Corina Yoga

Die Welle – Cat-Cat-Tuck 🌿

Die Welle in der Wirbelsäule ist die Grundlage der zentralen Bewegung im TriYoga Flows.

Wir runden den Rücken und lassen ihn wieder frei werden – sanft, bewusst und im Rhythmus des Atems.

Mit jeder Wiederholung darf mehr losgelassen werden.
Der Rücken entspannt sich, Spannungen lösen sich und die Aufmerksamkeit kehrt nach innen.

Es braucht nicht mehr Bewegung.
Es braucht nur, die Bewegung zu spüren.

Immer wieder …
bis die Bewegung zur Meditation in Bewegung wird. 🧘🏻‍♀️
AtemUndBewegung MeditationInBewegung

🇩🇪 Swan Tight Stretch · TriYoga

Den eigenen Raum finden.
Den Körper sich entfalten lassen.
Mit dem Atem bewegen,
mit Leichtigkeit in die Tiefe gehen.

🇲🇽 Swan Tight Stretch · TriYoga

Dejar que el cuerpo encuentre su propio espacio.
Moverse con la respiración,
abrirse con suavidad
y entrar en profundidad desde la ligereza. 🌿

🇩🇪🇲🇽✨ Warum empfinde ich TriYoga als eine so ganzheitliche und weibliche Methode? ✨

Weil TriYoga nicht nur bedeutet, Asanas zu üben.
Es bedeutet, zu spüren, zu atmen, wahrzunehmen und zu fließen. 🌿

🌬️ Der Atem führt die Bewegung.
🌊 Die Wirbelsäule lernt, sich wie eine Welle zu bewegen – fließend und bewusst, sodass eine kontinuierliche Bewegung und das Gefühl einer inneren Massage entstehen.
🤍 Wir lernen, den Körper zu spüren, anstatt ihn zu etwas zu zwingen.
🌱 Wir spüren unsere Verwurzelung und schaffen gleichzeitig Raum und Weite.
✨ Wir entwickeln Präsenz, Intuition und eine feinere Wahrnehmung für unseren Körper.

Für mich liegt genau darin eine der schönsten Qualitäten von TriYoga:

Es geht nicht darum, mehr zu machen, sondern mehr zu spüren.

Eine Praxis, die Körper, Atem, Bewegung, Bewusstsein und Energie miteinander verbindet.

🌸 TriYoga – Bewegung, Atem und Bewusstsein im Einklang.

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🇪🇸 ¿Por qué siento que TriYoga es un método tan redondo y femenino? ✨

Porque TriYoga no es solamente hacer posturas.
Es aprender a sentir, respirar, escuchar y fluir. 🌿

🌬️ La respiración guía el movimiento.
🌊 La columna aprende a moverse como una ola, de manera fluida y consciente, creando una sensación de movimiento continuo y de masaje interno.
🤍 Aprendemos a sentir el cuerpo en lugar de forzarlo.
🌱 Sentimos nuestros apoyos, nos enraizamos y al mismo tiempo creamos espacio.
✨ Desarrollamos presencia, intuición y escucha interna.

Para mí, esa es una de las cualidades más bonitas de TriYoga:

No se trata de hacer más, sino de sentir más.

Una práctica que une cuerpo, respiración, movimiento, conciencia y energía en un solo flujo.

🌸 TriYoga – movimiento, respiración y conciencia en armonía.

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