Urban Yoga

Was brauchst du gerade von deiner Praxis? 🤍

Vielleicht ist es Bewegung.
Vielleicht Ruhe.
Vielleicht möchtest du dich wieder stärker fühlen, mehr ins Spüren kommen oder einfach für eine Stunde raus aus deinem Kopf.

Und vielleicht hat sich das, was du brauchst, in den letzten Monaten auch verändert.

Genau das finden wir spannend.

Denn wir möchten Urban Yoga nicht einfach nur nach Trends, neuen Ideen oder danach weiterentwickeln, was wir selbst gerade schön finden. Wir möchten wissen, was ihr euch wünscht. Was euch fehlt. Und was euch gerade wirklich guttut.

Welche Klassen möchtest du häufiger auf unserem Stundenplan sehen?
Wünschst du dir mehr Vinyasa & kraftvolle Flows oder mehr Slow, Yin Yoga & Somatics?
Mehr Barre oder Pilates?
Interessieren dich Workshops rund um Yoga Philosophie, Nervensystem, Meditation oder Asana-Praxis?

Oder geht es vielleicht um etwas ganz anderes – andere Uhrzeiten, mehr Community Events, neue Specials oder Formate, an die wir bisher noch gar nicht gedacht haben?

Was brauchst du gerade von deiner Praxis – und was wünschst du dir von Urban Yoga?

Wir haben eine kleine Community Survey vorbereitet, in der du uns genau das erzählen kannst. Deine Antworten helfen uns dabei, kommende Yoga Kurse, Workshops, Specials und Community Events bei Urban Yoga in Karlsruhe noch bewusster zu planen.

Und dabei geht es nicht darum, dass wir jeden einzelnen Wunsch sofort umsetzen können. Aber eure Antworten zeigen uns, wo Bedürfnisse entstehen, welche Themen euch beschäftigen und wohin sich unsere Community gerade entwickelt.

Denn Urban Yoga soll ein Ort bleiben, an dem du nicht in eine bestimmte Praxis passen musst.

Sondern an dem du wählen kannst, was du gerade brauchst. 🤍

Nimm dir ein paar Minuten Zeit und füll unsere Community Survey aus.

Kommentiere einfach 🤎 und wir schicken dir den Link zu unserer Umfrage

Danke, dass du deine Gedanken mit uns teilst und Urban Yoga mitgestaltest. ✨

Hello September 🤍 Zurück in deinen Rhythmus.

Der Sommer wird langsam leiser, die Tage bekommen wieder mehr Struktur und vielleicht spürst du auch bei dir den Wunsch, wieder etwas mehr Rhythmus in deinen Alltag zu bringen.

Aber: Du musst nicht ab morgen früher aufstehen, jeden Tag Yoga machen und plötzlich die perfekte Routine haben.

Routinen dürfen sanft entstehen.

Vielleicht bedeutet das für dich, wieder regelmäßig auf die Yogamatte zu kommen. Eine feste Yogastunde in der Woche einzuplanen. Morgens ein paar Minuten früher aufzustehen. Mehr zu Fuß zu gehen. Wieder bewusster zu essen. Oder dir ganz bewusst Zeiten freizuhalten, in denen einmal nichts passieren muss.

Nicht alles auf einmal.
Nicht perfekt.
Sondern so, dass es sich auch langfristig nach dir und deinem Leben anfühlt.

Gerade der Übergang vom Sommer in den Spätsommer kann ein schöner Moment sein, um dich zu fragen:

Was hat mir in den letzten Wochen gefehlt?
Was tut mir eigentlich richtig gut?
Und was möchte ich wieder regelmäßiger in meinen Alltag einladen?

Vielleicht ist der September also gar kein Neustart. Sondern vielmehr ein sanftes Zurückkommen. 🌾

Und wenn Yoga wieder Teil deines Rhythmus werden darf: Wir freuen uns, dich bei uns im Urban Yoga Studio in Karlsruhe auf der Matte zu sehen. 🤍

Was möchtest du im September wieder einladen?

Ich glaube nicht, dass wir noch mehr Urlaub brauchen.

Ich glaube, viele von uns brauchen einen Ort, an dem sie für ein paar Tage aufhören dürfen zu funktionieren.

Wir sind es gewohnt, ständig etwas zu erledigen.
Immer erreichbar zu sein.
Den nächsten Termin im Kopf zu haben.
Selbst im Urlaub nehmen wir oft den Alltag einfach mit – nur an einen anderen Ort.

Genau deshalb liebe ich Yoga Retreats.

Nicht, weil sie Probleme verschwinden lassen.
Nicht, weil dort plötzlich alles leicht wird.

Sondern weil sie etwas ermöglichen, das im Alltag oft zu kurz kommt:

✨ Zeit, wirklich bei dir anzukommen.
✨ Den eigenen Körper wieder wahrzunehmen.
✨ Gedanken zu sortieren.
✨ Das Nervensystem zur Ruhe kommen zu lassen.
✨ Und dich daran zu erinnern, wie es sich anfühlt, einfach nur zu sein.

Ich habe schon so oft erlebt, dass Menschen nicht verändert nach Hause fahren – sondern wieder mehr sie selbst sind.

Mit mehr Klarheit.
Mehr Leichtigkeit.
Mehr Vertrauen.

Und genau deshalb liebe ich es, Retreats zu gestalten. 🤍

Im November reisen wir gemeinsam nach Teneriffa. Acht Tage voller Yoga, somatischer Praxis, Zeit in der Natur, inspirierender Workshops und einer wundervollen Gemeinschaft.

Wenn du das Gefühl hast, dass genau jetzt der richtige Moment für eine bewusste Pause ist, dann ist dieses Retreat vielleicht genau für dich.

🤍 Schreib “RETREAT” in die Kommentare und ich schicke dir unverbindlich alle Infos per Nachricht.

Oder teile diesen Beitrag mit jemandem, der gerade dringend eine Pause vom Funktionieren gebrauchen könnte.

☀️ Urban Yoga Summer Challenge ist da! ☀️

Der August ist die perfekte Zeit, um dir selbst etwas Gutes zu tun.

Mit unserer Summer Challenge wird jede Yoga-Klasse zu einem Feld auf deiner Bingo-Karte. Sammle Erlebnisse, probiere neue Klassen aus, entdecke vielleicht deine neue Lieblingspraxis und hab einfach Freude daran, regelmäßig auf die Matte zu kommen. 🤎

✨ So funktioniert’s:
✔️ Jede besuchte Yoga-Klasse im August = 1 Feld
✔️ Nach jeder Klasse ein Feld abhaken
✔️ Je mehr Felder du sammelst, desto höher deine Gewinnchance

Zu gewinnen gibt es:
🤎 1 Urban Yoga Merch-Shirt
🤎 1 × 50 € Urban Yoga Gutschein
🤎 1 × 25 € Urban Yoga Gutschein

Es geht nicht darum, jede Aufgabe zu schaffen. Es geht darum, dranzubleiben, Neues auszuprobieren und den Sommer gemeinsam auf der Matte zu genießen.

💛 Deine Bingo-Karte erhältst du direkt bei uns im Studio.

Es gibt Orte, an denen die Zeit plötzlich langsamer wird.

An denen der Tag nicht von Terminen bestimmt wird, sondern von Sonnenaufgängen, Yoga, gutem Essen, Gesprächen und Momenten, in denen du einfach nur dasitzt und aufs Meer schaust.

Genau so fühlt sich unsere Woche auf Teneriffa an.

Wir starten den Morgen mit kraftvollen Vinyasa Flows und lassen den Tag mit Slow Flow, Somatic Yin oder Meditation ausklingen. Dazwischen bleibt viel Raum für dich – zum Lesen, Entspannen am Pool oder zum gemeinsamen Entdecken der Insel.

In den Workshops tauchen wir in die Yoga-Philosophie ein und stellen uns eine einfache Frage: Wie können wir all das mit nach Hause nehmen – in einen oft lauten und schnellen Alltag?

Es geht nicht darum, möglichst viel zu machen.
Sondern darum, wieder zu spüren, was dir wirklich guttut.

Wenn du das Gefühl hast, dass genau jetzt der richtige Zeitpunkt für eine bewusste Pause ist, dann komm mit uns nach Teneriffa. 🤍

📍 Finca Soluna, Teneriffa
🗓️ 29.11.–06.12.2026

Du spielst schon länger mit dem Gedanken, einmal an einem Retreat teilzunehmen – hast aber noch Fragen? 🤍

Damit bist du nicht allein.

Fast jede Teilnehmerin hatte vor der Buchung ähnliche Gedanken.

“Ich komme alleine.”
“Brauche ich Yoga-Erfahrung?”
“Muss ich an allem teilnehmen?”

Deshalb habe ich in diesem Carousel die Fragen beantwortet, die mir am häufigsten gestellt werden.

Und vielleicht kann ich dir die größte Sorge direkt nehmen:

Die meisten reisen alleine an. Und genau das macht unsere Retreats oft so besonders. Innerhalb weniger Tage entsteht eine Gemeinschaft, in der sich jede willkommen fühlen darf – und trotzdem bleibt immer genug Raum, auch Zeit für sich selbst zu genießen.

Wenn danach noch Fragen offen sind, melde dich jederzeit bei mir. Ich freue mich wirklich, von dir zu hören und nehme mir gerne Zeit für dich.

Vielleicht sehen wir uns ja schon Ende November auf Teneriffa. 🌴🤍

29.11.–06.12.2026
📍 Finca Soluna, Teneriffa

Kennst du das Gefühl, einfach mal eine Woche ohne Termine aufzuwachen?

Ohne E-Mails.
Ohne To-do-Liste.
Ohne ständig an das Nächste denken zu müssen.

Stattdessen startest du den Tag mit Yoga unter Palmen, genießt ein gemeinsames Frühstück, nimmst dir Zeit für dich, entdeckst die beeindruckende Natur Teneriffas und lässt den Abend mit einer ruhigen Yogapraxis und einem liebevoll zubereiteten Abendessen ausklingen.

Genau so könnte ein Tag auf unserem Reconnect & Relax Retreat aussehen.

Dabei geht es nicht darum, möglichst viel zu erleben oder jede Minute zu verplanen. Es geht darum, dir einen Rahmen zu schenken, in dem du zur Ruhe kommen, neue Energie tanken und wieder mehr bei dir selbst ankommen kannst.

✨ 29.11.–06.12.2026
📍 Finca Soluna, Teneriffa

🌿 Tägliche Yogapraxis
🌿 Workshops mit alltagsnahen Impulsen aus der Yoga-Philosophie
🌿 Zeit für dich, Natur & Entspannung
🌿 Gemeinsame Ausflüge, leckeres Essen und eine wundervolle Gemeinschaft

Wenn du das Gefühl hast, dass genau diese Woche gerade zu dir passt, dann freue ich mich, wenn du mitkommst.

FAQ – oder vielleicht die Antwort auf etwas, das du schon lange suchst. 🤍

Vielleicht hast du Somatic Yin schon einmal gehört und dich gefragt, was eigentlich dahinter steckt.

Vielleicht bist du neugierig, sehnst dich nach mehr Ruhe oder hast das Gefühl, dass dein Körper dir schon länger etwas sagen möchte.

Die Wahrheit ist:
Wir verbringen so viel Zeit damit zu funktionieren. Höher. Schneller. Mehr.

Somatic Yin lädt dich ein, genau das Gegenteil zu tun.

Nicht leisten.
Nicht perfekt sein.
Nicht tiefer in eine Haltung kommen.

Sondern wahrnehmen.
Atmen.
Spüren.
Und deinem Nervensystem den Raum geben, den es so oft vermisst.

Deshalb ist diese Ausbildung so viel mehr als eine Weiterbildung.

Sie ist für Yogalehrer:innen, die ihre Stunden auf einer tieferen Ebene gestalten möchten.

Sie ist aber genauso für Menschen, die gar nicht unterrichten möchten – sondern sich selbst besser verstehen, Stress loslassen und wieder mehr Verbindung zum eigenen Körper finden möchten.

Viele beschreiben die Ausbildung deshalb wie ein kleines Retreat:
Drei Tage, an denen du entschleunigst, lernst, lachst, loslässt und mit einem ganz neuen Körpergefühl nach Hause gehst.

➡️ Swipe durch die Slides – dort beantworten wir die häufigsten Fragen rund um unsere 50h Somatic Yin Yoga Ausbildung.

✨ Welche Frage beschäftigt dich noch?

Schreib sie gerne in die Kommentare oder kommentiere einfach SOMATIC – dann schicken wir dir alle Infos zur Ausbildung zu.

Somatic Yin ist mehr als eine Yoga-Ausbildung.

Es ist eine Einladung, den Körper neu kennenzulernen, das Nervensystem zu verstehen und Räume zu schaffen, in denen echte Veränderung entstehen darf.

In unserer 50h Somatic Yin Yoga Ausbildung verbinden wir die Tiefe des Yin Yoga mit moderner Somatics, Nervensystem-Regulation und achtsamer Körperarbeit.

Gemeinsam mit Liz & Eva aus München tauchst du vier intensive Tage in eine Praxis ein, die weit über das Halten von Positionen hinausgeht.

Diese Ausbildung ist für dich, wenn du…
• deine eigene Praxis vertiefen möchtest.
• Yin Yoga wirklich verstehen willst.
• dich für Nervensystem, Somatics und Körperwahrnehmung interessierst.
• lernen möchtest, Räume für echte Entspannung und Verbindung zu halten.
• dein Wissen erweitern möchtest – für dich selbst oder deinen Unterricht.

Denn manchmal beginnt die größte Veränderung nicht im Tun – sondern im Spüren.

Wir freuen uns darauf, diesen besonderen Weg mit dir zu gehen.

Schreib “SOMATIC” in die Kommentare oder sende uns eine DM – wir schicken dir alle Infos zur Ausbildung.

September 2026 | Urban Yoga Karlsruhe

SOMATIC YIN YOGA
YIN YOGA AUSBILDUNG
SOMATICS
NERVENSYSTEM

Der Sommer ist da – und wir freuen uns auf einen Juli voller Bewegung, Begegnungen und neuer Inspiration. ☀️

Auch wenn die Tage länger sind und das Leben mehr nach draußen zieht, ist genau jetzt der richtige Moment, dir bewusst Zeit für dich zu schenken. Yoga hilft dir, in Balance zu bleiben, neue Energie zu tanken und auch an heißen Tagen einen klaren Kopf zu bewahren.

Im Juli erwarten dich unter anderem:

✨ Somatic Yin Yoga Special (05.07.) – perfekt für alle, die unsere Somatic Yin Ausbildung kennenlernen möchten.
✨ Urban Yogi Run Club (11.07.)
✨ Community Classes am 12., 18. und 21. Juli
✨ Slow Flow am 12. und 19. Juli
✨ Start unserer 200h Yoga Teacher Training am 17.07. – vielleicht entscheidest du dich ganz spontan noch für deine Reise.

Und weil Sommer auch Leichtigkeit bedeutet, gibt es den ganzen Juli unsere Karten zum Specialpreis:

☀️ 5er-Karte für 80 € statt 90 €
☀️ 10er-Karte für 135 € statt 149 €

Wir freuen uns auf einen wunderschönen Sommer mit dir – auf gemeinsame Stunden auf der Matte, viele kleine Auszeiten und ganz viel Urban Yoga Community. 🤍

Welches Event steht schon auf deiner Liste?