Yoga in Kiel

Luxus – was bedeutet dieses Wort eigentlich? 🤔✨

Jeder hat bestimmt eine ganz andere Vorstellung davon.
Für mich ist genau das hier Luxus: die Möglichkeit zu haben, auf den Wochenmarkt zu gehen und frisches, regionales und dazu noch Bio-Gemüse einzukaufen. 🥦🥕🍅
Dazu gehört für mich Ruth, die Gemüsefrau. Sie baut unglaublich leckeres Gemüse an und verkauft es mit ihrem tollen Team auf dem Samstagsmarkt auf dem Exerzierplatz in Kiel.

Somit hatte ich heute einen Tag voller Luxusmomente: den Marktbesuch, Yoga nur für mich und danach eine tolle Yogagruppe. Und jetzt zu Hause: Qualitätszeit mit meinem Hund – kuscheln, spazieren gehen und eine Runde Hundemassage. 🐾🧘‍♀️🏡

Was bedeutet Luxus für dich? 👇💭

Deine Yoga & Somatics Termine im September. 🍂✨
Mit dem Regen und Wind lädt der erste Herbstmonat uns ein, wieder mehr in den eigenen Körper hineinzuspüren und feste Routinen für das Wohlbefinden zu schaffen. Roll deine Matte aus für deine wöchentliche Praxis oder nimm dir Zeit für einen der besonderen Momente im September.Bitte beachte: Ab dem 19.09. verabschiede ich mich in eine kleine Auszeit in die Natur. Bis dahin freue ich mich auf gemeinsame Stunde mit euch!
Wie du weißt, mag ich rechtzeitige, verbindliche Anmeldungen.
So kannst du dich anmelden: Über das Momoyoga-Buchungssystem auf meiner Webseite.
Wenn du Fragen hast, melde dich gerne.

Ich freue mich auf dich! 🧘‍♀️

Props, Hilfsmittel, Zubehör – kleine Helfer mit großer Wirkung

Blöcke, Bolster, Gurte, Decken: Sie alle können eine Yogastunde und die eigene Praxis sehr bereichern.

Es ist spannend zu beobachten, welche Gedanken bei verschiedenen Begriffen entstehen. Beim Wort „Hilfsmittel“ schrecken manche Teilnehmer:innen erst einmal zurück – als wäre es etwas Schlechtes oder als würde es „ohne“ nicht gehen. Natürlich geht vieles auch ohne! Aber eine gefaltete Decke unter dem Gesäß erleichtert den Sitz: Das Becken richtet sich entspannter auf und du sitzt mit Leichtigkeit. Oder in der Vorbeuge: Die Hände berühren vielleicht den Boden, aber dafür wird der Rücken rund und die Schultern ziehen hoch zu den Ohren. Zwei Blöcke unter den Händen können hier Wunder wirken – genau wie ein Gurt in der Schulterbrücke, um Raum zu schaffen.

Zu Zeiten meines Studios Yoga in Kiel im Walkerdamm war das Regal voll mit verschiedenstem Zubehör – vom Bolster bis zum Sandsack.

Da ich das Studio nicht mehr habe, sondern in verschiedenen Räumen unterwegs bin, empfehle ich dir, dein eigenes Zubehör mitzubringen. Einiges nimmt Platz weg (wie ein Bolster ...), aber zwei Blöcke, ein Gurt und eine Decke passen wunderbar in jede Fahrradtasche! Viele Geschäfte vor Ort verkaufen Zubehör – Online-Handel ist also gar nicht nötig.

Ein paar Tipps zur Auswahl:

Blöcke: Kork oder Hartschaum? Entscheide nach Gefühl! Ich liebe Korkblöcke, aber für die Fahrradtasche sind die leichten Hartschaumblöcke oft praktischer.

Decke: Eine ganz normale Fleecedecke reicht völlig aus – es muss nicht die teure Wolldecke sein.

Gurt: Gibt es meist in 190 cm und 250 cm Länge. 190 cm reichen oft. Für größere Personen (spricht hier gerade eine kleine Person von 1,60 m 😉) ist die 250 cm Länge aber besonders angenehm.

Mein Tipp: Bring dein Yogazubehör mit zum Unterricht! Es schenkt dir in deinen Haltungen und Bewegungen so viel mehr Spielraum.

Welche Props nutzt du am liebsten? Und was hast du schon zu Hause?

November Retreat - Yoga - Somatics
20.-22.11.2026

mit Emma Hermansson

Yoga unter freiem Himmel zur Sonnenfinsternis ☀️

Heute gibt es einen Standortwechsel!

Da unsere Yogastunde bei der „SG Kühren“ heute genau zur Sonnenfinsternis stattfindet, haben Jörg, der Besitzer des Feldes, und ich für euch einen wunderschönen Naturplatz mit bestem Blick gefunden.

Das heutige Thema sind die **Sonnengrüße in verschiedenen Varianten**.

Für den genauen Standort und die Anfahrt melde dich bitte direkt bei mir.

Ich freue mich sehr auf euch und auf diese großartige Möglichkeit, diesen besonderen Ort nutzen zu dürfen. ☀️🧘‍♀️

Yoga @ SG Kühren, Mittwoch 12.08.26 19:15-20:15 Uhr

Somatic Flow

Freitag, 7.8. | 18:15–19:45
Ort: Fleethörn/ Kiel

Lass die Bewegung dich tragen. 🌊

An diesem Freitagabend lade ich dich zu einer Somatic-Stunde ein – mit mehreren kleinen, fließenden Sequenzen, die dich sanft in den Fluss deiner eigenen Bewegung führen.
Diese Praxis ist eine Einladung, mehr mit deiner Intuition in Kontakt zu kommen und achtsam von innen heraus zu spüren. Weder „richtig“ noch „falsch“ – einfach sein, fühlen, fließen.

Ich freue mich auf dich!

Sonntag XL – Atemräume schaffen

An diesem Sonntag findet wieder ein Mini-Workshop rund um deinen Atem statt.
Im Fokus steht, deine Atemräume bewusst wahrzunehmen.

Durch den Alltag entstehen schnell Muster im Körper, und wir halten unbewusst an verschiedenen Stellen fest. Oft merken wir, dass die Schultern angespannt sind – aber wie fühlt sich der Atem dabei an? Oder wenn der Brustkorb sich nicht richtig frei bewegen mag?

Mit Bewegung und Neugier begleite ich dich durch Somatics und Asana, sodass du zum Ende der Stunde eine Pranayama-Einheit genießen kannst.

Datum: Sonntag, 26.07., 16–18 Uhr

Investition: 28,- €

Ort: Fleethörn, Kiel

Verbindliche Anmeldung bis Freitag, den 24.07.