14/07/2026
Ich bin mit einer Insulinresistenz – der Vorstufe von Diabetes – zur Fastenwoche gekommen.
Mein Ziel war eigentlich, meinem Körper etwas Gutes zu tun und wieder etwas gesünder zu leben. Dass sich daraus so viel entwickeln würde, hätte ich nicht gedacht.
Das Fasten war für mich ein echter Reset. Besonders gut gefallen haben mir die Vorträge und die vielen alltagstauglichen Tipps rund um Ernährung und Gesundheit. Ich habe einiges mitgenommen und war danach so motiviert, dass ich meine Ernährung Schritt für Schritt umgestellt habe.
Heute – einige Monate später – habe ich 14 kg abgenommen, mein Prädiabetes ist nicht mehr nachweisbar und ich fühle mich fitter und vitaler wie schon lange nicht mehr. Ein schöner Nebeneffekt: Mein jahrelanges Sodbrennen ist komplett verschwunden.
Mir ist bewusst, dass Gesundheit nichts Statisches ist und es darauf ankommt, dauerhaft dranzubleiben. Aber ich bin auf einem richtig guten Weg und die Fastenwoche war für mich der Anstoß, etwas in meinem Alltag zu verändern.
Danke für die tolle Begleitung, die Motivation und die vielen wertvollen Impulse. Ich würde jederzeit wieder teilnehmen. 😃
10/07/2026
💚 Fasten beginnt oft mit einer einzigen Frage…
“Ist das überhaupt etwas für mich?” 🤔
Genau deshalb freue ich mich so, diese Podcastfolge mit euch zu teilen. 🎙️ Anfang des Jahres durfte ich bei „Kein Plan, viel Meinung” zu Gast sein und über ein Thema sprechen, das mich schon so viele Jahre begleitet und begeistert: das Fasten. 🌿
Vielleicht spielst du schon länger mit dem Gedanken, einmal zu fasten. Vielleicht bist du neugierig, hast aber auch Respekt davor oder weißt gar nicht so genau, was Fasten eigentlich ist und was dabei im Körper passiert.
In dieser Folge erfährst du, warum Fasten so viel mehr ist als der Verzicht auf Nahrung. Es ist eine bewusste Pause. Ein Innehalten. Eine Chance, Körper und Geist etwas Gutes zu tun. ✨
Ich begleite meine Fastenwochen nach den bewährten Methoden von Dr. Buchinger und Dr. Lützner – mit fachlichem Wissen, viel Erfahrung und vor allem mit ganzem Herzen. 🤍 Denn jeder Mensch erlebt das Fasten auf seine ganz eigene Weise, und genau das macht diese Zeit so besonders.
🌸 Für das kommende Jahr habe ich bereits sechs Fastenwochen geplant. Vielleicht spürst du beim Hören der Podcastfolge, dass genau jetzt der richtige Moment ist, dir selbst diese Erfahrung zu schenken.
🎧 Hör gerne rein – und wenn du danach Fragen hast oder einfach deine Gedanken mit mir teilen möchtest, freue ich mich riesig über deine Nachricht oder einen Kommentar. 💌
Ich freue mich darauf, vielleicht schon bald ein Stück deines Fastenweges begleiten zu dürfen. 🌿💚
