Ella Pilates & Aerial Hoop

Diesen Trick habe ich zum ersten Mal ausprobiert. Ich wollte mich eigentlich nur hochziehen, um mit den Füßen an der Top Bar zu landen.

Dabei ist mir etwas Spannendes aufgefallen ✨
Die Bewegung des Rings hat mich tatsächlich unterstützt.

Ich musste deutlich weniger Kraft aufwenden, um mich hochzuziehen. In diesem Moment hat sich der Aerial Hoop fast wie ein Tanzpartner angefühlt. 🩰 Am Ende bin ich mit der Hüfte im Ring gelandet.

Wenn das Timing stimmt, arbeitet die Bewegung des Rings mit dir. Aerial ist eben nicht nur Kraft – Timing, Körpergefühl und die Bewegung des Rings spielen eine große Rolle 🔄

Wer trainiert auch Aerial Hoop und kennt diesen Moment?

Es geht nicht um spektakulär! 💥

Es geht um Kontrolle. Um dieses leise Gefühl:
„Ich halte mich.“ Jede Bewegung entsteht aus der Mitte.
Und genau da beginnt auch das Vertrauen. 🕊️

✨ Elbow Roll – oder auch: Mut sieht manchmal wackelig aus.

Heute habe ich etwas ausprobiert, bei dem mein Kopf erst mal gesagt hat:

„Bist du sicher?“ 😅

Der Elbow Roll ist nicht nur eine Bewegung.
Er ist dieses Gefühl von:

💭 Unsicherheit.
💭 Kontrolle loslassen.
💭 Einfach machen.

So oft stehen wir vor Hürden – im Training, im Business, im Leben.

Und wir warten… bis wir uns „bereit“ fühlen.

Aber weißt du was?
Bereit wirst du nicht durchs Warten.
Bereit wirst du durchs Trauen.

Raus aus der Komfortzone.
Rein ins Wackeln.
Rein ins Lernen.

Und genau da passiert’s:
✨ Du schaffst es.
✨ Du wächst.
✨ Du bist unfassbar stolz auf dich.

Dieses Gefühl danach?
Unbezahlbar.
Pure Stärke.
Echtes Selbstbewusstsein.

Manchmal braucht es nur einen kleinen mutigen Moment –
und plötzlich fühlt sich alles größer an.