TANZ IM LADEN

Du möchtest mit Pilates anfangen, aber richtig? Melanie nimmt sich einen Nachmittag Zeit, dir die Grundlagen von Pilates näher zu bringen. Achtsam und mit Raum für deine Fragen.
 
Im Grundlagen-Workshop lernst du die Pilates-Prinzipien von Grund auf kennen: Körpermitte aktivieren, Haltung verstehen, Atem und Bewegung verbinden. Mit anschaulichen anatomischen Infos und konkreten Übungen die du sofort spürst. Für Anfänger*innen und alle, die die Pilates-Grundlagen nochmal vertiefen und fokussiert üben wollen.
 
Und wer danach Lust auf mehr hat: der Workshop ist ein guter Einstieg in unsere laufenden Pilates & Körperarbeit Kurse – dienstags, mittwochs und freitags in Essen-Rüttenscheid, auch online.
 
 
Workshop “Dein Weg zu einer starken Mitte”
📅 Samstag, 19. September 2026
🕒 15:00 – 17:00 Uhr
📍 TANZ IM LADEN, Essen-Rüttenscheid
💜 45 €
 
Buchung über tanz-im-laden.de (Link in Bio)

Wusstest du, dass du dir Yoga in der Schwangerschaft von deiner Krankenkasse bezuschussen lassen kannst?

Unser Hatha Yoga-Kurs für Schwangere ist jetzt zertifizierter Präventionskurs. Frag einfach bei deiner Krankenkasse nach welcher Zuschuss möglich ist.

Donnerstags bei TANZ IM LADEN begleitet Yogalehrerin und Beckenbodenspezialistin Sophie dich durch diese besondere Zeit, mit Übungen die deinen Körper stärken, Atemtechniken die dich auch in der Geburt unterstützen und Momenten der Stille mit deinem Baby. Der Kurs eignet sich vom 1. bis zum 3. Trimester, egal ob du schon Yoga-Erfahrung hast oder die Schwangerschaft nutzen möchtest um erstmals damit anzufangen.

Kennst du jemanden die sich für den Kurs interessieren könnte? Gerne weiterleiten! 💜

📅 10. September bis 12. November 2026
🕖 Donnerstags, 18.25 – 19.40 Uhr
📍 TANZ IM LADEN, Essen-Rüttenscheid
💸 160 € für die Kurssequenz mit 8 Terminen

Buchung über den Link in der Bio oder auf tanz-im-laden.de

Unser neues Programm für Herbst/Winter 2026 ist da!  🤩
Ihr könnt euch jederzeit eins holen: wir haben euch welche vor unserer Studiotür (Angelikastr. 4, Essen-Rüttenscheid) in die Programm-Halterung gesteckt.
 
Nehmt gerne direkt ein paar mehr mit und verteilt sie unter Freunden oder in Schule und Kita eurer Kinder. Wir freuen uns sehr, wenn ihr TANZ IM LADEN weiter empfehlt. ❤️😊
 
Mehr zu den neuen Programm-Highlights erfahrt ihr bald hier, und schon jetzt auf unserer Website tanz-im-laden.de
 

Du wolltest schon immer tanzen, aber ohne starre Formen und Leistungsdruck? Freies Improvisieren erscheint dir aber noch zu schwer?


Damit bist du nicht allein und genau hier setzt der Tanztechnik-Kurs für Anfänger*innen an. Mit Melanie baust du dir ein Bewegungsvokabular auf und erkundest die Grundprinzipien des Neuen Tanzes – Balance und Offbalance, Schwerkraft und Schwung, Drehungen, Rollen, Fallen. Daraus entstehen fließende Choreografien, die du mit wachsender Leichtigkeit und Freude tanzt. Der Kurs bietet einen guten Einstieg in den Neuen Tanz, mit dem du dich auch ins freie Improvisieren immer mehr hineinfühlen kannst.

Keine Tanzerfahrung nötig. Nur Neugier und Lust auf Bewegung.

Tanztechnik für Anfänger*innen
📆 Mittwochs, 20 Uhr in Essen-Rüttenscheid
🌸 Probestunde für 10 €
👉 Einstieg ab sofort möglich


Mehr Infos über den Link in der Bio oder auf tanz-im-laden.de 🔗

Prenatal Yoga in Essen-Rüttenscheid – für Schwangere in jedem Trimester. 🤰

Durch Bewegung, Atem und Stille lernst du deinen Körper und dein Baby in dieser besonderen Zeit ganz neu kennen.

Bei Sophie erfährst du wie du deinen Beckenboden schützt, wie Atemtechniken in der Geburt helfen und was deinem Baby gerade Raum zum Wachsen gibt. Jede Stunde hat einen anderen Themenfokus – du nimmst also jedes Mal etwas Konkretes mit.

Der Kurs ist fortlaufend und die Gruppe klein. Du steigst ein wann es für dich passt.

Nach den Osterferien werden neue Plätze frei. 🐣Probestunde jederzeit möglich.

Alle Infos und Anmeldung auf tanz-im-laden.de und dem Link in unserer Bio 🔗

Yoga in der Schwangerschaft, das wirklich auf die Geburt vorbereitet. 🤰

Bei Sophie lernst du nicht nur Bewegung und Dehnung – sondern auch, wie du deinen Beckenboden schützt, wie Atemtechniken in der Geburt helfen und was deinem Baby gerade Raum zum Wachsen gibt. Jede Stunde hat einen anderen Themenfokus, du nimmst also jedes Mal etwas Konkretes mit.

Der Kurs ist fortlaufend und die Gruppe klein. Du steigst ein wann es passt, ohne auf einen neuen Block warten zu müssen.

🐣Nach den Osterferien werden neue Plätze frei. Probestunde ist jederzeit möglich.

Alle Infos und Anmeldung zur Probestunde über den Link in unserer Bio 🔗

„Wenn ich vorher nicht so gut drauf bin, bin ich danach wieder fröhlich.“ – Hannah Lena, 8 Jahre 💜

Das sagt eigentlich alles. Bei uns tanzen Kinder von 7 bis 13 Jahren so, wie sie sind, kreativ, frei, in kleinen Gruppen mit echtem Zusammenhalt.

Im Kurs „Tanz & Improvisation“ geht es genau darum, die eigene Bewegungssprache zu finden und weiterentwickeln. Von zart bis stark, von slowmotion bis turboschnell – jedes Kind bringt sich so ein, wie es ist.

✨Jetzt einsteigen beim Kurs „Tanz & Improvisation“.
Wir haben wieder freie Plätze für die folgenden Kurse:

📅 Montags, 16:15 Uhr | 11-13 Jahre

📅 Dienstags, 16:15 Uhr | 9-10 Jahre

📅 Mittwochs, 16:40 Uhr | 7-9 Jahre

Einfach Probestunde anfragen über den Link in unsere Bio 🔗