Movement Schmiede

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Sport & Fitness fรผr Alle

07/03/2021

๐ŸŒŠ ๐—™๐—น๐—ผ๐˜„ ๐—œ๐—œ๐—œ ๐ŸŒŠ โฃ
โฃ
๐—ฆ๐—ฃ๐—˜๐—œ๐—–๐—›๐—˜๐—ฅ๐—ก, ๐—ง๐—˜๐—œ๐—Ÿ๐—˜๐—ก, ๐—Ÿ๐—œ๐—ž๐—˜๐—ก & ๐—”๐—จ๐—ฆ๐—ฃ๐—ฅ๐—ข๐—•๐—œ๐—˜๐—ฅ๐—˜๐—กโฃ
โฃ
Ihr wollt beide Sequenzen verbinden? โฃ
โฃ
Gar kein Problem ๐Ÿ˜Œ Probiert es mal aus ihr werdet nach ein paar Runden hoffentlich ins schwitzen ๐Ÿฅต kommen. โฃ
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#2021 ๐Ÿ‡ฉ๐Ÿ‡ช

12/02/2021

๐—›๐—”๐—ก๐——๐—ฆ๐—ง๐—”๐—ก๐——-๐—•๐—”๐—ฆ๐—œ๐—–โฃ
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Es war schon immer dein Wunsch Kopfรผber im Handstand stehen zu kรถnnen? ๐Ÿคธ โฃ
Dieser Kurs ist genau richtig wenn du mit dem Handstand-Training einsteigen mรถchtest, โฃ
oder wenn du gerade dabei bist deine Haltezeit und deine Kraft zu verbessern.โฃ
โฃ
Ich weiรŸ selbst wie schwer es ist den Handstand selbst zu lernen. Als ich mit dem Training anfing war โฃ
ich in der Lage den Handstand so gut wie garnicht zu halten und es schien mir unmรถglich. Jetzt fรคllt es โฃ
mir deutlich leichter und ich bin dankbar fรผr den Weg, weil ich nun in der Lage bin โฃ
๐—ฑ๐—ฎ๐˜€ ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ณรผ๐—ฟ ๐—˜๐—ถ๐—ป๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ถ๐—ด๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฎ๐˜‚๐—ณ ๐—ท๐—ฒ๐—ฑ๐—ฒ๐˜€ ๐—ถ๐—ป๐—ฑ๐—ถ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฑ๐˜‚๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฒ ๐—™๐—ถ๐˜๐—ป๐—ฒ๐˜€๐˜€๐—ป๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฎ๐˜‚ ๐—ฎ๐—ฏ๐˜‡๐˜‚๐˜€๐˜๐—ถ๐—บ๐—บ๐—ฒ๐—ป.โฃ
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Derzeit finden keine Kurse statt! Ihr habt aber die Mรถglichkeit euch โฃ
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UNVERBINDLICH & KOSTENLOS fรผr die Warteliste einzutragen.โฃ
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Sobald Kurse im Freien mรถglich sind kriegt ihr Bescheid und kรถnnt den reservierten Platz wahrnehmen oder nicht.โฃ
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๐Ÿ’ฐ15โ‚ฌ pro Teilnehmer (max. 12 Teilnehmer mรถglich)โฃ
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โฐ90 Min. โฃ
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๐Ÿก1 x die Woche โฃ
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12/02/2021

๐— ๐—ข๐—ฉ๐—˜๐— ๐—˜๐—ก๐—ง-๐—ž๐—จ๐—ฅ๐—ฆโฃ
โฃ
Du hast keine Lust auf einseitiges Training?โฃ
Ich biete dir einen interessanten ๐— ๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜-๐— ๐—ถ๐˜… aus Sportarten wie Capoeira, Parkour, Turnen, Klettern, Bouldern, Animal Movement und vielen mehr. โฃ
Ich selbst liebe es alle mรถglichen Sportartenโฃ
auszuprobieren. Diese Faszination mรถchte ich versuchen weiterzugeben.โฃ
โฃ
๐˜๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ด๐˜ต๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅโฃ
๐˜ฃ๐˜ข๐˜ญ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ค๐˜ช๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ โฃ
๐˜™๐˜ข๐˜ฅ ๐˜ด๐˜ค๐˜ฉ๐˜ญ๐˜ข๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ โฃ
๐˜ซ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜จ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ โฃ
๐˜‰๐˜ฆ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜จ๐˜ญ๐˜ช๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ต โฃ
๐˜’๐˜ณ๐˜ข๐˜ง๐˜ต โฃ
โฃ
Komm vorbei und ich ๐—ฉ๐—˜๐—ฅ๐—ฆ๐—ฃ๐—ฅ๐—˜๐—–๐—›๐—˜ dir du erhรคltst ein auรŸergewรถhnliches Trainingโฃ
โฃ
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โฃ
Derzeit finden keine Kurse statt! Ihr habt aber die Mรถglichkeit euch โฃ
โฃ
UNVERBINDLICH & KOSTENLOS fรผr die Warteliste einzutragen.โฃ
โฃ
Sobald Kurse im Freien mรถglich sind kriegt ihr Bescheid und kรถnnt den reservierten Platz wahrnehmen oder nicht.โฃ
โฃ
******************************************************************โฃ
๐Ÿ’ฐ12โ‚ฌ pro Teilnehmer (max. 12 Teilnehmer mรถglich)โฃ
โฃ
โฐ 90 Min. โฃ
โฃ
๐Ÿก 2 x die Woche an unterschiedlichen Standortenโฃ
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12/02/2021

๐—ฃ๐—”๐—ฅ๐—ž๐—ข๐—จ๐—ฅ-๐—ž๐—จ๐—ฅ๐—ฆโฃ
โฃ
Du wolltest schon immer lernen wie es ist leichtfรผรŸig Hindernisse zu รผberwinden? โฃ
Springen ๐Ÿคพ, klettern ๐Ÿง—und rennen๐Ÿƒsind Wรถrter die dich ansprechenโ‰๏ธโฃ
โฃ
Dann komm doch mal zu einem Parkour-Kurs vorbei ๐Ÿ’ชโ˜บ๏ธโฃ
Oberste Prioritรคt hat fรผr mich eine ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜€๐˜‚๐—บ๐—ด๐—ฒ๐—ฏ๐˜‚๐—ป๐—ด zu schaffen, in der es euch โฃ
Mรถglich ist euch ๐˜€๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ๐—ฟ mit der Zeit zu steigern. โฃ
Von Hรคusern springen, zehnfache Saltos oderโฃ
In fรผnf Meter Hรถhe zu balancieren gehรถren fรผr mich nicht dazu. โฃ
โฃ
Ihr braucht also ๐—ธ๐—ฒ๐—ถ๐—ป๐—ฒ ๐—”๐—ป๐—ด๐˜€๐˜ zu haben. Das Training wird individuell auf Euch zugeschnitten, damit ihr eure Ziele bestmรถglich erreicht ๐ŸŽฏ.โฃ
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Zur Zeit finden keine Kurse statt! Ihr habt aber die Mรถglichkeit euch โฃ
โฃ
๐—จ๐—ก๐—ฉ๐—˜๐—ฅ๐—•๐—œ๐—ก๐——๐—Ÿ๐—œ๐—–๐—› & ๐—ž๐—ข๐—ฆ๐—ง๐—˜๐—ก๐—Ÿ๐—ข๐—ฆ fรผr die Warteliste einzutragen.โฃ
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Sobald Kurse im Freien mรถglich sind kriegt ihr Bescheid und kรถnnt den reservierten Platz wahrnehmen oder nicht.โฃ
โฃ
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๐Ÿ’ฐ 10โ‚ฌ pro Teilnehmer (max. 12 Teilnehmer)โฃ
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โฐ 60 Min. โฃ
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๐Ÿก 2 x die Woche an unterschiedlichen Standortenโฃ
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Bei Fragen schreibt mich gerne an ๐Ÿ™ โ˜บ๏ธ โฃ
โฃ #2021

24/01/2021

๐Ÿฆ† ๐——๐—จ๐—–๐—ž-๐—ช๐—”๐—Ÿ๐—ž ๐Ÿฆ† โฃ
โฃ
๐—ฆ๐—ฃ๐—˜๐—œ๐—–๐—›๐—˜๐—ฅ๐—ก+๐—ง๐—˜๐—œ๐—Ÿ๐—˜๐—ก+๐—Ÿ๐—œ๐—ž๐—˜ +๐—”๐—จ๐—ฆ๐—ฃ๐—ฅ๐—ข๐—•๐—œ๐—˜๐—ฅ๐—˜๐—กโฃ
โฃ
Hier ein Movement aus dem Bereich Locomotionโฃ
โฃ
Denkt immer daran die Bewegungen langsam und kontrolliert auszufรผhren ๐Ÿ˜‰ โฃ
โฃ
1๏ธโƒฃDuck Walk, Closed Hipโฃ
โฃ
2๏ธโƒฃDuck Walk, Open Hipโฃ
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3๏ธโƒฃDuck Walk, Open Hip + One Leg Balanceโฃ
โฃ
โฃ
โ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโฃ
โฃ
๐˜‰๐˜ฆ๐˜ช ๐˜๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ด๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ฏ ๐˜Š๐˜ฐ๐˜ข๐˜ค๐˜ฉ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ฃ๐˜ต ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ณ ๐˜ฆ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜‹๐˜” ๐Ÿ“ฉโฃ
๐˜ก๐˜ถ๐˜ณ ๐˜ก๐˜ฆ๐˜ช๐˜ต ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ค๐˜ฉ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ด ๐˜ป๐˜ถ ๐Ÿณ๐Ÿฑ% ๐˜™๐˜ข๐˜ฃ๐˜ข๐˜ต๐˜ต.โฃ
โฃ
โ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโ€ผ๏ธโฃ
โฃ
โฃ
โฃ
๐ŸŽง โฃ
Musik: Blue windowโฃ
Musiker: Jeff Kaaleโฃ
โฃ

22/01/2021

๐—›๐—œ๐—ฃ-๐— ๐—ข๐—•๐—œ๐—Ÿ๐—œ๐—ง๐—ฌโฃ
โฃ
๐—ฆ๐—ฃ๐—˜๐—œ๐—–๐—›๐—˜๐—ฅ๐—ก+๐—ง๐—˜๐—œ๐—Ÿ๐—˜๐—ก+๐—Ÿ๐—œ๐—ž๐—˜๐—ก+๐—”๐—จ๐—ฆ๐—ฃ๐—ฅ๐—ข๐—•๐—œ๐—˜๐—ฅ๐—˜๐—กโฃ
โฃ
Bewegung am Morgen vertreibt Ku**er und Sorgen. ๐Ÿ˜‰โฃ
โฃ
Hรผftbeweglichkeit wird in vielen Sportarten helfen โฃ
Euch freier bewegen zu kรถnnen. โฃ
Probiert es doch mal aus ๐Ÿ’ช โฃ
โฃ
Bei Fragen oder Interesse an Coachings schreibt mir eine DM ๐Ÿ’ โฃ
โฃ
โฃ
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๐ŸŽง โฃ
Musik: Blue windowโฃ
Musiker: Jeff Kaaleโฃ
โฃ
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21/01/2021

๐ŸŒŠ๐— ๐—ข๐—ฉ๐—˜๐— ๐—˜๐—ก๐—ง-๐—™๐—Ÿ๐—ข๐—ช๐ŸŒŠโฃ
โฃ
๐—ฆ๐—ฃ๐—˜๐—œ๐—–๐—›๐—˜๐—ฅ๐—ก+๐—ง๐—˜๐—œ๐—Ÿ๐—˜๐—ก+๐—Ÿ๐—œ๐—ž๐—˜๐—ก+๐—”๐—จ๐—ฆ๐—ฃ๐—ฅ๐—ข๐—•๐—œ๐—˜๐—ฅ๐—˜๐—กโฃ
โฃ
Ein kleiner Movement-Flow fรผr alle die Sich bewegen wollen. โฃ
Wenn ihr Fragen zu den einzelnen Bewegungen habt schreibt mir gern eine DM โฃ
โฃ
Bleibt in Bewegung ๐Ÿ’ โฃ
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โฃ
โฃ
๐ŸŽง โฃ
Musik: Blue windowโฃ
Musiker: Jeff Kaaleโฃ
โฃ
__________________________________________โฃ

10/01/2021

๐ŸŒŠ๐—™๐—Ÿ๐—ข๐—ช ๐ŸŒŠโฃ
โฃ
๐—ฆ๐—ฃ๐—˜๐—œ๐—–๐—›๐—˜๐—ฅ๐—ก+๐—Ÿ๐—œ๐—ž๐—˜๐—ก+๐—ง๐—˜๐—œ๐—Ÿ๐—˜๐—ก+๐—”๐—จ๐—ฆ๐—ฃ๐—ฅ๐—ข๐—•๐—œ๐—˜๐—ฅ๐—˜๐—กโฃ
โฃ
Hier ein kleiner MOVEMENT-FLOW fรผr euch ๐Ÿคธ โฃ
โฃ
Bei Interesse an Privattraining oder Online-Coaching checkt meine Angebote und schreibt mir eine DM๐Ÿ’ชโ€ผ๏ธโฃ
โฃ
โฃ
โฃ
๐ŸŽง โฃ
Musik: Swimmingโฃ
Musiker: Summer Soulโฃ
โฃ
โฃ

08/01/2021

Ziele erreichen ๐ŸŽฏโฃ
โฃ
Du bist an einem Punkt wo du nicht weiรŸt was und wie du trainieren sollst ๐Ÿค”? โฃ
โฃ
Nutze mein Online-Training und schreib mir eine DM oder kommentiere unten, um mehr Infos zu erhalten.โฃ
โฃ
โฃ
โฃ
โฃ
#2021

01/01/2021

Ihr wollt trainieren? ๐Ÿง โฃ
โฃ
Schreibt mir eine DM, ab kommender Woche sind Termine mรถglich. โฃ
โฃ
Ich freue mich auf Euch ๐Ÿ˜Œ โฃ
โฃ
โฃ
โฃ
#2021

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