Tennis Witthöft

🎾 Cross → Cross → Longline

A spielt einmal Cross, B spielt Cross zurück, A geht anschließend Longline und der Punkt ist eröffnet! 🔥

🎯 Gespielt wird bis 11 Punkte. Danach Seitenwechsel auf die Rückhandseite und anschließend einmal die Rollen tauschen.

Fokus: Richtungwechsel, Beinarbeit & schneller Übergang vom Crossball ins offene Spiel💪🎾

⚡️Timing. Schnellkraft. Explosivität.

Schnelle, explosive Armbewegungen für mehr Power und eine bessere Beschleunigung im Schlag 🚀🎾

🎾 Angriff & Volley 💥
Mit dem ersten Ball Druck machen, nach vorne gehen und den Punkt am Netz abschließen🔥

👉 Druck auf den Gegner ausüben
👉 Nach einem guten Angriff konsequent nach vorne gehen
👉 Den Punkt am Netz aktiv abschließen
👉 Reaktionsfähigkeit und Timing verbessern
👉 Selbstvertrauen im offensiven Spiel stärken

🎾 Perfekt als Warm-up!

Eine einfache Kleinfeld-Übung, um Reaktion, Timing, Ballgefühl und Koordination zu aktivieren und gleichzeitig spielerisch in Bewegung zu kommen🔥

Den Ball einmal aufspringen lassen und Volley im Wechsel! 🔄


🎾 Reaktion & Schnelligkeit: schnell auf den Ball reagieren

👀 Timing: den richtigen Moment für den Volley finden

🤲 Ballgefühl: Kontrolle und sauberes Treffen des Balls

🦶 Beinarbeit: aktiv bleiben und sich zum Ball bewegen

🧠 Konzentration: den Wechsel zwischen Aufspringen und Volley koordinieren

⚡ Koordination: Auge, Hand und Bewegung miteinander verbinden

🎾 Meet Up 2.0 🎾

Good rallies. Great people. Best vibes. 🤝🔥
Ein Tag voller Tennis, Competition & Community. 🎾✨

Bis zum nächsten Meet Up! 👀

Wähle in engen Matchsituationen nicht den spektakulärsten Aufschlag. Wähle den Aufschlag, den du mit hoher Wahrscheinlichkeit ins Feld bekommst und der den Return unangenehm macht. Bei 30:30, Einstand oder Breakball, gilt also als gute Grundregel:

🎯 Sicherer 1. Aufschlag: eher auf den Körper oder in die schwächere Rückhand, statt auf die Linie zu zielen
🔥 Bei Breakball gegen dich: hohe Quote priorisieren → Körper-/T-Aufschlag mit hoher Sicherheit
💡 Wenn der Gegner weit außen steht: Aufschlag in den Körper ist oft besonders effektiv

Auf ein Ass bzw. einen sehr offensiven Aufschlag geht man vor allem dann, wenn das Risiko zum Spielstand und zur Situation passt:

🎯 40:0 / 40:15: Gute Gelegenheit, etwas mehr Risiko zu nehmen
🔥 Breakball für dich: Wenn dein Aufschlag stark ist, kann ein aggressiver Aufschlag zum freien Punktgewinn führen
🧠 Gegner liest deine Aufschläge gut: Richtungswechsel oder Überraschungsaufschlag statt immer dasselbe Muster

🎾 Schätzt wie viele Bälle in dem Korb sind 🗯️

🏆🎁 Gewinn: 3x Griffband + 1x Tennisballdose

🔥 Ein super einfacher Trainings-Tipp um die schwache Hand zu trainieren

Spiele beim Einspielen 10–20 Rückhände nur mit der schwachen Hand, locker und ohne Geschwindigkeit.

🎾Mehr Power: Die schwache Hand zieht den Schläger nach vorne und oben. Die dominante Hand stabilisiert und führt

🎾Bessere Kontrolle: Eine aktive schwache Hand sorgt dafür, dass die Schlagfläche stabil bleibt und du den Treffpunkt besser kontrollierst

🎾Bessere Rotation: Die Rückhand entsteht nicht nur aus dem Arm. Die schwache Hand hilft dabei, Schulter- und Oberkörperrotation in den Schlag zu übertragen

—> Bei der beidhändigen Rückhand: Die dominante Hand führt, die schwache Hand macht den Schlag ⚡️

🎾 Warum Longline?
Longline zu spielen macht dein Spiel gefährlicher! 💥

✅ Mehr Druck auf den Gegner
✅ Weniger Reaktionszeit
✅ Öffnet das Feld für den nächsten Schlag

Trainiere regelmäßig Longline (z.B. im Doppelkorridor) —> Präzision vor Power 💪🎾