Tensho

Tensho / SBG Germany www.tensho.de

25/09/2026

Zwei neue Purple Belts im Tensho: Herzlichen Glückwunsch, Serkan und ! 💜

Wer mit den beiden trainiert, weiß, wie viel Zeit und Arbeit hinter diesen Gürteln steckt.

Auf viele weitere Runden mit euch!

24/09/2026

Du willst aus der Turtle zurück in die Guard, landest aber unter dem ganzen Gewicht deines Trainingspartners?

Ein häufiger Fehler dabei: das Bein aufstellen und versuchen, den Partner in die Guard zu ziehen, obwohl er weiter Druck macht.

Im Reel siehst du, warum das die Befreiung erschwert und wie es mit einer anderen Bewegung besser klappt.

21/09/2026

Die BJJ-Formel: konzentriert an einer Technik arbeiten, sich beim Rollen ordentlich fordern und dabei zusammen Spaß haben.

Dafür braucht es gute Trainingspartner. Leute, die einem etwas abverlangen und gleichzeitig auf einen aufpassen. Mit denen man eine schwierige Position noch mal durchgeht und sich schon auf die nächste Runde freut.

18/09/2026

Jeff Higgs kommt wieder ins Tensho! 🥋

Am 7., 9. und 11. Oktober 2026 stehen drei Seminartermine mit Jeff an.

Einen Eindruck von seinem Unterricht bekommt ihr im Reel: Jeff demonstriert, erklärt und geht mit den Teilnehmern die Bewegungen durch. Ihr könnt Fragen stellen, Techniken ausprobieren und an den Details arbeiten.

Wir freuen uns darauf, Jeff wieder im Tensho zu haben und mit euch von ihm zu lernen!

📅 7., 9. und 11. Oktober 2026
📍 Tensho · Stresemannstraße 52 · Hamburg

Die Plätze sind begrenzt. Wenn ihr dabei sein möchtet, schreibt eine Nachricht.

17/09/2026

Drei Jahre Schwarzgurt für Laurin und Philipp. Zeit für den ersten Streifen. 🥋

Viele Jahre Training, unzählige Runden und trotzdem immer noch genug zu lernen.

Glückwunsch euch beiden zum 1st Degree Black Belt. Schön, euch schon so lange auf der Matte zu haben.

Auf die nächsten 30 Jahre. 👊

15/09/2026

Unter Druck ruhig bleiben. Auch das lässt sich trainieren.

Wenn dein Gegenüber dich festhält oder deine Bewegung blockiert, ist die erste Reaktion oft: mehr Kraft einsetzen.

Im BJJ lernst du mit der Zeit, genauer hinzuschauen: Wo habe ich Platz? Wie kann ich meine Position verbessern? Welche Bewegung bringt mich weiter?

Das klappt nicht sofort. Aber mit jeder Einheit lernst du deinen Körper und deine Möglichkeiten besser kennen. Daraus kann Vertrauen entstehen, das auch außerhalb der Matte bleibt. 🥋

Du möchtest BJJ ausprobieren? Vereinbare ein kostenloses Probetraining im Tensho in Hamburg-Altona.

12/09/2026

Sich ausprobieren. Gefordert werden. Merken, dass man etwas kann.

Jugendliche brauchen Raum, um eigene Erfahrungen zu machen. Im Tensho dürfen sie Fragen stellen, Fehler machen und Schritt für Schritt dazulernen.

Beim BJJ gehört dazu, auch mal in einer schwierigen Position zu landen. Ruhig bleiben, eine Lösung ausprobieren und es noch einmal versuchen: Genau das üben wir auf der Matte.

Dabei geht es auch darum, aufeinander aufzupassen und die Grenzen des anderen zu respektieren. So können mit der Zeit Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und ein gutes Miteinander wachsen. 🥋

Dein Kind möchte BJJ ausprobieren? Vereinbare ein kostenloses Probetraining bei uns im Tensho in Hamburg-Altona.

11/09/2026

Zweimal Lila, einmal Blau. 💜💜💙

Am 09.09. gab es im Tensho drei neue Gürtel: Herzlichen Glückwunsch an Gorina und Christopher zum Purple Belt und an Joe zum blauen Gürtel!

Viel Training, Geduld und Dranbleiben ihr habt euch die neuen Gürtel verdient!

Weiter geht’s auf der Matte. 🥋

09/09/2026

BJJ lernen heißt auch: verstehen, warum etwas funktioniert. 🥋

Warum komme ich hier nicht weiter? Wo muss mein Gewicht hin? Und was verändert sich, wenn mein Gegenüber reagiert?

Manchmal macht ein kleiner Winkel oder ein anderer Griff den Unterschied. Diese Details erschließen sich beim Erklären, Ausprobieren und gemeinsamen Trainieren.

Genau darum geht es im Jiu-Jitsu: Zusammenhänge verstehen und mit der Zeit selbst Lösungen auf der Matte finden.

Du möchtest BJJ kennenlernen? Komm zu einem kostenlosen Probetraining vorbei.

08/09/2026

Beim BJJ zählt nicht nur, was du trainierst, sondern auch, mit wem.

Eine gute Trainingsatmosphäre entsteht dort, wo Menschen aufmerksam miteinander umgehen, ihre Grenzen respektieren und sich gegenseitig unterstützen.

Genau dieses Gefühl hatte Marie von Anfang an im Tensho: Sie wurde herzlich aufgenommen, fühlte sich als Person gesehen und auf der Matte sicher.

Mittlerweile trainiert sie seit anderthalb Jahren bei uns und freut sich jedes Mal darauf, wiederzukommen. 🤝

Du möchtest dir selbst ein Bild machen? Vereinbare ein kostenloses Probetraining bei uns im Tensho.

Adresse

Stresemannstraße 52
Hamburg
22769

Telefon

+491716237377

Webseite

http://www.tensho.de/

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