Willkommen im juka dojo Fitness Club! 🏋️♀️
Deutschlands Nummer 1 seit 1970! Das juka dojo Nienstedten existiert nun schon mehr als 45 Jahre!
Ihr Ziel ist unser Ziel: mit persönlicher Betreuung, effektiven Trainingsmethoden und einer motivierenden Community helfen wir Ihnen, Ihre Ziele nachhaltig zu erreichen! Unser juka dojo–Team ist vielfältig, hat unterschiedliche Talente, Qualifikationen und Erfahrungen, aber eines vereint uns alle. Die Leidenschaft mit unseren Kunden Ihre Ziele zu erreichen. Für ein kostenloses und unverbindliches
Willkommen in unserem Juka Dojo Fitness Club in Nienstedten! 👋🏋️
Schon mal bei uns trainiert?
23/08/2026
Der Termin rückt näher! 📅
Am 29.08. um 12:45 Uhr dreht sich bei uns alles um ein Thema, das uns alle betrifft: starke und gesunde Knochen.
Julia Ness teilt ihre persönlichen Erfahrungen und ihr Wissen rund um Osteopenie, Osteoporose, Ernährung, Hormone und Krafttraining – und zeigt dir, was du selbst für deine langfristige Knochengesundheit tun kannst.
💡 Du hast den ersten Post schon gesehen? Dann ist das hier deine kleine Erinnerung, den Termin nicht zu vergessen!
📅 29.08.
⏰ 12:45 Uhr
🦴 „Upgrade your Skeleton“ im juka dojo Nienstedten
Der Vortrag ist auch für Nicht-Mitglieder offen. Du kannst also gerne jemanden mitbringen, für den das Thema interessant sein könnte.
👉 Jetzt noch schnell deinen Platz sichern!
Wir freuen uns auf euch! 🧡
Krafttraining GesundAltern JukaDojo
Starte deinen Tag mit neuer Energie im Juka Dojo.
Ob Krafttraining, Ausdauer oder Beweglichkeit, ein aktiver Start in den Tag gibt dir den perfekten Schwung für alles, was noch kommt.
Wann trainierst du am liebsten, morgens oder abends? Schreib es in die Kommentare. 👇
20/08/2026
STARKER KNOCHEN. STARKES LEBEN. 🦴
Upgrade your Skeleton
Was kannst du heute für deine Knochengesundheit tun, damit deine Knochen auch morgen stark bleiben?
Julia Ness kennt das Thema aus eigener Erfahrung. Ihre Diagnose Osteopenie war für sie der Startpunkt, sich intensiv mit Knochengesundheit, Ernährung, Hormonen und gezieltem Krafttraining auseinanderzusetzen.
Heute gibt sie ihr Wissen weiter.
In ihrem Vortrag erfährst du unter anderem:
🦴 Was du über Osteopenie & Osteoporose wissen solltest
🥗 Welche Rolle Ernährung & Mikronährstoffe spielen
⚖️ Warum Hormone für starke Knochen wichtig sind
💪 Wie Krafttraining deine Knochen stärken kann
🌱 Was DU heute für deine langfristige Knochengesundheit tun kannst
Denn starke Knochen entstehen nicht erst dann, wenn wir uns um sie kümmern müssen.
📅 29.08.2026
⏰ 12.45 Uhr
📍 juka dojo Nienstedten
🎟️ kostenfrei
Auch für Nicht-Mitglieder!
👉 Jetzt Platz sichern und anmelden.
https://juka-dojo.eu-5.quentn-site.com/osteoporose-vortrag
Veränderung passiert nicht über Nacht. Sie entsteht durch viele kleine Schritte.
Unser JD Held erzählt, wie sich das Training positiv auf den Alltag ausgewirkt hat und warum sich dranzubleiben gelohnt hat.
Welches Ziel möchtest du als Nächstes erreichen? 🚀
15/08/2026
Bei uns bekommst du die Unterstützung, die du brauchst. Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon länger trainierst. Unsere Trainer sind für dich da und begleiten dich auf deinem Weg.
Wie wichtig ist dir eine persönliche Betreuung im Gym? Schreib es in die Kommentare.
Jeder startet an einem anderen Punkt. Wichtig ist nur, dass du anfängst.
Die Geschichte unseres JD Helden zeigt, dass konsequentes Training und die richtige Begleitung den Unterschied machen können.
Was motiviert dich, regelmäßig zu trainieren? Erzähl es uns in den Kommentaren. 💬
rahlstedt
11/08/2026
Performance beginnt mit der Entscheidung, heute wieder alles zu geben.🔥
☀️ Unser Sommergewinnspiel läuft noch! ☀️
Du bist sowieso regelmäßig bei uns im Training? Dann nutz die Chance und mach mit! 💪
So einfach geht’s:
🏋️ Trainieren kommen
🎟️ Stempel sammeln
🎉 Lose sammeln & bei der Verlosung mitmachen
Und das Beste: Es warten viele tolle Gewinne auf dich! 🤩
🏆 Hauptgewinn: Ein Wellnesswochenende im Bayside Hotel in Scharbeutz an der Ostsee im Wert von 500 €! 🌊✨
📍 Rahlstedt: Verlosung am 20.09.2026
📍 Nienstedten: Verlosung am 19.09.2026
Also: Weiter fleißig trainieren, Stempel sammeln und mit ein bisschen Glück vielleicht schon bald gewinnen! 🍀