Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 18:00 - 22:00 Mittwoch 17:30 - 22:00 Freitag 19:00 - 22:00

Tiger Grappling Team

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Griesheim
Tiger Grappling Team

Trainingszeit
Montag 20:30- 22:00 Uhr Luta Livre
Mittwoch 17:30- 19:00 Uhr BJJ
Mittwoch 20:30- 22:00 Uhr Luta Livre
Freitag 20:30- 22:00 Uhr BJJ

Montag
18:00 - 19:30 Uhr Thaiboxen Kickboxen
19:30 - 20:30 Uhr Zirkel
20:30 - 22:00 Uhr Grappling
Mittwoch
17:30- 19:00 Uhr BJJ
19:00 - 20:30 Uhr Grappling
20:30 - 21:45 Uhr Thaiboxen Kickboxen
Freitag
19:00 - 20:30 Uhr Thaiboxen Kickboxen
20:30- 22:00 Uhr BJJ

22/09/2026

PJ BARCH – GRAPPLING SEMINAR 🔥

Train with one of the most exciting and accomplished No-Gi grapplers in the world!

On November 2nd, 2026, we’re bringing PJ Barch to Tiger Grappling Team in Griesheim for an exclusive 2-hour grappling seminar.

PJ is a 10th Planet Jiu-Jitsu Black Belt under Richie Martinez and Eddie Bravo, a former All-American wrestler and one of the most experienced competitors on the international No-Gi scene. His achievements include a bronze medal at ADCC 2024, winning the Polaris Welterweight Grand Prix 2024, two Onnit Invitational titles and victories at events such as Quintet and Emerald City Invitational.

What makes PJ’s game special is the combination of high-level wrestling, takedowns, relentless pressure, back takes and dangerous submissions. He is equally capable of attacking the upper body or the legs — exactly the kind of modern, complete grappling that works at the highest level.

This seminar isn’t just about collecting techniques. PJ will share the concepts, strategy and details behind his competition game, with live drilling and the opportunity to ask questions.

📅 November 2nd, 2026 | 🕖 19:00
⏱ 2-hour seminar | 💰 €40
📍 Tiger Grappling Team – Kirschberg 27, 64347 Griesheim
📲 RSVP: +49 162 4280414

Technique. Strategy. Concepts. Live Drilling. Q&A.

🔥 Don’t miss the chance to learn directly from a world-class grappler. Level up your game.

21/09/2026

NICOLAS RENIER – LUTA LIVRE & GRAPPLING SEMINAR

Am 26. Oktober kommt mit Nicolas Renier einer der bekanntesten Vertreter der europäischen Luta-Livre- und Grappling-Szene zu uns ins Tiger Grappling Team nach Griesheim.

Nicolas ist Luta Livre Black Belt 4th Dan, Gründer von NRFight und blickt auf mehr als 20 Jahre Erfahrung zurück. Er nahm mehrfach an den ADCC World Championships teil und gewann unter anderem mehrfach die europäischen ADCC-Trials.

In den 2 Stunden Seminar geht es nicht einfach nur um einzelne Techniken, sondern um effektive Konzepte, Kontrollen, Übergänge und Submissions aus dem modernen Luta Livre & No-Gi Grappling – mit Details, die ihr direkt in euer eigenes Game übernehmen könnt. Nicolas ist zudem für einen strukturierten, praxisnahen Unterricht bekannt, der sowohl für Einsteiger als auch erfahrene Grappler geeignet ist.

Nach dem Seminar finden außerdem Graduierungen statt.

📅 26. Oktober 2026
⏰ 18:00 Uhr
⏱️ 2 Stunden Seminar
💰 35 € pro Teilnehmer
📍 Tiger Grappling Team
Kirschberg 27 · 64347 Griesheim
📲 Anmeldung: +49 162 4280414

Luta Livre · Grappling · Technique · Mindset

Ein Abend zum Lernen, Rollen und gemeinsamen Weiterentwickeln. See you on the mats!

17/09/2026

COME TRAIN WITH US! 🥊🔥

Kickboxing • BJJ • Grappling • Judo • Wrestling

Push your limits.
Challenge yourself.
Grow stronger.

BECOME PART OF THE FAMILY.
SEE YOU ON THE MAT! 💪

07/09/2026

Das Glück im Tun

Das Glück wohnt nicht am Horizont. Es wartet nicht hinter der nächsten Prüfung, dem nächsten Gürtel, dem nächsten Ziel, das wir uns setzen. Wer sein Glück an ein Ziel bindet, verschiebt es immer weiter nach vorne – und steht am Ende doch nur wieder vor einem neuen Ziel.

Das wirkliche Glück liegt im Tun selbst. Im Aufstehen, wenn der Wecker klingelt und der Körper noch müde ist. Im Betreten der Matte, im Erklären einer Bewegung zum hundertsten Mal, im Zusehen, wie jemand sie plötzlich versteht. Im täglichen Entscheiden. Ich mache weiter. Heute wieder. Genau jetzt.

Es sind die Kleinigkeiten, die sich zu einem Leben summieren nicht der eine große Moment, auf den man ewig wartet. Ein Griff, der endlich sitzt. Ein Schüler, der über sich hinauswächst. Ein ruhiger Atemzug nach einer harten Runde. Diese Augenblicke sind unscheinbar, und genau darin liegt ihre Kraft. Sie sind jeden Tag verfügbar, für jeden, der bereit ist, sie zu sehen.

Das Ziel darf am Horizont bleiben als Richtung, nicht als Bedingung. Das Glück selbst aber liegt näher in der Aufgabe, die vor einem liegt, und in der stillen, wiederholten Entscheidung, sie anzunehmen.

31/07/2026

FOKUS – EINE VERLORENE FÄHIGKEIT

In der heutigen Welt stelle ich immer mehr fest – auch bei mir selbst –, dass es schwieriger wird, sich wirklich auf eine Sache zu konzentrieren.

Doch genau diese Fähigkeit ist wichtig. Im Sport. Im Kampf. Aber auch im eigenen Leben.

Wenn du ins Training kommst, dann sei im Training.

Machst du Pratzen, konzentriere dich auf die Pratzen.
Machst du Sparring, konzentriere dich auf deinen Partner.
Machst du Partnerübungen, sei bei deinem Partner.
Machst du dein Warm-up, konzentriere dich darauf.
Trainierst du alleine, dann fokussiere dich auf deine Kraftübungen, den Sandsack oder genau das, was du gerade tust.

Es geht darum, diese Fähigkeit wieder zu trainieren: bei einer Sache zu bleiben und alles andere auszublenden.

Das kannst du in kleinen Schritten üben. Erst ein paar Minuten. Dann zehn Minuten. Irgendwann vielleicht eine Stunde.

Warum ist das gerade im Kampf so wichtig?

Im Kampf sollten nur du und dein Gegner existieren. Du musst dich vollkommen auf ihn fokussieren, ihn beobachten, ihn lesen lernen und dadurch den Kampf kontrollieren und dominieren.

Wenn du diese Fähigkeit nicht trainiert hast, werden dich deine eigenen Gedanken, Nebengeräusche oder andere Dinge ablenken.

Wenn du dagegen lernst, dich wirklich zu konzentrieren, deine eigenen Stimmen im Kopf auszuschalten und dein Ego zurückzusetzen, kannst du im entscheidenden Moment vollkommen bei der Sache sein.

Trainiere nicht nur deinen Körper und deine Technik. Trainiere auch deinen Fokus.

02/07/2026

In einer Welt, die oft von Dunkelheit, Gewalt, Krieg und negativen Einflüssen geprägt ist, brauchen Kinder und Jugendliche vor allem eines, Menschen, die ihnen Licht schenken.

Ein Licht, das keine Bedingungen stellt.
Ein Licht, das nicht bewertet.
Ein Licht, das nicht nach Meinung, Religion, Hautfarbe oder Geschlecht fragt.
Sondern einfach den Menschen sieht mit Interesse, Respekt und offenem Herzen. ❤️

Wir als Erwachsene tragen Verantwortung. Wir können Vorbilder sein. Wir können zeigen, dass es auch anders geht: mit Liebe statt Hass, mit Vertrauen statt Angst, mit Zusammenhalt statt Ausgrenzung.

Lasst uns einander stärken, statt uns gegenseitig kleinzumachen. Jeder von uns hat die Möglichkeit, dort, wo er gerade ist, die Welt ein kleines Stück besser zu machen.

Wir glauben daran. Unser Team glaubt daran. Jeden Tag aufs Neue. Denn wir können Menschen inspirieren, bessere Menschen zu sein indem wir selbst vorleben, was wir uns für diese Welt wünschen.

Lasst uns Liebe weitergeben. Vertrauen schenken. An den Einzelnen glauben. Hoffnung verbreiten.

Denn Veränderung beginnt bei uns. Und gemeinsam können wir die Welt jeden Tag ein bisschen heller machen.

Mach mit. Gib Gutes weiter. 💛

Vertrauen Zusammenhalt Hoffnung PositiveImpulse WeltVerändern

07/06/2026

„Erfolg fragt nicht, was du willst. Erfolg fragt, worauf du verzichten kannst.“
Jeder will gewinnen.
Jeder will stärker, schneller und besser werden.
Doch Erfolg entsteht nicht durch Wünsche.
Erfolg entsteht durch Entscheidungen.
Durch das Training, wenn niemand zusieht.
Durch das frühe Aufstehen, wenn andere noch schlafen.
Durch die Einheit, die du trotz Müdigkeit durchziehst.
Durch den Verzicht auf Ausreden, Bequemlichkeit und kurzfristige Ablenkungen.

Der Unterschied zwischen denen, die träumen, und denen, die ihre Ziele erreichen, liegt oft nicht im Talent.

Sondern in der Bereitschaft, Dinge aufzugeben, die dem Ziel im Weg stehen.

Erfolg fragt nicht, wie groß dein Wunsch ist.
Erfolg fragt, wie konsequent du bist.

Also frage dich heute:
Worauf bin ich bereit zu verzichten, um morgen stärker zu sein als heute?

Die Antwort auf diese Frage entscheidet oft über den Abstand zwischen deinem aktuellen Stand und deinem nächsten Erfolg.

Disziplin Fokus Mindset Leistung Training Mentalität Ziele Durchziehen KeineAusreden SportMotivation AthleteMindset TrainHard WorkHard ChampionMindset NeverGiveUp

28/05/2026

„Und die Seele sagte zum Körper:
Sprich du mit ihm, denn auf mich hört er nicht.“

Ein Satz, der tief berührt – weil er oft genau das beschreibt, was viele Menschen erleben. Wir ignorieren Gefühle, übergehen Warnzeichen, funktionieren weiter und reden uns ein, dass alles schon irgendwie geht. Doch irgendwann beginnt der Körper zu sprechen: durch Erschöpfung, Schlaflosigkeit, innere Unruhe oder Schmerzen.

Vielleicht ist der Körper manchmal einfach die lauteste Stimme unserer Seele.

Dieses Zitat erinnert daran, wie wichtig es ist, nicht nur nach außen stark zu wirken, sondern auch nach innen ehrlich zu sein. Sich selbst wahrzunehmen. Pausen zuzulassen. Gefühle nicht dauerhaft zu verdrängen. Denn wer ständig gegen sich selbst lebt, verliert irgendwann die Verbindung zu dem, was wirklich wichtig ist.
Wahre Stärke bedeutet nicht, alles auszuhalten.
Wahre Stärke bedeutet, hinzuhören – bevor der Körper übernehmen muss.

“And the soul said to the body:
Speak to him, because he does not listen to me.”

A quote that touches deeply because it reflects something many people experience. We ignore emotions, overlook warning signs, keep functioning, and convince ourselves that everything is fine. But at some point, the body begins to speak — through exhaustion, sleeplessness, inner restlessness, or pain.

Sometimes, the body becomes the loudest voice of the soul.

This quote reminds us how important it is not only to appear strong on the outside, but also to be honest with ourselves on the inside. To notice our own needs. To allow ourselves to rest. To stop suppressing emotions permanently. Because when we constantly live against ourselves, we slowly lose connection to what truly matters.
True strength is not about enduring everything.
True strength is about listening — before the body is forced to speak for the soul.

Bewusstsein Emotionen Healing Mindset InnerPeace SelfAwareness MentalHealthAwareness Lebensweisheiten InnereStärke

07/03/2026

🔥 KICKBOX SEMINAR 🔥

Eine besondere Gelegenheit für alle Kampfsportler!

Am 28.03.2026 um 12:00 Uhr kommt einer der bekanntesten Kickbox-Trainer Europas zu uns: Said El Badaoui.

Er hat zahlreiche Top-Kämpfer begleitet und trainiert – darunter Stars wie Badr Hari und Jamal Ben Saddik. Seine Schüler kämpfen in den größten Organisationen der Welt wie GLORY Kickboxing, K-1 und Enfusion.

In diesem Seminar bekommst du die Chance, direkt von seiner Erfahrung zu profitieren und deine Technik, Strategie und dein Fight-Mindset auf ein neues Level zu bringen.

Egal ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Wettkämpfer – dieses Seminar ist eine einmalige Möglichkeit, von einem der erfolgreichsten Trainer im Kickboxen zu lernen.

📅 28.03.2026
⏰ 12:00 Uhr
💰 30 € Teilnahme

⚠️ Die Plätze sind begrenzt – sichere dir jetzt deinen Platz!

📞 Anmeldung / Infos
01624 280414

📲

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🔥 KICKBOXING SEMINAR 🔥

A special opportunity for all martial artists!

On March 28, 2026 at 12:00 PM, one of Europe’s most respected kickboxing coaches will be joining us: Said El Badaoui.

He has coached and supported many top fighters, including stars like Badr Hari and Jamal Ben Saddik. Many of his athletes have competed in the world’s biggest organizations such as GLORY Kickboxing, K-1, and Enfusion.

This seminar is your chance to learn directly from his experience and take your technique, strategy, and fighting mindset to the next level.

Whether you are a beginner, advanced athlete, or competitor – this is a unique opportunity to train with one of the most successful coaches in kickboxing.

📅 March 28, 2026
⏰ 12:00 PM
💰 €30 participation

⚠️ Limited spots available – secure your place now!

📞 Registration / Info
+49 1624 280414

📲

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martialarts

05/03/2026

🇩🇪

Es gibt Tage, an denen man merkt, dass man eigentlich alles hat.
Gesundheit. Familie. Ein Zuhause. Sicherheit. Möglichkeiten.

Und trotzdem fühlt sich der Tag schwer an. Dunkel.

Manchmal sind es keine großen Ereignisse, die uns runterziehen. Oft sind es kleine Momente, Gedanken oder Situationen, die sich über den Tag hinweg ansammeln. Und plötzlich verliert man sich ein Stück in dieser Dunkelheit.

Gerade dann ist es wichtig, sich wieder auf das zu besinnen, was wirklich zählt.
Die Sonne im Gesicht.
Ein schöner Sonnenuntergang.
Vögel, die man draußen hört.
Spielende Kinder.

Diese kleinen Dinge erinnern uns daran, wie viel Leben eigentlich um uns herum ist.

Für mich ist Sport ein Ventil. Bewegung hilft, den Kopf frei zu bekommen und wieder aus dieser Dunkelheit herauszufinden. Deshalb: Nutzt dieses Ventil. Bewegt euch. Gebt euch nicht auf.

Ich glaube an die Menschen, die bei mir trainieren.
Und ich glaube an die Menschen da draußen dass sie Gutes tun und Großes bewirken können.

Passt auf euch auf.
Bleibt stark.
Und vor allem: bleibt gesund und glücklich. 🤍

🇬🇧

There are days when you realize that you actually have everything.
Health. Family. A home. Security. Opportunities.

And yet the day still feels heavy. Dark.

Sometimes it’s not the big events that pull us down. Often it’s small moments, thoughts, or situations that build up throughout the day. And suddenly you find yourself lost a little in that darkness.

In moments like these, it’s important to remember what truly matters.
The sun on your face.
A beautiful sunset.
Birds you hear outside.
Children playing.

These little things remind us how much life is actually happening all around us.

For me, sport is a valve. Movement helps clear the mind and find a way out of that darkness again. So use this outlet. Move your body. Don’t give up on yourself.

I believe in the people who train with me.
And I believe in the people out there – that they can do good and achieve great things.

Take care of yourselves.
Stay strong.
And most importantly: stay healthy and happy. 🤍

Adresse

Kirschberg 27
Griesheim
64347

Öffnungszeiten

Montag	18:00 - 22:00
Mittwoch	17:30 - 22:00
Freitag	19:00 - 22:00

Telefon

+491624280414

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