Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 20:00 Dienstag 08:00 - 20:00 Mittwoch 08:00 - 20:00 Donnerstag 08:00 - 20:00 Freitag 08:00 - 20:00 Samstag 10:00 - 13:00

Körperformen Kempen - EMS Gesundheitsstudio

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Körperformen Kempen - EMS Gesundheitsstudio

- Fit in 20 Min. pro Woche
- Effektives Rückentraining
- Persönliche Betreuung bei jedem Training

Besondere Vorteile bietet Körperformen für:

* Berufstätige mit wenig Zeit für Fitnesstraining
* Nichtsportler, die schnell ihre Leistungsfähigkeit steigern möchten
* Sportler und Spitzensportler, die gezielt ihre Leistungen optimieren möchten
* Übergewichtige, die auf natürliche Weise Körperfett abbauen und ihren Körper formen möchten
* Asthmatiker, die ohne Sauerstoffeinschränkung hocheffektiv trainieren
möchten
* Personen mit Rücken- und Gelenkbeschwerden
* Personen mit Bindegewebsschwäche, die ihre Haut festigen und straffen möchten

Sich rundum gesund, fit und pudelwohl fühlen - mit Körperformen (k)ein Traum mehr!! Bei dem EMS-Training werden alle Muskelgruppen gleichzeitig stimuliert. In mehrsekündigen Abständen folgen Kontraktions- und Entspannungszeiten der gesamten Muskulatur. Bei EMS werden über 90% der Muskelfasern gleichzeitig kontrahiert. Die Muskeln werden durch Elektroimpulse zum Wachsen angeregt, wodurch vor allem die Tiefenmuskulatur angesprochen wird. Daher ist der Trainingseffekt sehr viel effektiver und ein 20 minütiges Training einmal die Woche völlig ausreichend, um bereits nach kurzer Zeit erhebliche Erfolge zu erzielen!

25/09/2026

Was passiert eigentlich beim EMS-Training mit deiner Muskulatur❓🤔

Bei jeder Bewegung arbeiten deine Muskeln durch elektrische Impulse des Nervensystems. Beim EMS-Training kommen zusätzliche Impulse von außen hinzu und unterstützen die Muskelaktivierung während der Übungen.
➡️ Das Besondere: Mehrere Muskelgruppen können gleichzeitig angesprochen werden, während du aktiv mittrainierst💪

Bei Körperformen wird die Intensität dabei individuell auf dich abgestimmt und dein Training persönlich begleitet.
So entsteht ein kompaktes Ganzkörpertraining, das sich an deinem persönlichen Trainingsstand orientiert.

➡️ Du möchtest wissen, wie sich EMS-Training anfühlt?
Dann probiere es bei einem Probetraining selbst aus und melde dich unter 02152-8097901 (auch per WhatsApp)🚀

21/09/2026

Unterwegs in ganz Deutschland und trotzdem konsequent aktiv bleiben?💪
Für alle, deren Alltag flexibel sein muss, bieten wir mit EMS ein Training, das sich problemlos integrieren lässt - ohne feste Trainingszeiten oder lange Einheiten⏰
Gerade für Menschen mit viel Reisetätigkeit kann ein effektives und zeitsparendes Workout den Unterschied machen✈️
EMS unterstützt dabei, regelmaßig dranzubleiben und spürbare Ergebnisse zu erzielen - auch mit wenig Zeit.
So wird Sport wieder machbar, egal wie voll der Kalender ist💪

Fit in 20 Minuten pro Woche?
➡️ Buche jetzt dein kostenloses Probetraining bei Körperformen Kempen unter ☎️ 02152-8097901.

15/09/2026

💚Veganes Rezept zum nachmachen

Linsen-Pasta mit Pesto Rosso und Rucola für 3 Portionen

Du brauchst:

👉50 g Pinienkerne
👉2 kl. Knoblauchzehen
👉125 g getrocknete Tomaten in Öl (abgetropft)
👉4 EL Olivenöl
👉1 TL Balsamessig
👉1 TL Zitronensaft
👉Salz
👉Pfeffer
👉80 g Rucola
👉10 g Basilikum
👉1 rote Zwiebel
👉250 g Cherrytomaten
👉250 g Linsennudeln

So funktioniert es:

➡️Pinienkerne in einer heißen Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze 3 Min. anrösten, dann abkühlen lassen. Knoblauch schälen und hacken.

➡️40 g der Pinienkerne mit Knoblauch, getrockneten Tomaten, 3 EL Öl, Essig und Zitronensaft fein pürieren. Pesto mit Salz und Pfeffer abschmecken.

➡️Rucola und Basilikum waschen, trocken schütteln und beides grob hacken. Zwiebel schälen und in Streifen schneiden. Cherrytomaten waschen und halbieren.

➡️Linsen-Pasta nach Packungsanleitung in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen. In ein Sieb gießen und abtropfen lassen.

➡️Inzwischen restliches Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebel darin 2 Min. bei mittlerer Hitze anbraten. Tomaten zugeben und 2 Minuten mitbraten.

➡️Nudeln, Pesto, Rucola und Basilikum zufügen, mischen und mit restlichen Pinienkernen garniert servieren.

Das vegane Nudel-Gericht hat stolze 27 Gramm Eiweiß pro Portion zu bieten! Möglich machen das nicht nur die Pinienkerne, sondern auch die Linsennudeln. Die Linsenpasta besteht zu 100% aus Linsenmehl und enthält doppelt so viel Eiweiß wie klassische Nudeln‼️

11/09/2026

‼️Fang nie an aufzuhören, hor nie auf anzufangen‼️

- Marcus Tullius Cicero -

👉Manchmal ist der wichtigste Schritt nicht, schneller zu werden - sondern einfach weiterzumachen.

👉Training lebt von Regelmäßigkeit, Geduld und dem Entschluss, immer wieder neu anzufangen.

👉Auch wenn mal eine Pause dazwischenkommt, zählt vor allem eines, wieder loszulegen.

👉Mit deinem EMS-Training bei Körperformen schaffst du dir einen festen Termin für dich, deine Fitness und dein Wohlbefinden.

👉Dranbleiben beginnt mit dem nächsten Schritt.

09/09/2026

Mach dich fit, der nächste Sommer kommt schneller als du denkst ☀️😉

Du willst dich endlich wieder wohl in deiner Haut fühlen und deine Wunschfigur erreichen❓❓

Mit EMS-Training brauchst du dafür keine endlosen Stunden im Fitnessstudio - 20 Minuten pro Woche reichen ‼️‼️‼️

Starte jetzt und der nächste Sommer gehört dir ☀️☀️☀️

☎️Probiere es gerne aus und melde dich gleich unter
0 2152 - 809 79 01 (auch per WhatsApp)

04/09/2026

Ingwer Shots sind sehr gesund 🫚

Sie können:

➡️Dein Immunsystem stärken
➡️Stoffwechselprozesse anregen
➡️Energievorgänge unterstützen
➡️Dich vor Erkältungen schützen

Zusätzlich können sie die Wirkung haben, dich von Übelkeit zu befreien🤢
Hast du Kopf- oder Periodenschmerzen, können sie dir Linderung verschaffen🩹
Nimmst du auf Dauer regelmäßig einen Ingwer-Powerdrink ein, kann er Muskelkater schwächer verlaufen lassen 💪

31/08/2026

Was dir die Waage nicht verrät ⚖️

Um Missverständnisse aufzuklären, altes Denken bezüglich des BMIs vollständig abzuschaffen und generell unseren Mitgliedern oder auch Nicht - Mitgliedern ein besseres Know How über ihren eigenen Körper mitgeben zu können, befindet sich in unserem Studio ein InBody - Analysegerät

➡️ Damit können wir
dir nicht nur dein aktuelles Gewicht vermitteln, sondern auch

👉deinen IST Zustand - wie hoch ist dein Muskel- und Fettanteil?
👉sind Dysbalancen vorhanden?
👉deine empfohlene Kalorienaufnahme und dein individuelles Zielgewicht
👉deinen viszeralen Fettlevel (= gefährliches Bauchfett)

➡️ Sich einmal bewusst zu werden, wie der aktuelle IST Zustand aussieht, kann super hilfreich fürs Training und für die Ernährung sein. Gerade Dysbalancen lassen sich super in unserem Personal-Training ausgleichen.

➡️ Du möchtest genauer wissen, wie es in deinem Körper aussieht❓

Dann lass uns nach einem Termin schauen 👀

28/08/2026

❌Mythos: EMS-Training ist nur etwas für junge Menschen?

Stimmt nicht‼️‼️

✅EMS-Training ist für jedes Alter geeignet - individuell angepasst auf dich

Bei Körperformen trainieren Menschen aller Altersgruppen:

👉Einsteiger, die sanft anfangen möchten
👉Wiedereinsteiger nach einer längeren Pause
👉Alle, die persönliche Betreuung schätzen
👉Aktive Sportler

Dein Alter ist nicht das Thema - deine Gesundheit ist es.
Hast du Fragen? Wir antworten gern!

24/08/2026

👉Mach den Check: Ist dein Stoffwechsel langsam❓❓

Läuft dein Stoffwechsel schon auf Hochtouren ❓❓

🥶Du frierst oft?
➡️Gesunder Stoffwechsel produziert genug Wärme.

😕Du nimmst trotz gesunder Ernährung & Bewegung zu?
➡️Hinweis auf verlangsamten Stoffwechsel.

😴Du bist ständig müde? ➡️Dein Körper braucht zu viel Energie für den Ausgleich.

💇Haarausfall & trockene Haut? ➡️Zeichen für wenig aktive Zellen.

Läuft dein Stoffwechsel schon wie geschmiert❓❓❓
Super, weiter so ‼️‼️‼️‼️
Wenn dein Stoffwechsel schwächelt, probier Lymphmassagen im Ballancer!

👉 eine Probebehandlung bieten wir aktuell für 15 € statt 30 € an😊

☎️Melde dich gleich unter
02152 - 809 79 01 (auch per WhatsApp)

21/08/2026

6️⃣ Gründe, warum EMS-
Training nach dem Urlaub perfekt in deinen Alltag passt

Zurück aus dem Urlaub - und jetzt❓❓❓

Genau jetzt ist der beste Moment, wieder in Schwung zu kommen und neue Routinen zu etablieren 💪

➡️Leichter Einstieg - 20 Minuten sind gut planbar
➡️Persönliche Begleitung - dein Trainer hilft dir, wieder
reinzufinden
➡️Individuelle Intensität - wird an dein aktuelles Fitnesslevel angepasst
➡️Feste Termine - geben dir Struktur und Routine
➡️Klare Übungen - kein Planen, kein Nachdenken, einfach machen
➡️Bewusste Zeit für dich - Schritt für Schritt zurück in deine Routine

Lasst uns zusammen stark in den Herbst starten 😆

# EMS

Adresse

Viehmarkt 3
Kempen
47906

Öffnungszeiten

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Dienstag	08:00 - 20:00
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Freitag	08:00 - 20:00
Samstag	10:00 - 13:00

Telefon

+4921528097901

Webseite

http://www.xn--krperformen-rfb.com/standorte/ems-training-kempen/

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