05/06/2024
its wonderful to be a runner!
Chris Coaching Deutschland
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inspirationen für ein sportliches, gesundes und glückliches leben. CHRIS coaching deutschland
05/06/2024
15/10/2018
na schau an.
Eine Stadt will abnehmen: Die 100.000-Kilo-Diät - SPIEGEL ONLINE - Gesundheit 4000 Einwohner einer spanischen Stadt wollen gemeinsam abspecken - rund 100.000 Kilo bis zum Jahr 2020. Sogar die Stadtverwaltung unterstützt sie dabei.
13/10/2018
Heute das ultimative baumkronenklettervideo :)
03/10/2018
welchen game plan habt ihr bei karen?
heute ist tag der deutschen einheit. trainiert ihr oder habt ihr restday?
analyse workout karen 150 wallballs. wie kannst du besser werden? was ist wichtig? mehr oder weniger reps pro satz? kuerzere oder laengere pausen?
02/10/2018
Karen 150 wallballs in 7.39 min PR!!
mein game plan war:
30x-13sec pause
16x-14sec
16x-17sec
16x-18sec
18x-21sec
20x-22sec
18x-16sec
16x
mein game plan fuer naechstes mal:
9 sets x 17 reps und 10 sec pause = sub 7 min
ich denke auch, dass die runden medballs besser zum fangen und werfen sind als die eierbaelle :)
29/09/2018
Mit Rennrad von gera nach klingenthal im erzgebirge
84 km
4.30 h gesamtueit
18.7 kmh schnitt
55 kmh top speed
1800 cal verbrannt
107 puls schnitt
1242 hoehenmeter hoch
18/09/2018
meine toe2bars beim chipper beim 4. workout crossfit erfurt summer challenge. am limit :)
18/09/2018
paul bei seinen letzten pullup reps beim crossfit erfurt summer challenge, 4. workout. ganz stark als 21 jähriger! viel talent!
18/09/2018
top orga und tolle athmospäre bei der summer challenge crossfit erfurt! gerne wieder!
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