Work It Training

In der heutigen Folge sprechen Inken und Arlow über Hypermobilität, wen sie besonders betrifft und warum mehr Beweglichkeit nicht unbedingt besser ist. Sie erklären, warum Bewegungen bei Hypermobilität eine Überforderung des Systems bedeuten können und vor allem, was man dagegen tun kann.

In den Hörer*innen-Fragen klären die beiden, wie es mit Krafttraining für 12-Jährige aussieht und was eingewachsene Zehennägel mit Fußbewegung zu tun haben.

👂Hör‘ doch gern mal rein.
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Die Folge war interessant für dich? Dann stay tuned! Eine neue Folge gibt es jeden Mittwoch um 00 Uhr.

Endlich richtig Bodyweight!🎉
Mit unserem neuen Kurs lernst du, wie du sinnvoll ins Körpergewichtstraining einsteigst und es langfristig erfolgreich aufbaust.

Zuerst schaffen wir die Grundlagen: Du lernst die wichtigsten Bewegungsmuster und entwickelst ein Gefühl für deinen Körper. Die Ubungen sind bewusst einfach gehalten, damit Technik und Verstandnis an erster Stelle stehen.🤓 Danach folgen drei aufeinander aufbauende Trainingspläne:

💪Bilaterales Training für Kraft- und Muskelaufbau
💪Unilaterales Training für mehr Stabilität und Alltagstauglichkeit
💪Speed-Training für schnelle, lockere Bewegungen und die Fähigkeit, Spannung gezielt aufzubauen und wieder loszulassen

Bodyweight-Training ist weit mehr als nur Training mit dem eigenen Körpergewicht - es ist die Grundlage für mehr Kraft, Kontrolle und Bewegungsqualität im Alltag.
Der Kurs ist erst ab dem 26.06.26 verfügbar!!!
Wer ist dabei?😍🙌

Inken und Arlow haben sich ein paar euerer Fragen rausgesucht und beantworten sie ausführlich. Es geht um Atemgeräte, Sonnenlicht, Crossfit, Ausdauerschwierigkeiten, Mädchen in der Pubertät und vieles mehr.🙌😉
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Wenn wir solche Nachrichten lesen, wird uns immer wieder bewusst: Es geht um so viel mehr als Training!
Wir begleiten nicht nur Übungen, Gewichte oder Routinen. Wir begleiten Menschen auf ihrem Weg. Durch Unsicherheiten, Selbstzweifel, Rückschläge, kleine Erfolge und genau diese Momente, in denen plötzlich wieder Dinge möglich werden, die lange unerreichbar schienen.

Zu sehen, wie aus Unsicherheit wieder Selbstvertrauen wird, berührt uns jedes Mal aufs Neue. Denn echte Veränderung zeigt sich nicht nur äußerlich, sondern vor allem darin, wie man sich selbst wieder sieht und fühlt.

Danke für euer Vertrauen und dafür, dass wir ein Teil eurer Reise sein dürfen. ❤️

Arlow hat eine Beobachtung gemacht: die meisten Menschen tragen die falschen Schuhe. 😱👟

In dieser Podcastfolge sprechen Inken und Arlow über das richtige Schuhwerk und warum auch vermeintlich “gesunde” Treter nicht die beste Wahl sind. 🤯
Eine super spannende Folge! Also hört gern rein und kommentiert, was ihr dazu denkt! 🤩

SCHUHE
FÜẞE
LAUFEN

„Ganzheitlichkeit“ ist in der Fitness- und Gesundheitsbranche ein fast schon ausgedienter Begriff. 🏋️‍♂️

Wir nennen uns fast nie „ganzheitlich“, weil wir nicht wollen, dass ihr denkt, wir wären es nicht.

Macht Sinn, oder? 🤓🤔

Wenn du selber erleben möchtest, wie „Ganzheitlichkeit“ noch aussehen kann, buche dir gern heute noch ein kostenloses Probetraining bei uns! Den Link findest du in der Bio.

Wir freuen uns auf dich! 🤩

Wir versprechen keine Wunder und keine sofortigen Lösungen. Aber wir versprechen dir ein Training, das dich stetig voranbringt! Mit klarer Struktur, individueller Begleitung und fachlicher Kompetenz helfen wir dir, dein volles Potenzial auszuschöpfen. Egal ob online oder vor Ort: wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen!😍💪
Link in der Bio☺️