Physiomedico- Das Gesundheitszentrum

27/09/2026

Viszerales Bauchfett - mehr als nur eine Zahl auf der Waage 🙄
Viszerales Bauchraumfett lagert sich um die Bauchorgane an und kann mit gesundheitlichen Risiken und steht mit verschiedenen Stoffwechsel-, Herzkreislauf- und Entzündungsrisiken in Verbindung.

Die gute Nachricht ist, du kannst dieses ungünstige Bauchfett reduzieren. Ja wie nun?👆

-Kraft und Ausdauer aufbauen
-bedarfsgerechte und ausgewogene Ernährungsgewohnheiten entwickeln
-langfristig einen aktiveren Lebensstil etablieren
-Energieverbrauch durch regelmäßige Bewegung und Training pro Woche steigern

Dein Ziel! Dein Training mitgestalten! Deine Gesundheit! ✔

Wir begleiten dich mit einer individuellen Gesundheitsberatung.

25/09/2026

Bleibe am Ball und gehe regelmäßig zum Gesundheitssport. Fange am besten 1-2x pro Woche.
Häufigkeit vor Umfang vor Intensität, denn so laut dein Motto zum Start😉

Dabei unterstützen wir dich.💙

24/09/2026

😢Eine Tasche in der Hand tragen. Eine Flasche aufdrehen. Den Topf vom Herd heben. Bewegungen, die jahrelang selbstverständlich waren. 😨Mit Rheuma werden sie zu Entscheidungen. 🍀Ergotherapie lehrt, diese Entscheidungen besser zu treffen. 👍Die wichtigsten Gelenkschutzprinzipien im Alltag: 👉Große Gelenke statt kleine benutzen, 👉Tasche am Unterarm tragen statt in den Fingern Last auf mehrere Gelenke verteilen, 👉nie ein Finger allein, 👉immer mehrere Pausen einplanen, bevor der Schmerz kommt, nicht danach Hilfsmittel nutzen, 👉Schienen, ergonomisches Besteck, Griffverdickungen, Dosenöffner 👉Wärme und Kälte gezielt einsetzen 👉Wohnraum analysieren, wo gibt es Barrieren und was lässt sich anpassen Gelenkschutz bedeutet nicht weniger tun, sondern klüger tun. Das Ziel der Ergotherapie ist immer: So lange wie möglich so selbstständig wie möglich leben. 👉 Termin anfragen: physiomedico.de 📞 Südstadt: 0511/1676960

23/09/2026

23/09/2026

☝️Rheuma verläuft in Phasen. Mal ist die Entzündung aktiv, die Gelenke schwollen, der Schmerz ist präsent. Mal ist relative Ruhe, der Körper erholt sich. 👉Physiotherapie bei uns arbeitet in beiden Phasen gezielt, aber nie gleich. 👍Im Schub: Sanfte Entstauung und Schmerzlinderung Wärme oder Kältetherapie, je nachdem was das Gelenk gerade braucht Entlastende Lagerung und Schonung der akut betroffenen Strukturen Manuelle Techniken, die mobilisieren ohne zu reizen In der Remission: 💪Gezielter Muskelaufbau rund um die betroffenen Gelenke Verbesserung der Beweglichkeit und Kontrakturprophylaxe Gangbildschulung und Sturzprävention Aufbau eines individuellen Heimprogramms für den Alltag Muskulatur ist der beste Gelenkschutz, den es gibt. Wer die Muskeln rund um ein entzündetes Gelenk stärkt, nimmt dem Gelenk Last ab. 👉 Termin anfragen: physiomedico.de 📞 Südstadt: 0511/1676960 📞 Pelikanviertel: 0511/2600420

22/09/2026

23 Jahre voller Leidenschaft für unseren Beruf👍

22/09/2026

☝️💪wir sitzen für 2 Tage zusammen und erarbeiten uns die Vision für 2031 und überarbeiten unsere Mission. Viel Austausch und kreativer Input. Danke KWS Physiotherapie für eure Unterstützung, natürlich auch in den letzen Jahren 💪👍

22/09/2026

Osteoporose – häufiger als viele denken! 🦴
Was kannst du selbst tun?
✅ Auf ein gesundes Körpergewicht achten
🥛 Ausreichend Kalzium und Vitamin D aufnehmen
💪 Mit gezielter Bewegung und Krafttraining Knochen und Muskulatur stärken

Gerade individuell abgestimmtes Krafttraining kann den Knochenstoffwechsel positiv beeinflussen und dabei helfen, die Knochengesundheit zu erhalten. Unter professioneller Anleitung trainierst du dabei sicher und effektiv. 🍀

📩 Du möchtest aktiv etwas für deine Knochengesundheit tun? Dann melde dich bei uns – wir beraten dich gerne! 😊

22/09/2026

😢Morgens aufwachen und die Hände fühlen sich an wie einbetoniert. Geschwollen. Warm. Schmerzhaft. Nach einer Stunde wird es ein bisschen besser. Aber der nächste Morgen bringt dieselbe Geschichte. ☝️Das ist Rheumatoide Arthritis. Bei RA greift das Immunsystem die Gelenkinnenhaut an. Diese entzündet sich chronisch. Mit der Zeit werden Knorpel und Knochen angegriffen und verändert. 👉Was Physiotherapie und Ergotherapie leisten können: Schmerzen und Schwellungen im Schub gezielt lindern Schützende Muskulatur rund um die betroffenen Gelenke aufbauen Beweglichkeit erhalten und Fehlstellungen verlangsamen Alltagsstrategien entwickeln, die Gelenke schonen statt belasten💪. 👉Wichtig: Therapie bei RA wird immer in Abstimmung mit der rheumatologischen Behandlung geplant. Nicht gegen sie, sondern als Ergänzung. 👉 Termin anfragen: physiomedico.de 📞 Südstadt: 0511/1676960 📞 Pelikanviertel: 0511/2600420