KIN Health, Sports & Wellness

„Alles Gute – und dann bis in vier Monaten!“ 👋

Patient: „Hä? Wie, bis in vier Monaten?!“ 😳😂

Kleiner Spaß – aber mit einem ernsten Hintergrund: Nur weil der Schmerz weg ist, heißt das nicht, dass Bewegung und Übungen wieder aus dem Alltag verschwinden sollten.

Versucht, das Gelernte langfristig in euren Alltag zu integrieren. Denn sonst sehen wir uns manchmal schneller wieder, als euch lieb ist. 😅

Wiedersehen ist schön – aber vielleicht nicht unbedingt auf der Physio-Liege. 😂

3 einfache Übungen mit dem Swiss Ball 💪

1️⃣ Einbeinige Ballkontrolle
Bein kontrolliert bewegen, Becken und Rumpf stabil halten.
→ Stabilität • Koordination • Core

2️⃣ Swiss-Ball Leg Curl
Hüfte anheben, Ball kontrolliert heranziehen und wieder wegrollen.
→ Beinbeuger • Gesäß • hintere Kette

3️⃣ Swiss-Ball Crunch
Rücken auf dem Ball ablegen und den Oberkörper kontrolliert aufrichten.
→ Bauch • Rumpfkraft • Stabilität

Einfach, effektiv und vielseitig einsetzbar – viel Spaß beim Ausprobieren! 💪

⚠️ Verwechslungsgefahr im KIN. 😂

Fango, KG-Gruppe, Herr Schmitz… irgendwann meldet sich einfach jeder auf alles. 🙋‍♂️😂

Obacht bei der Anmeldung – sonst liegst du nachher in der Fango, obwohl du eigentlich nur zur KG-Gruppe wolltest. 👀

KIN – Sport & Physiotherapie 🫶

Liebe Patienten, bitte bringt ein ausreichend großes Handtuch mit. 😂🫡

Denn wer mit der Briefmarken-Version erscheint, darf natürlich nur genau die Fläche der Liege berühren, die vom Handtuch bedeckt ist. 👀😂

Große Handtücher, die über die ganze Liege passen – wir Therapeuten lieben euch dafür. 🤝😂

Natürlich alles mit einem Augenzwinkern. 😉
Ein bisschen Spaß muss sein.

Was wir Therapeuten so alles zwischen Tür und Angel schaffen … 😂

„Ich bin sofort wieder da, zieh schon mal dein Shirt aus.“

Und dann gerät man irgendwie in diese ganz besondere Praxis-Zeitblase. 😅

Gefühlt 30 Sekunden später:
„So, Shirt aus?“

Der ganz normale Wahnsinn zwischen zwei Behandlungen. 😂

Eine Faszienrolle kann mehr als nur ausrollen. 👀

Hier sind 3 einfache Übungen für Schulter, Brustwirbelsäule und oberen Rücken, die du direkt im Gym ausprobieren kannst.

1️⃣ Wall Roll – kontrolliert hoch & runter
2️⃣ BWS-Rotation – Oberkörper aufdrehen
3️⃣ 90/90 Wall Stretch – Brust & Schulter öffnen

Kein kompliziertes Setup. Eine Rolle, eine Wand, ein paar Minuten.

👉 Speichern & beim nächsten Training ausprobieren.

Wenn die Übung fachlich komplett Sinn macht … aber die Zeichnung aussieht wie ein medizinischer Notfall. 😂✍️

Wer kennt diesen einen Kollegen? 😂
Markiert euren Picasso aus der Praxis. 👇

Therapeut Ü35 sein bedeutet irgendwann nicht mehr:
„Ah ja, das Krankheitsbild kenne ich.“

Sondern:
„Ja. Hatte ich. Nächste Diagnose bitte.“ 💀😂

Berufserfahrung oder einfach körperlich komplett durchgespielt? 😂

Natürlich alles mit Humor. 🫶
Wer aus dem Gesundheitswesen fühlt’s? 👇

Klar 😄 Für das KIN-/Physio-Reel würde ich die Caption so machen:

Eine Rolle – 3 einfache Möglichkeiten. 👇🔥

Wade ausrollen, Quadrizeps bearbeiten und die Brustwirbelsäule mobilisieren.
Simpel, schnell und perfekt vor oder nach dem Training. 💪

Wichtig: Langsam und kontrolliert – mehr Schmerz bedeutet nicht automatisch mehr Wirkung. 😉

📌 Speichern & beim nächsten Training ausprobieren!