißen und Stoßen – haben für diesen Wettkampf aber einen Ausflug ins Powerlifting gemacht!

🥇 Paula mit 46 kg
🥈 Aurela mit 48 kg

Gewertet wurde relativ zum Körpergewicht.

Wir freuen uns, dass ihr dabei wart und so stark abgeliefert habt 💪