Krav Maga und Funktionelle Fitness im Polizeisportverein Essen 1922 e.V. https://psv-essen.de
Die Abteilung
Unser Ziel war und ist es ein hochqualitatives Trainingsangebot bei besonders angenehmem Trainingsklima zu gewährleisten. Mit der Abteilungsgründung im Jahr 2012 haben wir daher die (seinerzeit) erste Trainingsoption für Krav Maga innerhalb eines deutschen Polizeisportvereins geschaffen. Die Resonanz fiel derart positiv aus, dass wir bereits nach kurzer Zeit mit einem Aufnahmestopp
21/07/2026
Wie in jedem anderen System sind im Krav Maga die Basisfähigkeiten das Wichtigste und müssen immer wieder trainiert werden. Es werden jedoch auch fortgeschrittene Handlungskonzepte für Extremsituationen trainiert und frühzeitig in Trainingsszenarien integriert. Diese dienen dem tieferen Verständnis der historischen Entwicklung sowie der Prinzipien des Systems und ermöglichen Drills unter erschwerten Bedingungen.
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05/07/2026
Sommerfest der Abteilung Krav Maga des Polizeisportverein Essen 1922 e.V. 💪👊
"Aufstehkampf" - bei einem körperlich überlegenenen und möglicherweise bewaffneten Aggressor ist eine gekonnte Flucht in der Regel die beste Option. Merke dazu: auch die Flucht muss entsprechend trainiert werden.
Krav Maga beinhaltet sich auf alle Eventualitäten vorzubereiten. Grundtechniken, wie etwa Tritte, sollen dabei aus möglichst vielen verschiedenen Situationen heraus angewandt werden können. Im Stand genauso wie in oder aus der Bodenlage.
14/03/2026
Konditionstraining im Krav Maga, hier ein Ausschnitt aus einem Wechsel zwischen Körpergewichtsübungen und Pratzenarbeit. Der Begriff "Kondition" umfasst fünf Teilbereiche: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsvermögen. Die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern ist neben technischen Aspekten ein wesentliches Trainingsziel.
Ellenbogen und Knie gehören zu den stärksten "Körperwaffen". Dies gilt vor allem im Kontext mit den oftmals beschränkten Distanz- und Raumverhältnissen in der Selbstverteidigung.
09/02/2026
Was unterscheidet Selbstverteidigung vom Nahkampf? Selbstverteidigung ist ein ganzheitliches Konzept. Der Nahkampf ist ein Teil davon, jedoch nur für den schlechtesten denkbaren Fall in dem die taktisch bessere Flucht nicht möglich ist. Das "richtige Flüchten" will ebenso gelernt sein und muss ins Training integriert werden. Dabei gilt es unter anderem die richtige Fluchttechnik und Richtung zu beachten, aber beispielsweise auch den richtigen Moment für eine Flucht zu erkennen und/oder zu erarbeiten.
| Montag | 19:00 - 21:00 |
| Dienstag | 19:00 - 20:30 |
| Mittwoch | 19:00 - 21:00 |
| Donnerstag | 19:00 - 20:30 |
| Freitag | 18:00 - 20:00 |
| Samstag | 11:00 - 13:00 |