Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:30 - 21:30 Dienstag 08:30 - 21:30 Mittwoch 08:30 - 21:30 Donnerstag 08:30 - 21:30 Freitag 08:30 - 21:30 Samstag 09:00 - 15:00 Sonntag 10:00 - 14:00

eVital - Das Fitness- und Gesundheitsstudio in Irrel

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eVital - Das Fitness- und Gesundheitsstudio in Irrel

https://www.evital-irrel.de/
MEHR als nur Fitness! MEHR als nur Fitness:
Das eVital in Irrel - der Premium-Club in der Südeifel!

Unser junges, motiviertes Team bringt auch gerne Dich mit viel Fachkompetenz und Leidenschaft zu Sport, Bewegung und besserer Fitness. Wir helfen Dir zu Deinen ganz individuellen Zielen und zu mehr Wohlbefinden... in unserer familiären Trainingsatmosphäre :-)

26/09/2026

Unser Figurscout-Rezept der Woche:
𝗞𝗶𝗰𝗵𝗲𝗿𝗲𝗿𝗯𝘀𝗲𝗻-𝗞ü𝗿𝗯𝗶𝘀-𝗕𝘂𝗿𝗴𝗲𝗿 🍔😋

Unser Team wünscht euch ein schönes Wochenende!

̈hrungstipps

25/09/2026

❗️ 𝗗𝘂𝗮𝗹𝗲 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻 𝗴𝗲𝘀𝘂𝗰𝗵𝘁 (𝗺/𝘄/𝗱) ❗️

Wir haben dein Interesse geweckt? Dann melde dich gerne bei uns:
📱 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 oder 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺
📞 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗳𝗼𝗻: 06525 934433
📧 𝗘-𝗠𝗮𝗶𝗹: [email protected]
💻 𝗞𝗼𝗻𝘁𝗮𝗸𝘁𝗳𝗼𝗿𝗺𝘂𝗹𝗮𝗿 auf www.evital-irrel.de
🏠 oder direkt im 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼👍

24/09/2026

👉 𝚆𝚒𝚜𝚜𝚎𝚗𝚜𝚠𝚎𝚛𝚝𝚎𝚜 𝚊𝚖 𝙳𝚘𝚗𝚗𝚎𝚛𝚜𝚝𝚊𝚐 👈

Home-Workout-Übung des Monats => 𝗘𝗶𝗻𝗯𝗲𝗶𝗻𝗶𝗴𝗲𝘀 𝗞𝗿𝗲𝘂𝘇𝗵𝗲𝗯𝗲𝗻 😉
(ähnlich der Standwaage)

𝗔𝘂𝘀𝗴𝗮𝗻𝗴𝘀𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻:
- Stelle dich auf ein Bein (z. B. das rechte Bein), das andere Bein (das linke) bleibt leicht angehoben.
- Halte den Rücken gerade, Brust raus, Schultern zurück.
- Halte optional eine Kurzhantel, Langhantel oder einen Ball in einer oder beiden Händen.
Für Anfänger: Euer Körpergewicht reicht zu Beginn völlig aus.

𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝘂𝗻𝗴𝘀𝗮𝘂𝘀𝗳ü𝗵𝗿𝘂𝗻𝗴:
- Oberkörper nach vorne beugen, während das freie Bein nach hinten gestreckt wird.
- Halte dabei das Standbein leicht gebeugt, nicht durchgestreckt.
- Bewege dich wie ein Scharnier – die Bewegung kommt aus der Hüfte, nicht aus dem Rücken.
- Senke den Oberkörper so weit, bis du eine Dehnung im hinteren Oberschenkel des Standbeins spürst.
- Der Rücken bleibt neutral (kein Rundrücken!).
- Dann den Oberkörper wieder kontrolliert aufrichten und das hintere Bein wieder annähern, bis du wieder aufrecht stehst.

𝗗𝗶𝗲𝘀𝗲 Ü𝗯𝘂𝗻𝗴 𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗲𝘂𝗰𝗵 𝘇𝘂𝗵𝗮𝘂𝘀𝗲, 𝗻𝗲𝗯𝗲𝗻 𝗱𝗲𝗻 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗿𝗲𝗶𝘁𝘀 𝘃𝗼𝗿𝗴𝗲𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝘁𝗲𝗻 Ü𝗯𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻, 𝗮𝗹𝘀 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗸𝘁𝗲 𝗘𝗿𝗴ä𝗻𝘇𝘂𝗻𝗴 𝘇𝘂𝗺 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗵𝗶𝗲𝗿 𝗶𝗺 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼!

Ihr habt Fragen dazu? Dann sprecht uns gerne jederzeit an! 🙂

22/09/2026

60 min volle Aufmerksamkeit - nur du und dein*e Trainer*in! 😎
Auf gehts!!! 💪

📱 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 oder 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺
📞 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗳𝗼𝗻: 06525 934433
📧 𝗘-𝗠𝗮𝗶𝗹: [email protected]
💻 𝗞𝗼𝗻𝘁𝗮𝗸𝘁𝗳𝗼𝗿𝗺𝘂𝗹𝗮𝗿 auf www.evital-irrel.de
🏠 oder direkt im 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼

21/09/2026

𝗕𝗶𝘀 𝘇𝘂 𝟭𝟬 € 𝗴𝗲𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻𝗸𝘁 - 𝘂𝗻𝗱 𝗱𝗮𝘀 𝘀𝗼𝗴𝗮𝗿 𝗺𝗲𝗵𝗿𝗳𝗮𝗰𝗵!

Ab kommenden 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗮𝗴 𝗱𝗲𝗻 𝟮𝟴. 𝗦𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 läuft wieder unsere Verzehrgutschein-Aktion:
Lade dein Kundenkonto auf und sichere dir zusätzliches Guthaben – ganz einfach!
👉 Lade 25 € auf und erhalte 30 € 𝗼𝗱𝗲𝗿
👉 lade 40 € auf und erhalte sogar 50 € !
Das Beste: 𝗗𝘂 𝗸𝗮𝗻𝗻𝘀𝘁 𝗱𝗶𝗲 𝗔𝗸𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗯𝗲𝗹𝗶𝗲𝗯𝗶𝗴 𝗼𝗳𝘁 𝗻𝘂𝘁𝘇𝗲𝗻 – bei jeder Aufladung sparst du bares Geld...! 💸
Ob Getränke, Riegel oder andere Produkte – dein Verzehrguthaben lässt sich vielseitig einsetzen.

📅 𝗔𝗸𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀𝘇𝗲𝗶𝘁𝗿𝗮𝘂𝗺: 𝟮𝟴.𝟬𝟵. 𝗯𝗶𝘀 𝟭𝟭.𝟭𝟬.𝟮𝟬𝟮𝟲
Infos bekommst du direkt bei uns am Empfang.
Jetzt clever sparen und mehrfach profitieren!

17/09/2026

𝗭𝘂𝗿 𝗜𝗻𝗳𝗼 📅

Gerne könnt ihr an diesem Tag auch auf unser Studio in Echternach ausweichen 😉

15/09/2026

„𝗦𝗰𝗵𝘂𝗹𝘁𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗺𝗲𝗿𝘇𝗲𝗻 𝘀𝗶𝗻𝗱 𝗱𝗲𝗿 𝗻𝗲𝘂𝗲 𝗥ü𝗰𝗸𝗲𝗻“

Was überspitzt klingt, beschreibt ein echtes Problem: Schulterschmerzen gehören heute zu den häufigsten orthopädischen Beschwerden.
Langes Sitzen am Schreibtisch, Smartphone & Tablet, Stress oder einseitige Belastungen – unser Alltag kann unseren Schulter- und Nackenbereich ordentlich fordern 😣

Hier bei uns im Studio - maßgeschneidert für eure Beschwerden an den Schultern: die 𝘿𝙧. 𝙒𝙤𝙡𝙛𝙛 𝙋𝙃𝙔𝙎𝙄𝙊 𝙎𝙏𝙄𝙓𝙓💪
Die praktischen Helfer sind auf kleinster Fläche sofort einsatzbereit und unterstützen dabei,
🔹 die Schulter zu entlasten
🔹 die Beweglichkeit zu mobilisieren
🔹 sichere Dehnpositionen einzunehmen

👉 Du möchtest mehr über die PHYSIO STIXX erfahren?
Sprich uns einfach direkt im Studio an – unsere Trainer*innen informieren dich gerne! Oder kontaktiere uns anderweitig:
📞 06525-934433
📧 [email protected]
🌐 www.evital-irrel.de

14/09/2026

+++ Wissenswertes am Montag +++ 💡

𝐇𝐞𝐮𝐭𝐞: 𝐃𝐢𝐞 𝐤𝐨𝐫𝐫𝐞𝐤𝐭𝐞 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐮𝐧𝐠𝐬𝐠𝐞𝐬𝐜𝐡𝐰𝐢𝐧𝐝𝐢𝐠𝐤𝐞𝐢𝐭
Man sollte es nicht glauben, aber hier liegt eine große Fehlerquelle. Zu schnelles Training bringt ebenso nichts wie zu langsames.
Die Bewegungen sollten normalerweise langsam, gleichmäßig und ohne Schwung durchgeführt werden, um den zu trainierenden Muskel "wirklich" zu spüren.
Sehr wichtig ist auch die exzentrische (bremsende) Muskelarbeit:
Diese sollte mindestens genauso lange wie die konzentrische (überwindende) Muskelarbeit erfolgen.

𝐀𝐥𝐬𝐨, 𝐰𝐢𝐜𝐡𝐭𝐢𝐠 𝐢𝐦 𝐆𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐭𝐬𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭:
Gleichmäßig das Gewicht anheben bzw. anziehen (1-2sec), kurz anhalten (1sec) und dann langsam wieder ablassen (2-3sec) 😉

12/09/2026

𝗪𝗲𝗿𝗱𝗲 𝗧𝗲𝗶𝗹 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗧𝗲𝗮𝗺𝘀!
Du liebst es, wenn alles sauber, ordentlich und einladend ist? ✨
Dann suchen wir DICH als zuverlässige 𝗥𝗲𝗶𝗻𝗶𝗴𝘂𝗻𝗴𝘀𝗸𝗿𝗮𝗳𝘁 (𝗺/𝘄/𝗱) für unser Fitnessstudio! 💪
Sorge gemeinsam mit uns dafür, dass sich unsere Mitglieder rundum wohlfühlen und jeden Tag gerne zum Training kommen 😉

Interesse? Dann melde dich gerne bei uns!

📧 [email protected]
📞 06525-934433
📱 PN über Facebook, Instagram oder unsere App
💻 https://evital-irrel.de/kontakt/

11/09/2026

Unser Figurscout-Rezept der Woche für euch:
=> 𝗔𝘂𝗳𝗹𝗮𝘂𝗳 𝗺𝗶𝘁 𝗛ä𝗵𝗻𝗰𝗵𝗲𝗻, 𝗭𝘂𝗰𝗰𝗵𝗶𝗻𝗶 𝘂𝗻𝗱 𝗣𝗮𝗽𝗿𝗶𝗸𝗮 🍗🥒🫑
Wenige Kalorien pro Portion, aber eine richtige Eiweißbombe!

Unser Team wünscht euch ein schönes Wochenende 🙂

Adresse

Talstraße 3
Irrel
54666

Öffnungszeiten

Montag	08:30 - 21:30
Dienstag	08:30 - 21:30
Mittwoch	08:30 - 21:30
Donnerstag	08:30 - 21:30
Freitag	08:30 - 21:30
Samstag	09:00 - 15:00
Sonntag	10:00 - 14:00

Telefon

+496525934433

Webseite

http://www.evital-irrel.de/

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