SŌRE

Ankommen bei SŌRE beginnt nicht erst auf der Trainingsfläche.

Es beginnt mit einem persönlichen Willkommen. Und wenn du möchtest, mit einem Kaffee.

Espresso, Cappuccino oder Americano, zubereitet mit unseren hauseigenen SŌRE Bohnen.

Denn persönliche Begleitung zeigt sich für uns nicht nur im Training. Sondern auch in den kleinen Dingen davor und danach.

Probier unseren SŌRE Kaffee doch direkt bei deinem kostenfreien Ersttermin. Einfach dem Link in unserer Bio folgen und Termin vereinbaren.

Kurkuma ist kein Longevity-Wundermittel. Aber ein Gewürz mit interessanten bioaktiven Pflanzenstoffen.

Im Mittelpunkt steht Curcumin, ein Inhaltsstoff, der vor allem wegen seiner entzündungsmodulierenden und antioxidativen Eigenschaften untersucht wird. Besonders gut belegt sind mögliche Effekte auf Gelenkbeschwerden und Entzündungsmarker.

Für die Aufnahme entscheidend: Curcumin besitzt von Natur aus eine geringe Bioverfügbarkeit. Piperin aus schwarzem Pfeffer kann die Aufnahme deutlich erhöhen, auch die Kombination mit einer fetthaltigen Mahlzeit ist sinnvoll.

Unser Ansatz bei SŌRE: keine einzelnen Lebensmittel überhöhen. Sondern Ernährung so gestalten, dass sie langfristig zu Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Longevity beiträgt.

Nachweislich gesünder. Persönlich begleitet.

Du möchtest wissen, wie eine Ernährung aussehen kann, die wirklich zu dir und deinem Alltag passt? Vereinbare deine persönliche Ernährungsberatung bei SŌRE.

Du musst nicht jede Kalorie zählen, um deine Ernährung im Blick zu haben.

Kalorien geben dir eine Orientierung dafür, wie viel Energie deinem Körper zur Verfügung steht. Je nach Ziel kann dieses Budget unterschiedlich aussehen.
Entscheidend ist nicht, jeden Tag eine Zahl perfekt zu treffen. Entscheidend ist, langfristig zu verstehen, wie deine Ernährung zu deinem Ziel passt.

Studien zeigen, dass das Beobachten der eigenen Ernährung dabei helfen kann, bewusstere Entscheidungen zu treffen. Wie bei den Finanzen gilt aber auch hier: Du musst nicht jeden Cent zählen, um dein Budget zu kennen.

Du möchtest wissen, was dein Körper tatsächlich braucht? Bei deiner Longevity-Standortanalyse bei SŌRE schauen wir gemeinsam auf deinen Ausgangspunkt. Dazu gehören auch dein persönlicher Kalorienbedarf und konkrete Ernährungsempfehlungen, die zu deinem Alltag und deinem Ziel passen.

Deinen Termin für deine persönliche Longevity-Standortanalyse findest du über den Link im Profil.

Quellen:
Hall KD et al. (2012). Energy balance and its components: implications for body weight regulation. American Journal of Clinical Nutrition. DOI: 10.3945/ajcn.112.036350.
Burke LE et al. (2011). Self-monitoring in weight loss: a systematic review of the literature. Journal of the American Dietetic Association. DOI: 10.1016/j.jada.2010.10.008.

Wenn du möchtest, dass jemand die Verantwortung für dein Training mitträgt.

SŌRE 1:1 ist unsere vertiefte Einzelbetreuung. Dein Personal Trainer kennt dich, deine Ziele und deinen aktuellen Stand. Er plant dein Training, bereitet jede Einheit vor und begleitet dich persönlich durch den gesamten Prozess.

Du musst nicht überlegen, was heute ansteht. Dein Trainer kümmert sich um den Rahmen, achtet auf deine Ausführung und passt dein Training dort an, wo es notwendig ist.

Eine Stunde, die ganz dir gehört. Persönlich, verbindlich und mit einem klaren Plan.
Gesehen. Gekannt. Weitergebracht.

Wenn du SŌRE 1:1 in Hamburg kennenlernen möchtest, ist die Longevity-Standortbestimmung dein Einstieg. Mehr dazu über den Link im Profil.

Was, wenn du selbstständig trainieren kannst und trotzdem jemand hinschaut?

Das ist SŌRE 1:10.

Du trainierst nach deinem persönlichen Trainingsplan. Ein Trainer begleitet dabei maximal zehn Mitglieder auf der Fläche. Er kennt deinen Plan, achtet auf deine Ausführung und ist ansprechbar, wenn du ihn brauchst.
So bekommst du die Freiheit, selbstständig zu trainieren. Und die persönliche Begleitung, die in einem klassischen Club oft fehlt.

SŌRE 1:10 ist unser Herzstück:
Personal Training mit mehr Freiheit.
Wenn du SŌRE kennenlernen möchtest, ist die Longevity-Standortbestimmung dein Einstieg.

Mehr dazu über den Link im Profil.

Seit 2 Jahren am Mittelweg 41b.

SŌRE ist nicht irgendein Fitnessstudio, sondern dein Health Club.

Ob maximale individuelle Betreuung im 1:1 Personal Training oder unsere Light-Version im 1:10 Personal Training: Bei uns trainierst du mit persönlicher Begleitung, Struktur und einem klaren Ziel.

Zwei Jahre SŌRE am Mittelweg und wir freuen uns auf alles, was noch kommt.
Nur noch knapp 30 Mitgliedsplätze verfügbar.

Hamburgs exklusivster Healthclub.
Jetzt kostenloses Probetraining sichern!

cacao nibs as a topping for your breakfast for optimal results.