Ganz.Schön.Fit mit Marijke Steinhaus

eitliches Trainingskonzept für die besondere Zeit der Schwangerschaft und im ersten Jahr mit Deinem Baby. Die Körpermitte und der Beckenboden werden gezielt stabilisiert und damit die Rückbildung unterstützt. So bekommst Du ein positives Körpergefühl und eine kleine Auszeit vom Alltag! Du benötigst keinen Babysitter, da das Baby in den Kurs intergiert wird. Mitmachen können werdende Mamas jederzeit und Mamas mit ihrem Nachwuchs ab der achten Woche nach der Geburt. Kursangebote:

Fitness für Schwangere: Happy Bauch - fit und sicher durch die Schwangerschaft

Fitness mit Baby Outdoor: BauchBuggyGo - Kraft- und Ausdauertraining im Freien mit Baby im Kinderwagen

Fitness mit Baby Indoor: BauchBeutelPo - Kraft- und Ausdauertraining mit dem Baby als „Hantel“ und in der Tragehilfe

Body Workout: Kraft- und Ausdauertraining für Mütter ab einem Jahr nach der Geburt

Personal Training: individuell und optimal angepasstes Training für jede Lebensphase

Deine individuelle und persönliche Beratung liegt mir am Herzen. Für Fragen stehe ich gerne persönlich und telefonisch zur Verfügung. Du möchtest gerne wissen wem Du Dich mit Deinem kleinen Schatz in unseren Fitnesskursen anvertraust? Ich bin Marijke Steinhaus und leite die Supermamafitness-Kurse in Essen. Mein Bewegungsdrang ist meine Passion und die möchte ich gerne teilen. Als ausgebildete Fitnesstrainerin habe ich die Grundlage dafür geschaffen. Während meiner Schwangerschaft absolvierte ich eine Fortbildung zur pre- und postnatalen Fitnesstrainerin und eignete mir auch für diese besondere Zeit das nötige Fachwissen an. Regelmäßige Bewegung bedeutet die Lebensqualität zu erhöhen und fitter für den Alltag zu sein. Das positive Körpergefühl aus dem Training wird in den Alltag übertragen. Mit der Energie eines gestärkten Körpers meistern sich die Herausforderungen des Alltags viel leichter. Daher ist es mir eine Herzensangelegenheit, alle jungen Mütter zur Bewegung zu ermutigen. Egal ob Du vorher gar keinen, viel oder wenig Sport gemacht hast. Gemeinsam finden wir das passende Training für DICH; ob in der Gruppe mit gleichgesinnten oder lieber im persönlichen Rahmen eines „Personal Trainings“. Hier geht es darum, dass Du einen Moment etwas für Dich und Dein Wohlbefinden tust und dich gestärkt und entspannt fühlst. Deine Marijke Steinhaus


Weitere Informationen hier:

www.workoutwolke7.de

www.supermamafitness.de/standorte/nordrhein-westfalen/essen-ruettenscheid

Anmeldung:
[email protected]
Tel: +49 (0)17676307542