Satero Familiensport & Trainingszentrum

23/09/2026

🌿 KAHA – sanft, fließend und voller Energie.

Langsame Bewegungen, getragen von emotionaler und motivierender Musik.
KAHA verbindet Elemente aus Taiji, Kung Fu, Haka und Yoga und bringt Beweglichkeit und Stabilität in eine besondere Balance. 💙

Kräftigen. Dehnen. Entspannen.
Und dabei den Kopf einfach mal abschalten. ✨

Robin bringt den KAHA-Flow zur Afterwork Fitness Party – FLOW-EDITION!

📅 30.09.2026
🕕 18:00 Uhr
📍 Paradies Café Jena

🎟️ Sicher dir eins der limitierten Tickets unter www.afterwork-fitness-party.de

👉 Wem würdest du diesen Flow gönnen?
Markiere die Person oder teile das Reel direkt mit ihr. 🧡

16/09/2026

🎶 Beats & Flow – Yoga im Rhythmus der Musik. ✨

Was passiert, wenn Yoga auf aktuelle Beats trifft?
Du findest deinen Flow. 🔥

Lass dich von der Musik tragen und tauche ein in eine fließende Yogapraxis voller Kraft, Energie und Emotionen. Schritt für Schritt entsteht eine mitreißende Choreografie – spürbar, kraftvoll und mit Gänsehautmomenten. ✨

Und genau das erwartet dich bei unserer Afterwork Fitness Party – FLOW-EDITION! 🧡💙

📅 30.09.2026
🕕 18:00 Uhr
📍 Paradies Café Jena
🎧 DJane · 4 Kurse · 3 Coaches · Afterwork-Vibes

🎟️ Early-Bird-Tickets sind noch erhältlich!
Sichere dir jetzt deinen Platz und erlebe Beats & Flow selbst.

👉 Und wem würdest du diesen Flow gönnen?
Markiere die Person oder teile das Reel direkt mit ihr! 💙

13/09/2026

✨ 4 KURSE. 3 COACHES. 1 ABEND. 100 % FLOW. ✨

Jetzt wird’s konkret! 😍
Bei unserer Afterwork Fitness Party – FLOW-EDITION erwarten dich gleich vier verschiedene Kurse – und diese drei Coaches bringen dich durch den Abend:

🌿 Robin
→ KAHA
→ Yoga

🔥 Sandy
→ Pilates

🎧 Franca
→ Beats & Flow

Und das Ganze wieder im wunderschönen Paradies Café Jena, mit DJane und jeder Menge Afterwork-Vibes. 💙🧡

📅 30.09.2026
🕕 Start: 18:00 Uhr
📍 Paradies Café Jena

Du musst dich nicht für einen Kurs entscheiden.
Du bekommst den ganzen Abend Bewegung, Musik, Abwechslung und Gemeinschaft. 🤝✨

🎟️ Early-Bird-Tickets sind noch erhältlich!
Sichere dir jetzt deinen Platz zum vergünstigten Early-Bird-Preis.

👇 Und jetzt bist du dran:
Wer sollte hier unbedingt mit dir dabei sein? 👀

Deine beste Freundin?
Dein Lieblingskollege?
Die Trainingspartnerin, die immer sagt „Das müssten wir mal zusammen machen“? 😜

👉 Markiere sie in den Kommentaren oder teile diesen Beitrag direkt mit ihr!

Denn: Gemeinsam macht’s mehr Spaß. 🧡

06/09/2026

✨ POV: Dein Feierabend bekommt ein Upgrade. ✨

Musik an. Alltag aus. Flow on. 🧘‍♀️🎶

Am 30. September feiern wir die nächste Afterwork Fitness Party Jena – und diesmal wird’s besonders: die FLOW-EDITION!

Dafür dürfen wir wieder im wunderschönen Paradiescafé Jena zu Gast sein. 💙 Ein besonderer Ort für einen besonderen Feierabend – mit viel Bewegung, Musik und Zeit zum gemeinsamen Genießen.

Dich erwarten 4 verschiedene Einheiten:
🧘‍♀️ 2x Yoga
🌿 KAHA
✨ Beats & Flow

Und natürlich begleitet uns wieder eine DJane durch den Abend. 🎧

📅 30.09.2026
🕕 Beginn: 18:00 Uhr
📍 Paradies Café Jena

Ob du dich bewegen, neue Energie tanken, etwas Neues ausprobieren oder einfach mit netten Menschen einen richtig guten Abend verbringen möchtest: Du bist willkommen. 🤝

🎟️ Die Early-Bird-Tickets sind aktuell noch erhältlich!
Sichere dir jetzt deinen Platz – solange die limitierten Tickets zum Early-Bird-Preis verfügbar sind.

👉 Ticket sichern & dabei sein!

Und jetzt noch eine kleine Bitte an dich:
Kennst du jemanden, der unbedingt mit dir dabei sein sollte? 🧡
Dann teile diesen Beitrag oder schick ihn direkt weiter. Vielleicht wird aus deinem Feierabend ja ein gemeinsamer Abend! ✨

Wir freuen uns auf dich! 💙🧡

30/08/2026

🌿 NEU AB SEPTEMBER: NATURZWERGE

Raus aus dem Alltag. Rein in die Natur. 🌳

Bei den Naturzwergen entdecken Kinder von 6–12 Jahren den Wald und lernen dabei, mit Herausforderungen und Stress besser umzugehen.

Das Resilienz- und Stresstraining verbindet Naturerlebnisse, Bewegung und Übungen, die Kinder dabei unterstützen, ihre eigenen Stärken zu entdecken und mehr Selbstvertrauen zu entwickeln.

Begleitet werden die Naturzwerge von Hannah – Psychologin und selbst Mutter. Sie verbindet ihr fachliches Wissen mit ihrer persönlichen Erfahrung als Mutter und schafft einen geschützten Raum, in dem Kinder sich ausprobieren und wachsen können.

🌳 Für Kinder von 6–12 Jahren
🌿 Im Wald in der Nähe von Satero
💚 Resilienz- und Stresstraining

Gut zu wissen: Die Kursgebühren können von der Krankenkasse übernommen bzw. bezuschusst werden. Ob und in welcher Höhe eine Kostenübernahme möglich ist, hängt von der jeweiligen Krankenkasse und den individuellen Voraussetzungen ab.

📅 Start: 24. September bei genügend Anmeldungen

Die Teilnahme ist nur mit Anmeldung möglich.

Alle Informationen zu Terminen, Kurszeiten und Anmeldung findet ihr auf unserer Homepage:

👉 www.satero.de/stressbewaeltigung-kinder

Wir freuen uns auf die ersten Naturzwerge! 🌿

26/08/2026

🧘 NEU AB SEPTEMBER: KINDER-YOGA

Ihr habt gefragt, was nach dem Kindersport kommt. Jetzt ist die Antwort da. 💙

Ab September gibt es bei Satero zum ersten Mal Kinder-Yoga für Grundschulkinder.

Yoga kann Kindern helfen, zur Ruhe zu kommen, ihren Körper bewusster wahrzunehmen und gleichzeitig Spaß an Bewegung zu haben. Mit spielerischen Übungen, Bewegung und Entspannung entdecken die Kinder, was in ihnen steckt.

👧 1. & 2. Klasse
👦 3. & 4. Klasse

Der Kurs findet direkt bei Satero statt.

📅 Start: 06.09 bei ausreichend Anmeldungen

Die Teilnahme ist nur mit Anmeldung möglich.

Alle Termine, Kurszeiten, Preise und Informationen zur Anmeldung findet ihr auf unserer Homepage:

👉 www.satero.de/kinderyoga

Wir freuen uns auf unsere ersten Satero-Kids auf der Yogamatte! 💙

26/08/2026

🤰 NEU AB SEPTEMBER: MENTALE GEBURTSVORBEREITUNG

Eine Geburt ist nicht nur körperliche Arbeit.

Auch Gedanken, Gefühle und die eigene innere Haltung können eine wichtige Rolle spielen.

Mit unserer mentalen Geburtsvorbereitung gibt es bei Satero ab September erstmals ein Angebot für werdende Eltern, das den Blick bewusst auf die mentale Seite von Schwangerschaft und Geburt richtet.

Und dafür verlassen wir den klassischen Kursraum:

🌿 An der Leutra
🌲 Im Jenaer Forst

Begleitet wird der Kurs von Hannah – Psychologin und selbst Mutter. Sie verbindet ihr psychologisches Fachwissen mit ihrer eigenen Erfahrung als Mutter und schafft Raum für eine bewusste und individuelle Vorbereitung auf die Geburt.

Es geht darum, Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln, Ängste und Unsicherheiten zu betrachten und sich mental auf die Geburt und den neuen Lebensabschnitt vorzubereiten.

🤍 Zeit für euch.
🤍 Raum für eure Fragen.
🤍 Vorbereitung auf einen ganz besonderen neuen Lebensabschnitt.

📅 Start: 09.09 bei ausreichend Anmeldungen

Die Teilnahme ist nur mit Anmeldung möglich.

Alle Informationen zu Terminen, Inhalten und Anmeldung findet ihr auf unserer Homepage:

👉 www.satero.de/geburtsvorbereitung-jena

Wir freuen uns darauf, euch auf diesem besonderen Weg ein Stück begleiten zu dürfen. 💙

13/08/2026

06/08/2026

Satero wächst mit. 💙

Seit vielen Jahren begleiten wir Familien – vom Eltern-Kind-Turnen über den Kindersport bis zu unseren Kursen für Erwachsene.

In den letzten Jahren haben wir immer wieder dieselben Fragen gehört:

💬 „Was kommt nach dem Kindersport?“
💬 „Gibt es auch Angebote für Grundschulkinder?“
💬 „Habt ihr auch Kurse rund um mentale Fitness?“
Wir haben zugehört.

Und genau deshalb wächst Satero weiter.

Ab September beginnt für uns ein neues Kapitel – mit neuen Angeboten für Familien und Kinder.

Mehr verraten wir euch in den nächsten Tagen. 👀

05/07/2026

☀️ Unser Sommerplan ist da! ☀️

In den nächsten 6 Wochen kann es vorkommen, dass dein gewohnter Kurs pausiert. Nutze die Gelegenheit und probier was Neues diesen Sommer! 😎

Mit deiner bestehenden Karte kannst du auch andere Kurse besuchen und vielleicht eine neue Lieblingsstunde entdecken.

Du bist in Jena? Dann schau vorbei und schnuppere in andere Kurse hinein. Flexibilität, Spontanität und Gemeinschaft gehören zum Satero einfach dazu.

Allen Urlaubern wünschen wir eine erholsame Zeit und viele schöne Sommermomente! 🌴☀️

Den Sommerplan und die praktische Kühlschrank-Version zum Ausdrucken findest du auf unserer Homepage.

Eure Katrin und Ronny