PT Mary Personal Trainerin

🔥WORKOUT FREAKS!!🔥

Sonntag- Pfingstsonntag bringe ich eure Muskeln zum Brennen!

Unsere Muskulatur ist von Natur aus für ihre jeweilige Funktion (Arbeit) geschaffen, sie will gebraucht werden, damit sie ihren Sinn erfüllt und gesund bleibt.
Klingt logisch?

Dann sei dabei!

🤸‍♂️Treffpunkt: Planten un blomen, 11:00h , Japanischer Garten.🤸‍♂️

Best for your body and mind !!
For free!!Für alle Levels!! for all level !!
🌷💥🌷💥🌷💥🌷💥🌷💥

wie immer: ein heißes Gruppentraining erwartet euch und wird intensiviert.🔥

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see you!!💓❤️💥..ach, und wenn Du zögerst: komm' erst recht!!😉

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'sday

Spread the news!!
Es gibt ein Geschenk von mir🎁❤️

🤸‍♂️Treffpunkt: Planten un blomen, 11:00h , Kleine Wallanlagen.🤸‍♂️

Wie immer ein heißes Gruppentraining for real women 💥🔥

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Ich freue mich riesig auf euch!!💓❤️💥

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💥💥💥 eine Sitzbank ohne Lehne ersetzt die Matte im Park :) Wie schön, das Chris die richtige Einstellung hat- wenn die Muskeln, brennen und kämpfen, einfach lachen!!

Ich sage immer: „es ist nur Sport“- niemand soll bei mir eine Olympiade gewinnen oder trainiert für Wettbewerbe.
Für mich ist es das Wichtigste, dass Du lernst Deinen Körper zu spüren, die Bewegung zu genießen, dass Dir bewußt wird, dass Dein Körper lebt und Du erfährst, dass er mitmacht, vorausgesetzt er wird dort abgeholt, wo er ist.
Und das mache ich mit Vergnügen!! 😃 💥

💥💥 Jedes weitere Trainingsziel soll gern gesteckt werden durch Lust, Freude und Spaß sich auf den Weg begeben zu wollen.

Bauchmuskeltraining mit langem Hebel - tiefe Bauchmuskeln durch kleinste Bewegungen.
Full Range of Motion (ROM) muss nicht immer sein ;)

Schreib mir in die Kommentare, welches Deine liebste und ungeliebteste Bauchmuskelübung ist.
Es wartet ein Goodie auf Dich! 🎁💥

mehr Infos unter:
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Da sehr spontan einen Tag zuvor angekündigt, waren die meisten Mütter an ihrem Ehrentag schon verplant.
Dadurch, dass also viele nicht dabei sein konnten, erhielt Chris ganz ungeplant ein Personal Training von mir- welch' Glück für sie !! Wetter super, Park super, und das PT war sehr inspirierend- und effektiv ! Danke Dir nochmal, Chris 💓

Im Video seht ihr einen ganz kurzen Ausschnitt aus dem Stretching -Part vom Ende der 60 Minuten,…es waren mehr,… definitiv ;))

Weitere Einblicke in das Training folgen!!
Und lecker war das reichhaltige Frühstück danach, 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 was wir uns gegönnt hatten – lebe das Leben, nimm' Deinen Körper an, verwöhne Dich und erlaube Dir gut mit Dir umzugehen ❤️

p.s.: das Rauschen im Hintergrund sind die Fontänen 😊

Weil viele von euch gern dabei sein wollten, aber nicht konnten:

🤸‍♂️Ab heute also, Treffpunkt: Planten un blomen, 11:00h , Kleine Wallanlagen. Jeden Sonntag für real women, cool women, lovely women🤸‍♂️
Best for your body and mind !!
For free!!Für alle Levels!! for all level !!
🌷💥🌷💥🌷💥🌷💥🌷💥
Ich freue mich riesig auf euch!!💓❤️💥

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'sday