27/09/2025
Karuna Mayi Yoga
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Willkommen bei Karuna Mayi Yoga
Yoga ist meine Passion
Ich biete Yogakurse an, Präventionskurse, Wo Yoga ließ mich wachsen, immer mehr ich selbst zu sein.
Willkommen bei Karuna Mayi Yoga
... meinem kleinen Yogastudio in Frankfurt Fechenheim. Im Jahr 2000 kam ich zum ersten Mal mit Yoga in Berührung und Yoga hat mich seit dieser Zeit nicht mehr losgelassen. Yoga half mir in schwierigen Zeiten die Anforderungen des Lebens ( körperlich wie geistig) zu bewältigen. Die intensive Beschäftigung mit Yoga und die damit verbundenen positiven Erfahrungen führ
27/09/2025
26/02/2025
☀️☀️☀️
Zeit mal wieder Sonnengrüsse zu üben…
Der Frühling naht… 🍃🐝
Lass uns uns aufwecken, Energie aufladen, uns in Wallung bringen, den Winterschlaf abschütteln…
Der Sonnengruß unzählige positive Wirkungen.
Jetzt ist die beste Zeit mit ihm anzufangen, wenn du ihn nicht eh schon regelmässig übst.
Im Yoga hat er einen festen Platz.
Falls du Lust hast und mal vorbeischauen willst, Yoga mal ausprobieren magst, melde dich einfach bei mir ☀️
#☀️
23/02/2025
A
Asana
Eine Asana ist eine Haltung.
Eine Körperhaltung bzw. Körperübung.
Wichtig bei jeder Asana, ist das bewusste Einnehmen,
das bewusste darin Verharren,
das bewusste Atmen in der Haltung
und auch das bewusste wieder Verlassen.
Kein Wischi-Waschi, kein Flow.
Das feste Halten, das sich angenehm anfühlt, so das auch in der Haltung, Leichtigkeit empfunden wird.
Manchmal geschieht das auch erst nach einiger Übung. 😉
Den Begriff Asana findet ihr oft am Ende der Schreibweise der Übung, z.B.:
Shavasana- die Tiefenentspannung
Balasana- die Kindhaltung
Paschimottanasana- die Vorwärtsbeuge
Wann hast du deine letzte Asana ausgeführt?
Was ist deine Lieblingsasana?
Wird’s mal wieder Zeit zu üben?
Einfach weil‘s gut tut… ☀️
18/02/2025
Kennst du Yoga Nidra?
Hast du damit schon Erfahrungen gemacht ?
In verschiedenen Studien ist wissenschaftlich belegt, das Yoga Nidra einige positive Wirkungen zeigt.
Es kann den Schlaf verbessern,
kann den Blutdruck und Blutzuckerspiegel senken,
es kann deinen Stresshormonspiegel regulieren,
deinen Körper regenerieren und ist so wertvoll wie 3 Stunden Schlaf.
Außerdem, so wissen die Yogis, hilft es dir durch das Setzen eines Sankalpas, deinen Vorsatz im Auge zu behalten und zu erreichen.
Wann war deine letzte Yoga Nidra Session?
♥️
13/02/2025
In der nächsten Woche startet mein Ayurveda Jahresprogramm.
Jetzt schon zum 2. mal.
Wir werden die Basics des Ayurvedas lernen, uns selbst besser kennen lernen, Zusammenhänge verstehen, uns um unsere Gesundheit kümmern, Lebensfreude erfahren und vieles mehr…
Wenn du dabei sein möchtest, 1 Platz ist noch frei.
Melde dich, auch für weitere Fragen.
Mehr Info findest du hier:
https://www.karunamayi-yoga.de/ayurveda/ayurveda-basic-kurs/
Ich freu mich auf dich ♥️💫
28/01/2025
Ayurveda ist ein Geschenk…
Ich beschäftige mich schon viele Jahre damit.
Mir hat er immer geholfen, er lässt mich Zusammenhänge verstehen.
Er lässt mich selbstwirksam sein.
Er tut mir soooo gut…
Willst du das auch?
Dann schau doch mal vorbei, oder kontaktiere mich einfach…
https://www.karunamayi-yoga.de/ayurveda/ayurveda-basic-kurs/
Ich freu mich auf dich…
♥️💫✨
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