Sportend

Ausfallschritte [Lunges] sind echte Klassiker, sie sind sehr effektiv für die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur und damit das perfekte Training für Beine und Po 🍑. Dabei kommt man ordentlich ins Schwitzen 🥵 Die Übung ist daher auch super geeignet, wenn man möglichst viele Kalorien verbrennen und Körpergewicht reduzieren möchte 🔥 Auch für Anfänger sind Ausfallschritte bestens geeignet.
Toll ist auch, dass man Ausfallschritte in vielen verschiedenen Varianten durchführen kann, so wird es nie langweilig und man fordert sich immer wieder neu heraus 😎✌️
Hast du Lust diese Übung in dein Training zu integrieren? Sprich uns bei deinem nächsten Besuch einfach an und wir erklären dir welche Übungsvariante am besten zu dir passt und wie du "Schritt für Schritt" Ausfallschritte richtig ausführst 💪😉
Und jetzt, mit großen Ausfallschritten ins Wochenende 🙌

Ab sofort kannst du wieder ohne vorherige Ankündigung ins Training kommen. Termine werden direkt bei deinem jeweiligen Besuch vor Ort gebucht.

Wir haben gute Nachrichten!
Heute fällt Frankfurt in die Stufe 2 der hessischen Corona-Regeln und kommt damit einen Schritt weiter auf dem Weg zur Normalität. Das bedeutet für dich, dass du ab heute wieder ohne Test- oder Impfnachweis bei uns trainieren kannst! 💪

Frankfurt hat es geschafft – ab Pfingstmontag um 9.00 Uhr sind wir wieder für euch da!!!

Bitte buch dir über die MySports App einen Termin für dein Training. Jeweils 5 Trainingstermine sind im Voraus buchbar. Es gibt keine Begrenzung der Trainingshäufigkeit.

Der Zugang zum Studio wird nur unter der Vorlage eines negativen Selbst- oder Schnelltests gewährt. Auch mitgebrachte Selbsttests sind möglich, müssen aber unter Einhaltung der Hygiene- und Abstandsvorschriften unter Aufsicht des Sportend Personals durchgeführt werden.

Vollständig Geimpfte und Genesene benötigen keinen negativen Test, müssen aber ein offizielles Dokument zum Nachweis mitbringen.

Mitglieder müssen einen medizinischen Mund- und Nasenschutz tragen, bei der Übungsausführung kann der MNS abgenommen werden.

Umkleiden sind geöffnet, die Duschen müssen geschlossen bleiben.

Bitte halte den Mindestabstand von 2 Metern ein.

Bitte lege beim Training immer ein Handtuch unter.

Bitte desinfiziere deine Hände vor und nach dem Training.

Wir freuen uns aud dich!!! 💪😁

Liebes Mitglied,

wann es bei uns weitergehen kann, steht leider nicht genau fest. Die neuen Corona-Maßnahmen sind an Inzidenzwerte gekoppelt, für uns bedeutet das konkret, dass wir wieder öffnen dürfen, sobald der Inzidenzwert an 5 aufeinanderfolgenden Tagen unter 100 liegt.

Die Schließung vom Sportend bedeutet für uns alle eine große Herausforderung.
Während der vergangenen Schließung haben wir keine Mitgliedsbeiträge abgebucht. Alle Betriebskosten mussten aber weiterhin von uns getragen werden.
Wir sind daher dazu gezwungen, von unserem Recht Gebrauch zu machen, wie gewohnt Beiträge abbuchen zu dürfen.

Im Zuge der Corona-Krise hat die Bundesregierung eine Sonderregel eingeführt, wonach ein Gutschein als Kompensation angeboten werden darf. Natürlich soll Dir daraus kein Nachteil entstehen. Sobald wir wissen, wann wir wieder öffen dürfen, können wir die während der Schließungsdauer bezahlten Beiträge mit Gutscheinen verrechnen.
Wir sind bemüht, die beste Lösung für dich zu finden.

Wer selbst Härtefall ist, hat die Möglichkeit, sich mit uns in Verbindung setzen. Wir werden eine einvernehmliche Lösung finden.

Bei weiteren Fragen, kannst du uns per Mail erreichen.

Wir danken dir für dein Verständnis und deine Unterstützung und freuen uns, dich bald wieder im Studio antreffen zu können.

Bleib gesund!

Dein Sportend-Team 💪

Liebe Mitglieder,
aufgrund des neuen Infektionsschutzgesetzes und der darin enthaltenen "Notbremse", müssen wir den Studiobetrieb ab sofort erneut einstellen.
Wir sind sehr traurig über diese Entscheidung.
Über weitere updates halten wir euch hier auf dem Laufenend.
Bleibt gesund!
Euer Sportend-Team

Die Liste der Vorteile, die sich für dich durch ein Rückentraining ergeben ist lang, sprechen für sich und machen Spaß.
Das Fitnesstraining im Allgemeinen gesund ist, ist kein Geheimnis. Doch, wie wichtig das Rückentraining ist, versuchen wir für euch kurz zusammenzufassen:

Im heutigen Alltag fällt die Bewegung bei vielen immer mehr in den Hintergrund, was Rückenschmerzen, Muskelschwund, Verspannungen und eine innerliche Unausgeglichenheit befürwortet. Oft erkennt man es auch im Spiegelbild: ein Rundrücken. Der nach vorne stehende Kopf oder die hochgezogenen Schultern.
Mit gezielten Übungen für die Rückenmuskulatur korrigieren sich die Positionen der Schulterblätter, des Kopfes und die Schulterposition. Die daraus resultierende aufrechte, gesunde Haltung hilft lästige Schmerzen loszuwerden und Verspannungen im Nacken und Rückenbereich zu lösen. Dadurch und durch den Fakt, dass Sport Glückshormone freisetzt, wird Stress nachhaltig gemindert. Zu guter Letzt dürfen wir natürlich nicht vergessen, dass durch das Training Muskeln aufgebaut werden. Diese ermöglichen euch eine höhere Leistung im Alltag und helfen Verletzungen vorbeugen.

Welche Erfahrungen hast du bisher mit Rückenübungen gemacht? Wie haben sich die Übungen auf dein Wohlbefinden ausgewirkt? Teilt uns dies gerne in den Kommentaren mit 🙏🏻.

Euer Sportend- Team 🙌
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#2021

Ab dem 08.03.2021 sind wir wieder für euch da!

Eure Sicherheit und Gesundheit hat selbstverständlich oberste Priorität. Daher erfolgt die Wiedereröffnung unter Auflagen und unter Berücksichtigung der aktuellen Hygiene- und Abstandsregeln.


Worauf ist zu achten?

1. Das Training ist nur mit vorheriger Terminbuchung gestattet (siehe unten)
2. Die Trainingszeit beträgt maximal 60 Minuten.
3. Das Training ist nur mit medizinischem Mund-/Nasenschutz gestattet, auch während der Übungsausführung (Ausnahme bei Cardio).
4. Der Mindestabstand von 3 Meter ist einzuhalten.
5. Bitte nicht mit Krankheitssymptomen erscheinen.
6. Bitte in Trainingskleidung erscheinen. Das Schuhewechseln ist weiterhin Pflicht. Die Spinde stehen nur zur Ablage/Einschließen von Wertsachen zur Verfügung.
7. Die Duschen bleiben geschlossen.
8. Es gelten die grundlegenden Hygienemaßnahmen: Handdesinfektion vor und nach dem Training, Hand-Gesicht-Kontakt vermeiden, Niesen in die Armbeuge.

Anleitung zur Buchung von Studiobesuchen:

Das Buchen Deiner Trainingstermine erfolgt über die Webseite https://www.mysports.com oder noch besser mit der App "MySports". Für die Registrierung verwendest Du bitte Deine E-Mail-Adresse, die bei Sportend hinterlegt ist und folgst einfach den weiteren Anweisungen. Nachdem Du Dich mit Sportend verbunden hast, kannst Du Deinen gewünschten Trainingstermin unter dem Menüpunkt "Kurse" buchen. Du kannst bis zu 3 Termine pro Woche buchen.

Falls Schwierigkeiten bei der Registrierung oder Anmeldung auftreten sollten, kannst Du uns gerne eine E-Mail schreiben.

Wir freuen uns, Dich wieder in unserem Studio zu sehen!

Dein Sportend Team

MySports Studio finden, buchen und sofort trainieren

Ganz lieben Dank an die süßen lieben Menschen, die uns diese Grüße an der Eingangstür hinterlassen haben.
Ihr habt uns eine besondere Freude gemacht 😊
Wir können uns nur den Worten des unbekannten Verfasser anschließen und wünschen euch allen schöne Feiertage 🎄🎅 bleibt fit und gesund 💪😁
Und auch wir freuen uns auf ein baldiges Wiedersehen mit euch. 🙏

Liebes Mitglied,

leider muss unser geliebtes Sportend nach einem erneuten Beschluss der Landesregierungen und der Bundesregierung weiterhin bis vorerst 10.01.2021 geschlossen bleiben.

Wir geben die Hoffnung nicht auf, dass es im Januar weiter gehen kann. Leider sind die Corona-Fallzahlen und die daraus reultierenden Maßnahmen der Bundesregierung nicht im Voraus absehbar. Daher heißt unser "Ausdauer-Training" jetzt: geduldig bleiben!

Selbstverständlich soll durch die temporäre Schließung des Studios für dich kein Nachteil entstehen. Wir werden auch weiterhin deinen Mitgliedsbeitrag pausieren.

Wir müssen nun stark bleiben und hoffen, dass diese schreckliche Situation bald ein Ende hat.

Bleib gesund!

Dein Sportend-Team