OCR Frankfurt e.V.

14 Athletinnen und Athleten. Drei Gruppen. Drei Routen. Und ein frühherbstlicher Taunus bei besten Temperaturen und blauem Himmel.

Mit Pia und unserer Einsteigergruppe ging es heute hoch hinaus – auf den Großen Feldberg!

Ein lang ersehnter Traum, der heute Wirklichkeit wurde. Mit angepasstem Tempo, genügend Zeit und echtem Teamspirit standen am Ende knapp 20 km und fast 700 Höhenmeter auf der Uhr.

Unsere Speedgruppe mit Eddy nahm ebenfalls routiniert Kurs auf den Feldberg – nur mit deutlich mehr Tempo. 🔥🏃‍♂️

Und Alex führte die mittlere Gruppe zum Altkönig: rund 15 abwechslungsreiche Kilometer durch den wunderschönen Taunus.

Ein riesiges Dankeschön an unsere Trailguides Pia, Eddy und Alex für eure liebevoll geplanten, abwechslungsreichen Routen und dafür, dass bei uns unterschiedliche Tempi und Leistungslevel gemeinsam ihren Platz finden.

Der stille, frühherbstliche Taunus hat heute wieder gezeigt, warum wir den Sonntagmorgen auf den Trails so lieben.

Ein großartiger Wochenabschluss! Wir wünschen euch einen schönen Sonntagabend und freuen uns schon jetzt auf den nächsten Trail Run am kommenden Sonntag.

Wochenrückblick beim OCR Frankfurt

Eine intensive Trainingswoche liegt hinter uns – und wir blicken voller Energie auf das kommende Wochenende! 💪

➡️ Hindernistechniktraining morgen ab 10.00 Uhr-13.00 Uhr

➡️ Sonntag Trailrun: Raus aus dem Parcours, rein in den Taunus ab 08.30 Uhr

Mit 14 Athleten des OCR Frankfurt waren wir beim RED CASTLE RUN 🏰 dabei.

Von der Streckenplanung über die Offroad-Passagen bis hin zu den Hindernissen: abwechslungsreich, herausfordernd und mit ganz viel OCR-Leidenschaft organisiert.❤️

Besonders schön: Wir waren auf allen angebotenen Distanzen vertreten. 💪

🔥 Unsere OCR Kids über 4 km
🔥 Unsere Erwachsenen über 8 km
🔥 und über 16 km

Ein riesiges DANKE an das gesamte Organisationsteam das Team von RED CASTLE RUN 🏰 für dieses tolle Event, die Strecken und die vielen Hindernisse!

Für uns steht fest:

Wir kommen definitiv wieder! 🏰🔥

Heute waren neun Athleten am Start – und das Wetter hätte zum Laufen kaum besser sein können.

Pia & Marta haben den Oberurseler Stadtwald gerockt. Neue Wege gesucht, gefunden … oder manchmal eben auch nicht 🤭

Genau das macht Trailrunning aus! Am Ende standen 15 km und 345 HM auf der Uhr.

Mit Agnes ging es für die zweite Gruppe über 13 km und rund 500 HM Richtung Weiße Mauer und Altkönig.

Erst gemeinsam unterwegs, bevor sich Tom & Stephan absetzten, um noch ein bisschen mehr Tempo und ein paar Extrakilometer.

Kommt gut durch den Sonntag – wir sehen uns auf den Trails! 🌲🥰

Heute waren beim Trailrun 9 Athleten am Start – und das Wetter hätte zum Laufen kaum besser sein können.

Pia & Marta haben den Oberurseler Stadtwald gerockt. Neue Wege gesucht, gefunden … oder manchmal eben auch nicht 🤭

Genau das macht Trailrunning aus! Am Ende standen 15 km und 345 HM auf der Uhr.

Mit Agnes ging es für die zweite Gruppe über 13 km und rund 500 HM Richtung Weiße Mauer und Altkönig.

Erst gemeinsam unterwegs, bevor sich Tom & Stephan absetzten, um noch ein bisschen mehr Tempo und ein paar Extrakilometer draufzupacken. 🔥

Kommt gut durch den Sonntag – wir sehen uns nächste Woche wieder!

Neues Hangelmaterial getestet im Focused Training. Danke Andreas Marth für die Orga.

„Wir waren heute alle glücklich im Wald.“

12 LäuferInnen, 8:30 Uhr, 21 Grad am TIZ – und heute ging es in drei Gruppen auf ganz unterschiedlichen Wegen durch den Taunus.

Mit Pia & Bettina wurde es ein bisschen zum Pfadfinder-Abenteuer: Richtung Hirschgarten, hinein in neues Trailterritorium und nach dem Motto „Jeden Trail mitnehmen, der kommt.“ Ein kurzer Regenschauer sorgte für die perfekte Abkühlung und frische Brombeeren am Wegesrand für die kleine Stärkung zwischendurch. 🌧️🫐

Besonders schön: Kurz vor dem Start bildete sich mit Sebastian ganz spontan unsere dritte Gruppe.

Genau diese Flexibilität macht unser Trailtraining aus – und wir sind glücklich, inzwischen so aufgestellt zu sein, dass wir solche spontanen Lösungen möglich machen können. 🙌

Mit Timur ging es heute etwas anspruchsvoller zur Sache: über 16 km und rund 600 HM Richtung Altkönig. ⛰️💪

Drei Gruppen, unterschiedliche Strecken, neue Trails und jede Menge gemeinsame Freude an der Bewegung.

Und am Ende bleibt eigentlich nur der Satz, mit dem dieser Sonntag begonnen hat:

Wir waren heute alle glücklich im Wald. 🌳

OCR Frankfurt im ZDF-Fernsehgarten!

Am 02.08. durften wir unseren Sport mit einem eigenen Hindernisparcours live im ZDF präsentieren – schnell, vielseitig und definitiv zuschauertauglich! 💪

Danke an das ZDF und an Annika Mörsdorf, Alexandra Katharina Anna, .b.ocr Andreas Marth , an Michael Barthel, Ingrida Seel Alexander Seel Bianka Wenzel , Heinrich und Max.

👉 Den Link zur Sendung findet ihr auf unserer Homepage oder hier in den Short Notes.

Sonnenfinsternis?

Wir machen lieber Schatten auf die Muskeln! 😎

Gestern stand unser Outdoortraining ganz im Zeichen von Teamwork & Power:

Eine weitere Teamchallenge als Vorbereitung auf unser Sommerfest am Samstag – gemeinsam tüfteln, kämpfen, anfeuern und natürlich jede Menge Spaß haben. Die Vorfreude steigt! 🎉

Parallel dazu hieß es: EMOM – Every Minute on the Minute!

💪 Arme unter Spannung
🔥 Core on fire
🥵 und Minute für Minute durchziehen

Jetzt kann das Sommerfest kommen!