Kettlebell Heinsberg

Kettlebell Heinsberg Ich bin Vero und begleite Frauen ab 45 auf ihrem Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensqualität. Training in kleinen Gruppen in Hückelhoven.

Du darfst genau so kommen, wie du bist.

25/09/2026

Freitagstraining bei Kettlebell Heinsberg 💪

Heute war die Truppe ausnahmsweise ziemlich übersichtlich: Urlaub und Krankenstand haben dafür gesorgt, dass meine Mädels heute zu zweit waren. 😄

Und ganz ehrlich? Auch das hat seine Vorteile.

Mehr Fokus auf Technik, mehr Zeit für Korrekturen und natürlich auch mal ein paar schwerere Übungen.

Heute unter anderem mit den Schlingtrainern. Ein Trainingstool, das meiner Meinung nach immer noch ziemlich unterschätzt wird. Denn plötzlich merkt man: Für eine scheinbar einfache Übung braucht man den ganzen Körper.

Körperspannung bekommt da gleich mal eine neue Bedeutung. 😉

Man muss sich ein bisschen darauf einlassen – aber wenn man drin ist, macht es richtig Spaß.

Das hier ist ein kleiner Auszug aus unserem Freitagstraining.

Ich bin Veronika von Kettlebell Heinsberg und biete funktionales Krafttraining mit verschiedenen Trainingsformen an – in kleinen Gruppen, mit unterschiedlichen Trainingsgeräten und ohne Fitnessstudio-Gedöns im Kopf. 😜

Kraft. Beweglichkeit. Stabilität. Und manchmal auch ordentlich Muskelkater.

📍 Hückelhoven / Kreis Heinsberg
👉 Du willst es ausprobieren? Schreib mir einfach.

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19/09/2026

Ein bisschen spooky ist das schon. 😂

14 kg Kettlebell hochwerfen, in der Luft rollen lassen und wieder auffangen.

Und nein – das ist kein normaler Swing. Die Kugel bleibt dabei bewusst nah bei mir. Würde ich sie weit nach vorne schleudern, wäre das mit dem sauberen Auffangen nämlich schnell vorbei. 😅

Aber genau diese Spielerei macht Spaß.

14 kg im freien Flug und dann wieder kontrolliert in den Händen landen lassen – dafür braucht es schon Timing, Koordination und ein bisschen Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.

Und wenn es dann klappt und hinter der Kamera plötzlich alle jubeln, weißt du:
Okay. War wohl ganz ordentlich. 😂

Solche Sachen mache ich natürlich nicht irgendwo.

Da braucht es Platz, Sand und am besten keine Füße, die gerade zufällig im Flugradius stehen. 😏

Aber wenn die Kugel schon mit ans Meer darf, dann darf sie im Urlaub auch mal ein bisschen spielen.

Das war dann wohl eines meiner letzten Urlaubsexperimente. 🌊🏖️

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12/09/2026

Kreuzheben. 🏋️‍♀️

Eine Übung, die ich schon lange mache – natürlich auch mit meinen Schülern.

Dieses Jahr steht bei mir trotzdem die Weiterbildung zum Langhanteltrainer an. Also habe ich vor dem Urlaub mal wieder etwas intensiver mit der Langhantel gearbeitet.

Bei mir bedeutet das allerdings auch: besondere Aufmerksamkeit auf die Hände.

Durch meine Behinderung spüre ich nicht, wenn die Stange in der Hand verrutscht oder anfängt zu rutschen. Ich kann also nicht einfach während der Bewegung mal eben nachgreifen.

Ich muss jedes Mal bewusst neu ansetzen und nachfassen.

Das macht manches etwas anders. Aber eben nicht unmöglich.

Und danke an sv. weil du mich angefixt hast.

Also wird ausprobiert, nachgefasst, schwerer gemacht …

Und irgendwann kommt dann die Frage:
„Geht da noch was?“ 😎

Die Langhantel und ich – wir arbeiten uns gerade wieder etwas näher zusammen.

Und jetzt geht’s für mich weiter mit der Weiterbildung. 💪 Krafttraining FunctionalTraining FunktionalesTraining StrongWomen StarkImAlltag TrainingMitHandicap Hückelhoven KreisHeinsberg Heinsberg NRW

Adresse

Hückelhoven
41836

Öffnungszeiten

Dienstag 19:00 - 20:00
Donnerstag 18:00 - 19:00
Freitag 17:00 - 18:00

Telefon

+4915783927666

Webseite

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