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Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Baltic fit & physio, Fitnessstudio/Fitnesscenter, Eichholzweg 99, Heiligenhafen.

Baltic fit & physio ist Ihr kompetenter Ansprechpartner für Physiotherapie, gesundheits-orientierten Sport, für Fitness und Erholung in Heiligenhafen und Umgebung.

25/09/2026

Wenn der Bürohund schon im Wochendmodus ist... 😄

Der Schreibtisch sagt :,, Noch schnell die letzten Physiotherapie-Termine abarbeiten."
Sammy sagt :,, Nein, ich will Wochenende! 🐶😴

Und wir finden: So ein bisschen Vorfreude auf die freien Tage ist absolut gesund 😉

Also: Kopf aus, Füße hoch und Akku laden 🔋✨
Und wer sich sportlich betätigen will - immer gerne.
Wir sind für euch da 💪🏼

Wir wünschen euch ein tierisch schönes Wochenende! 🐾
Erholt euch, bewegt euch – und vergesst nicht: Regeneration gehört genauso zum Training wie das Training selbst 💚

23/09/2026

WORKOUT WEDNESDAY – Heute wird ausgeatmet! 🎉

Was aussieht wie eine kleine Party… hat tatsächlich einen Trainingseffekt 😜📣

Beim Training ist die richtige Atmung nämlich wichtiger, als man denkt:

💨 Ausatmen bei der Belastung
💨 Sauerstoffversorgung unterstützen
💨 Spannung besser kontrollieren
💨 Ruhiger und bewusster trainieren und atmen

Und wenn das Ausatmen dabei noch eine Partytröte zum Klingen bringt… umso besser 😂🎺🥳

Also: Luft raus – Kraft rein 💪💚

21/09/2026

👋 Moin zusammen!

ich bin Tim, 26 Jahre alt, und seit Kurzem neu im Team vom Baltic Fit & Physio! 💪

Wenn ich gerade nicht bei euch im Studio bin, findet ihr mich meistens auf dem Fußballplatz ⚽️ oder beim Angeln 🎣.
Sport und Bewegung gehören für mich einfach dazu – und genau diese Begeisterung möchte ich auch an euch weitergeben.

Ich freue mich darauf, euch kennenzulernen, gemeinsam an euren Zielen zu arbeiten und euch auf eurem sportlichen Weg zu unterstützen. 🔥

16/09/2026

~ WORKOUT WEDNESDAY ~

Heute heißt es: Beweglichkeit trifft Kraft 💪
Im Flexx-Zirkel bringst du deine Muskulatur gezielt auf Länge und arbeitest gleichzeitig an deiner Beweglichkeit und Körperhaltung 🧘‍♀️

Denn ein gutes Training bedeutet nicht nur stärker zu werden – sondern auch beweglich zu bleiben ☝🏼

👉 Probiere unseren Flexx-Zirkel selbst aus! Bei Fragen, sprich uns gerne an 💚

14/09/2026

Welcher Workout Typ bist du?! 💪🏼

1. ,,Ich will richtig Gas geben."
-> Laufband/ Stepper/ Ergometer

2. ,,Ich will Muskeln spüren."
-> Milon/ Egym

3. ,,Ich will Beweglich bleiben."
-> Flexx-Zirkel

4. ,,Ich will einfach etwas für mich tun."
-> Medistrem/ Sauna

Kombiniere dein Training, wie DU es brauchst!
Finde DEINEN Weg! 💚

11/09/2026

🏋️‍♀️ Starker Rücken, weniger Schmerzen 💚

Regelmäßiges Krafttraining kann deinen Rücken stärken und Rückenschmerzen reduzieren.

Also: kleine Schritte – große Wirkung 💪✨

08/09/2026

💚 Welt-Physiotherapie-Tag 2026 💚

Heute feiern wir die Menschen, die sich täglich dafür einsetzen, dass Bewegung wieder möglich wird, Schmerzen gelindert werden und Lebensqualität zurückkommt 🙌
Physiotherapie bedeutet für uns nicht nur Therapie – sondern Bewegung, Prävention, Stärke und Vertrauen 💪✨

Wir sind stolz auf unser Team und darauf, jeden Tag Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden begleiten zu dürfen 💚

Auf die Gesundheit und auf unser tolles Team 🫶🥳

07/09/2026

💪 Hoch hinaus – und manchmal auch kopfüber 😄

Training darf anstrengend sein, Spaß machen und uns immer wieder vor neue Herausforderungen stellen.

Genau darum geht es:
Raus aus der Komfortzone, gemeinsam lachen, ausprobieren und über sich hinauswachsen 🔥💯👌🏼

👉 Also: Komm vorbei, mach mit und bring deinen Körper in Bewegung!

04/09/2026

Sommerspielverlosung 2026 🍀🥳

Es war uns ein Fest!
Danke das so viele von euch mitgemacht haben 💪🏼

💚lichen Dank auch noch einmal an alle unsere Partnerfirmen, die uns mit großartigen Gewinnen unterstützt haben 🙏

02/09/2026

💪🏼 WORKOUT WEDNESDAY

Heute wird’s mobil 🙌

Die Katze-Kuh-Bewegung mobilisiert deine Wirbelsäule, lockert den Rücken und bringt Bewegung in deinen Körper 🧑‍🩰

⏱️ 30–60 Sekunden reichen schon!

✨ So geht’s:
➡️ Vierfüßlerstand einnehmen
➡️ Beim Ausatmen den Rücken rund machen
➡️ Beim Einatmen den Rücken sanft ins Hohlkreuz führen
➡️ Langsam und kontrolliert wiederholen

💚 Kleine Bewegung, große Wirkung – perfekt für zwischendurch!

📌 Speichern und ausprobieren 😉

Adresse

Eichholzweg 99
Heiligenhafen
23774

Telefon

+4943629018980

Webseite

http://www.baltic-fit.de/

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