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Raus aus der Komfortzone!

Die nasse, kalte und dunkle Jahreszeit steht vor der Tür. Die beste Möglichkeit seinem Schweinehund ab und zu dem Mittelfinger zu zeigen und ihn auszutreiben! Umso regelmäßiger der Schweinehund einen Tritt in den Hintern bekommt umso kleiner wird er.

Braucht Ihr einen Anstoß? Dann sagt Bescheid!

Bleib in Bewegung!

Die dunkle Jahreszeit hat uns schon voll im Griff! Hier fällt es vielen Menschen noch leichter auf der Couch zu versacken. Hierbei ist häufig der erste Fehler nach der Arbeit erstmal nach Hause zu fahren! Dort wartet der Schweinehund und lächelt Dich an: „komm setz dich mein Freund“!

Wer kennt das Problem? Habt Ihr schon Ziele fürs nächste Jahr?

Jedes Jahr ein MTB-Fest!

Es ist nun wieder einige Wochen her, dass ich mich durch die Schwarzwälder Berge gequält habe! 118km mit 3500hm standen am Ende auf der Uhr. Ein mega Event mit schönen Strecken und dem perfekten MTB Wetter!

Suffering is part of the Game!

Der Allgäu Triathlon liegt nun 2 1/2 Wochen zurück und es war definitiv nicht mein bester Wettkampf!

In der Wettkampfswoche hatte ich noch mit fiesen Kopf- & Gliederschmerzen zu kämpfen und bis Freitag war nicht klar, ob ich starten werden. Nach einem Gesundheitscheck bekam ich dann das GO. Also ab zum Check-In und Start am Sonntag um 7:55 Uhr.

Ich konnte natürlich nicht annähernd an meine Leistungsgrenze gehen, jedoch war es ein spaßiger Wettkampf mit der schönsten Schwimm-, Rad & Laufstrecke ever!

Mountainbiken is still the Best!

Zwei Wochen ist es her, dass ich den in Kirchzarten mitgefahren bin. Es war eine sehr anspruchsvolle Strecke, die diesmal richtig Spaß gemacht hat! An dieser Stelle ein großes Lob an den Veranstalter!
Leider hat es mich nach dem Event das erste Mal mit Corona niedergestreckt. Heute ist aber der letzte Tag meiner Quarantäne und ich werde ab Sonntag wieder mit der Vorbereitung auf den beginnen!

Habt Ihr Erfahrungen mit dem Wiedereinstieg nach Corona?

Training starts tomorrow! I am excited…

Morgen startet der neue Trainingsblock für den 2022! Ich werde einige Dinge verändern um auch mein zweites Hobby „Skateboarden“ nicht mehr zu vernachlässigen!
1. Skateboarden 2x die Woche
2. Koppeltraining Skate&Swim
3. höhere Intensität, geringes Volumen

Ansonsten freue ich mich natürlich wieder über den Asphalt zu ballern und die Hitze zu genießen!

Habt Ihr noch Wettkampf vor Euch oder geht es erstmal nach dem Ironman Frankfurt 2022 in dem Urlaub?

Crazy how good it felt!

4 Tage ist der Ironman Frankfurt 2022 jetzt alt und ich kann immer noch nicht glauben, dass er so gut lief! Keine Magenkrämpfe wie letztes Jahr beim oder Ironman 70.3 Zell am See, keine Wadenkrämpfe oder Schulterschmerzen nach Zieleinlauf… Irgendwas lief an dem Tag ziemlich richtig!

Ein Tag vorher habe ich mir gesagt:“ Genieße den Tag so gut es geht, es wird erstmal die letzte Langdistanz sein!“

It’s THE Raceweek!!!

Hier ein kleiner Rückblick zur Vorbereitung beim Ironman 70.3 Kraichgau. Es war hart, aber dennoch mal wieder eine schöne Erfahrung! Mein Ziel unter 5h zu finishen konnte ich auf dieser sehr anspruchsvollen Strecke auch endlich in die Tat umsetzen.

Diese Woche ist es dann endlich soweit und mein Frankfurter Ironman Erlebnis steht vor der Tür! 2020 wollte ich eigentlich an der Startlinie stehen und es hinter mich bringen… jetzt sind 2 Jahre vergangen und ich kann das Projekt „Ironman“ abschließen.

Wer von Euch ist mit dabei entweder an der Startlinie oder als Zuschauer?

Never skip a Session!

Die Vorbereitungen auf den Ironman Frankfurt laufen auf Hochtouren! Umso wichtiger ist es die Trainingseinheiten gut zu planen und mit der Familie und Kunden abzustimmen. Wenn hier alles passt, kann nur manchmal das Wetter im April für Ärger sorgen… Was motiviert Euch dazu bei schlechtem Wetter die Einheit trotzdem draußen zu machen?