19/09/2026
Du willst beim Krafttraining alles geben?
Dann gib deinem Körper vorher die Chance, sich auf die Belastung vorzubereiten. 💪
Ein gezieltes Warm-up kann dir helfen, deinen Kreislauf in Schwung zu bringen, deine Muskulatur zu aktivieren und dich mental auf dein Training einzustellen.
👉 Unser Tipp: 5–10 Minuten lockere Bewegung + 1–3 leichte Aufwärmsätze der jeweiligen Übung.
Aber Achtung: Dein Warm-up soll dich vorbereiten und nicht auspowern! 😉 💬
Wie sieht dein Warm-up aus? Gar nicht, kurz & knackig oder ausführlich?
Schreib es uns in die Kommentare! 👇