Aktive Muskeln machen gesund, leistungsfähig und stärken so das Immunsystem! Angelegenheiten zum
Was gehört noch in ein perfektes Schultertraining? 😎
Muskeltraining | Fitness | Gera | Erfurt | InjoyXpress | Coach | Personaltraining
Dieser Trick funktioniert (fast) immer 😂
Physik funktioniert überall gleich. 🌍🏋️♂️
Am Ende ist es völlig egal, in welchem Land du trainierst: Zum Muskeltraining gehört das Aufräumen der Gewichte einfach dazu! 🛑
Also hinterlasst das Gym so, wie ihr es vorfinden wollt. 🤝
27/08/2026
Die wertvollste Investition trägt keinen Markennamen.
Sie steckt in deinem Körper.
Jede Trainingseinheit, jeder Spaziergang und jede gesunde Gewohnheit ist eine Investition in deine Zukunft. Nicht nur, um länger zu leben, sondern um möglichst lange gesund, aktiv und selbstständig zu bleiben. 💪🏻
Welche Übung sollen wir als nächstes vorstellen?
Brust | Fitnessstudio | Muskeltraining | Muskeln | Fitness
25/08/2026
Die wahrscheinlich unterschätzteste Übung im Gym. 👀
Keine komplizierte Technik.
Keine Maschine.
Einfach Gewicht aufnehmen und gehen.
Klingt simpel, fordert aber den gesamten Körper: Griffkraft, Core, Beine, Rücken und Schultern arbeiten zusammen.
Wer ist im Recht? Ich oder er? 😂Schreibt es in die Kommentare! 👇
Welche Art bist du ? 👇
20/08/2026
Wer seinen Proteinbedarf decken möchte, muss nicht nur zu Hähnchen oder Eier greifen.
Auch diese Lebensmittel sind gute Eiweißquellen:
🧀 Parmesan
🫛 Edamame
🌱 Linsen
🎃 Kürbiskerne
Welche proteinreiche Lebensmittel dürfen bei dir nicht fehlen? 👇
3 Varianten an der Rudermaschine - welche nutzt du? 🚣♂️
Speichere dir das Reel für dein nächstes Rückentraining! 📌
fitnesstipps
| Montag | 06:00 - 23:00 |
| Dienstag | 06:00 - 23:00 |
| Mittwoch | 06:00 - 23:00 |
| Donnerstag | 06:00 - 23:00 |
| Freitag | 06:00 - 23:00 |
| Samstag | 09:00 - 20:00 |
| Sonntag | 09:00 - 20:00 |