Fast fit Kassel

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Unsere Erfahrung bei unseren 2 an Parkinson erkrankten Kunden:
Erhaltung der Positionswahrnehmung Erhaltung des Gleichgewichtes Erhaltung der Startgeschwindigkeit Verbesserung des Tremor Bei beiden Kunden keine Verschlechterung der Werte seit Trainingsbeginn, in diesem Falle seit 2 Jahren 💪. #

Körperspannung halten – die Power Plate verstärkt die Muskelaktivierung und das Gleichgewichtstraining.“ Fast fit Kassel 0561/766 90 444. Hocheffektives Vibrationstraining in Kassel. Hilfreich bei Rückenschmerzen und Co. in 20 Minuten 2 x wöchentlich 💪💪

Heute gibt’s Core-Power! 🔥💪

Mit dem 7-kg-Ball auf der Power Plate bringst du deine Bauchmuskeln richtig zum Arbeiten. Die Kombination aus Gewicht und Vibration fordert nicht nur deinen Core, sondern auch deine Stabilität und Körperspannung.

💥 Stark werden.
💥 Dranbleiben.
💥 Grenzen verschieben.

Jede Wiederholung bringt dich deinem Ziel ein Stück näher! 🚀

Workout Fitness

Die Planke auf der Power Plate ist eine Variante des Unterarmstützes auf einer Vibrationsplatte.
Du gehst in die normale Plank-Position (Unterarme auf der Platte, Körper gerade) und hältst die Spannung, während die Vibrationen zusätzliche Muskelreize erzeugen.
Trainiert vor allem:
Bauchmuskeln
Rückenstabilisatoren
Schultern
Tiefenmuskulatur/Core.

Das Training auf einer Powerplate ist eine effektive Methode zur Linderung und Vorbeugung von Rückenschmerzen. Durch die Vibrationen wird reflektorisch die Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule stimuliert, was Verspannungen löst, die Rumpfstabilität verbessert und Schmerzen schnell reduzieren

Powerplate-Training ist ein sehr sinnvolles, zeitsparendes Ganzkörpertraining (ca. 30 Min.), das durch Vibrationen bis zu 97 % der Muskeln erreicht, die Tiefenmuskulatur stärkt, den Stoffwechsel anregt und zur Straffung beiträgt. Es ist effektiv für Muskelaufbau, Gewichtsabnahme, Rückengesundheit und die Linderung von Arthrosebeschwerden, Erleichterung bei Lipödem

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Sei stärker als deine stärkste Ausrede. 20 Minuten. Kurz, knackig, intensiv! Dein Körper dankt es Dir schon nach wenigen Trainingseinheiten💪