Was ist die Webseite?

http://www.nestgefluester-familie.de/

Nestgeflüster-Familie, Oststrasse 36, Erfurt (2026)

02/10/2026

Nestwärme – Kakaozeit für Mama & Kind 🤎

Wann nehmen wir uns eigentlich ganz bewusst Zeit füreinander?
Nicht zwischen Alltag, Terminen und „Mamaaa…“, sondern wirklich nur für uns?

Bei unserer Nestwärme schaffen wir einen kleinen geschützten Raum für Nähe, Verbindung und gemeinsame Erinnerungen. 🌿

Mit zeremoniellem Kakao, einer kleinen Mama-Kind-Massage, einer Traumreise und Atemübung sowie ausgewählten Aromen verbringen wir zwei besondere Stunden miteinander.
Gemeinsam gestaltet ihr außerdem euren eigenen Roll-on für zu Hause als kleine Erinnerung an eure gemeinsame Zeit.

🤎 16.10.2026 | 16–18 Uhr
🌿 Oststraße 36, Erfurt
✨ 40 € pro Mama-Kind-Paar
👩‍👧 Für Kinder von 6 bis 13 Jahren

Die Plätze sind bewusst begrenzt, damit eine ruhige und persönliche Atmosphäre entstehen kann.

Anmeldung bei Josefine:
0176 23680475
[email protected]

Eine kleine Auszeit vom Alltag. Für Nähe, Berührung und dieses besondere Band zwischen euch. 🤎

22/09/2026

🌑 ZWISCHEN DEN WELTEN 🌑
Samhain • Frauenheilkreis • Kakao • Aroma

Wenn die Tage kürzer werden und die Natur beginnt, sich zurückzuziehen, dürfen auch wir langsamer werden.

Samhain ist eine Zeit der Schwelle.
Zwischen Licht und Dunkelheit.
Zwischen Festhalten und Loslassen.
Zwischen dem, was war und dem, was werden darf. 🕯️

Am 30. Oktober öffne ich einen besonderen Kreis für Frauen.
Einen Raum, in dem das Außen für einen Moment leiser werden darf und wir uns bewusst Zeit für uns selbst nehmen.

Bei zeremoniellem Kakao und ausgewählten Aromen begleiten uns an diesem Abend:

🌑 eine geführte Samhain-Meditation
🌬️ sanfte Atemtechniken, um im Körper anzukommen
🎶 ein entspannendes Sound Bath
🕯️ Rituale rund um Erinnerung & Verbundenheit
🔥 bewusstes Loslassen dessen, was wir nicht weitertragen möchten
✨ und eine Intention für das, was neu entstehen darf

Auch die Verbindung zu unseren Wurzeln bekommt ihren Raum. Wenn du möchtest, darfst du ein Foto oder einen kleinen Gegenstand eines Menschen mitbringen, an den du dich an diesem Abend erinnern möchtest.

Du brauchst keine Erfahrung mit Meditation, Atemarbeit oder Frauenkreisen.

Du darfst einfach kommen.
Ankommen.
Spüren.
Loslassen.
Und für einen Abend zwischen den Welten sein. 🌙

„Wir ehren, was war.
Wir lassen gehen, was gehen darf.
Und wir öffnen uns für das, was werden möchte.“

🌑 30.10.2026 | 19:00–21:00 Uhr
📍 Oststraße 36 · Erfurt
🤎 35 € pro Person

Die Plätze sind bewusst begrenzt.

Anmeldung & Infos:
📞 0176 23680475

21/09/2026

Kennst du das Gefühl, dass dein System einfach nicht mehr richtig runterfährt?

Du bist schnell gereizt, innerlich unruhig, ständig „an“ oder schneller überfordert als sonst. Vielleicht kreisen deine Gedanken, du schläfst schlechter, fühlst dich erschöpft oder kannst dich kaum konzentrieren.
Solche Beschwerden können unter anderem bei anhaltendem Stress auftreten

Genau hier kann es sinnvoll sein, bewusst Raum für Ruhe und Regulation zu schaffen. Mit der NAT – Neuroaurikulären Technik biete ich dir eine sanfte, körperorientierte Auszeit, in der dein System zur Ruhe kommen und du wieder mehr bei dir ankommen darfst.

✨ mehr Ruhe
✨ bewusstes Ankommen
✨ Entspannung und Regulation im Alltag

Du erkennst dich wieder? Dann melde dich gern für einen Termin zur NAT. 🤍

📍 in der Praxis - Oststraße 36 in Erfurt oder vor Ort
🌐 www.nestgefluester-familie.de

10/09/2026

Wir sollten alle das selbe Ziel haben!
Frauen die lange Stillen! Nicht Familien verunsichern!

Ja ich bin emotional dabei und aufbrausend. Weil hier mein ganzes Herzblut drin steckt und jeden Termin den ich für euch frei mache meine FREIZEIT ist!

18/06/2026

Warum Rose-Teebaum-Hydrolat nicht auf die Brustwarze gehört

Aus Sicht der Stillberatung gilt: Alles, was auf die Brustwarze aufgetragen wird, kann beim Stillen direkt mit dem Baby in Kontakt kommen.

🌿 1. Nicht für die orale Aufnahme gedacht
Auch wenn Hydrolate deutlich milder sind als ätherische Öle, enthalten sie pflanzliche Inhaltsstoffe, die beim Saugen vom Baby aufgenommen werden können. Für die regelmäßige Anwendung auf der Brustwarze gibt es keine ausreichenden Sicherheitsdaten.

👶 2. Die Brustwarze braucht meist keine Desinfektion
Muttermilch enthält natürliche antimikrobielle und heilungsfördernde Bestandteile. Die Brust verfügt über einen eigenen Schutzmechanismus, sodass zusätzliche „desinfizierende“ Produkte in den meisten Fällen nicht notwendig sind.

💗 3. Kann die empfindliche Haut reizen
Gerade bei wunden oder empfindlichen Brustwarzen können Hydrolate ein Brennen, Austrocknen oder zusätzliche Irritationen verursachen. Eine gereizte Brustwarze kann das Stillen unangenehmer machen.

🦠 4. Das natürliche Hautmikrobiom schützen
Auf Brustwarze und Warzenhof leben nützliche Mikroorganismen, die zum natürlichen Schutz beitragen. Häufige Anwendungen von Produkten mit antimikrobiellen Eigenschaften können dieses Gleichgewicht beeinflussen.

🤱 5. Weniger ist oft mehr
Die meisten Brustwarzen benötigen keine spezielle Pflege. Bei empfindlicher oder wunder Haut empfiehlt sich:

• die Ursache der Beschwerden (z. B. Anlegetechnik) überprüfen

Fazit

Rose-Teebaum-Hydrolat ist nicht die erste Wahl für die Pflege der Brustwarze während der Stillzeit. Die Brustwarze sollte möglichst frei von Produkten bleiben, die das Baby beim Trinken aufnehmen könnte. Bei Beschwerden ist es sinnvoller, die Ursache zu klären und auf stillverträgliche Pflege zurückzugreifen.

Hinweis: Für Hydrolate auf der Brustwarze existieren nur begrenzte wissenschaftliche Daten. Die Empfehlung beruht daher vor allem auf dem Vorsorgeprinzip und den etablierten Grundsätzen der Stillberatung.

P.S. nicht alles was in der Klinik empfohlen wird ist gut!

30/04/2026

Holistic Reset

Manchmal braucht dein Körper mehr als Entspannung.
Manchmal braucht er Raum, um wirklich loszulassen.

✨ gehalten werden
✨ tief sinken
✨ zurück in deine Mitte finden

Holistic Reset ist mehr als eine Massage.
Es ist ein Ritual aus Berührung, ätherischen Ölen und einem bewussten Abschluss für dein Nervensystem, deinen Körper und alles, was du gerade trägst.

Du musst nichts leisten.
Du darfst einfach da sein.

⸻

🌿 Deine Auszeit:

• Raindrop Massage – 150€
• Holistic Reset (Raindrop + Closing) – 180€
• Closing Ritual – 111€
• NAT – Neuroaurikular Technik – 111€

⸻

📍 Bei dir zuhause in Thüringen
oder
📍 Familien- & Beratungspraxis
Oststraße 36, Erfurt

⸻

💌 Schreib mir für deinen Termin
und gönn dir Zeit, die dich wirklich trägt.

15/04/2026

Stillhütchen lösen nicht das Problem.

Sie machen es oft nur 𝘄𝗲𝗻𝗶𝗴𝗲𝗿 𝘀𝗶𝗰𝗵𝘁𝗯𝗮𝗿.

Ein Stillhütchen kommt selten „einfach so“ zum Einsatz.
Es ist in den meisten Fällen ein Zeichen dafür, dass etwas 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗿𝘂𝗻𝗱 𝗹ä𝘂𝗳𝘁:

• Schmerzen beim Stillen
• ungünstige Anlegetechnik
• zu wenig effektiver Milchtransfer
• orale Restriktionen (z. B. Zungenband)
• ein Baby, das die Brust nicht effektiv erfassen kann

Und ja! Stillhütchen können kurzfristig helfen.
Sie können eine 𝗕𝗿ü𝗰𝗸𝗲 sein.

Aber sie sind 𝗸𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗟ö𝘀𝘂𝗻𝗴 𝗳ü𝗿 𝗱𝗶𝗲 𝗨𝗿𝘀𝗮𝗰𝗵𝗲.

Was viele nicht wissen:
Stillhütchen können langfristig Probleme machen:

• ineffektiver Milchtransfer → dein Baby bekommt 𝘄𝗲𝗻𝗶𝗴𝗲𝗿 𝗠𝗶𝗹𝗰𝗵
• sinkende Milchbildung durch 𝘇𝘂 𝘄𝗲𝗻𝗶𝗴 𝗦𝘁𝗶𝗺𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻
• längere Stillmahlzeiten, häufigeres Stillen notwendig
• erschwerte Gewichtszunahme
• 𝗔𝗯𝗵ä𝗻𝗴𝗶𝗴𝗸𝗲𝗶𝘁 vom Stillhütchen
• erschwerter Wechsel zurück an die Brust
• verändertes Saugmuster

Das passiert nicht immer dennoch 𝗵ä𝘂𝗳𝗶𝗴 𝗴𝗲𝗻𝘂𝗴, um genauer hinzuschauen.

Wenn du dauerhaft mit Stillhütchen stillst, lohnt sich ein Blick auf die 𝗨𝗿𝘀𝗮𝗰𝗵𝗲.

Denn das eigentliche Problem bleibt oft bestehen.

👉 Stillen darf 𝗳𝘂𝗻𝗸𝘁𝗶𝗼𝗻𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗼𝗵𝗻𝗲 𝗛𝗶𝗹𝗳𝘀𝗺𝗶𝘁𝘁𝗲𝗹.
👉 Stillen darf sich 𝗹𝗲𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿 𝗮𝗻𝗳ü𝗵𝗹𝗲𝗻.

Wenn du das Gefühl hast, dass da mehr dahinter steckt:
𝗦𝗰𝗵𝗮𝘂 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝘄𝗲𝗴.

Ich schaue mit dir gemeinsam hin. 🔍

27/03/2026

Abpumpen ist doch nur schnell Milch raus holen.“
… sagen viele.

Aber wer es selbst gemacht hat, weiß:

Abpumpen ist so viel mehr.

Es ist:
• nachts aufstehen, obwohl alle schlafen
• Minuten zählen, Tropfen beobachten
• hoffen, dass genug kommt
• weitermachen, auch wenn es sich nicht lohnt anfühlt

Abpumpen ist Disziplin.
Geduld.
Und manchmal auch Frust.

Und trotzdem machst du weiter.
Für dein Baby.
Für eure Verbindung.
Für diesen einen Tropfen mehr.

💛

Was viele nicht sehen:
Hinter jeder abgepumpten Flasche steckt Zeit, Energie und ganz viel Herz.

Und egal ob du:
– voll stillst
– zufütterst
– oder ausschließlich pumpst

👉 Du gibst deinem Baby etwas Wertvolles.
Und das zählt. Immer.

⸻⸻⸻⸻⸻⸻

Und weißt du, was auch viele unterschätzen?

👉 Abpumpen ist keine „Nebenlösung“.
Es ist eine eigene Herausforderung.

• Welche Pumpe passt zu dir?
• Ist die Brusthaube die richtige Größe?
• Wie oft solltest du pumpen, damit die Milchmenge stabil bleibt?
• Warum kommt manchmal weniger, obwohl du alles „richtig“ machst?

Das sind keine Kleinigkeiten –
das sind entscheidende Faktoren.

✨ Genau deshalb kann es unglaublich entlastend sein, sich auch beim Abpumpen Unterstützung zu holen.

Eine Stillberaterin schaut mit dir gemeinsam hin,
findet Ursachen statt nur Symptome
und hilft dir, einen Weg zu finden, der wirklich zu euch passt.

Nicht perfekt.
Aber machbar.

🧡

Du musst da nicht alleine durch.

23/03/2026

„80€ für eine Stunde! Das hat mir nichts gebracht.“

Diesen Satz habe ich diese Woche gelesen.

Und weißt du was?
Ich nehme das ernst.

Aber ich möchte dir auch ehrlich sagen:
Nicht jede Beratung fühlt sich sofort „gut“ an.
Und nicht jede Lösung ist das, was du dir erhofft hast.

Du bezahlst bei mir nicht dafür, dass ich dich bestätige.
Du bezahlst dafür, dass ich hinschaue.
Dass ich Zusammenhänge erkenne.
Und dass ich dir das sage, was euch wirklich weiterbringt.

Auch wenn es unbequem ist.

Stillberatung ist keine schnelle Lösung zum Abholen.
Sie ist manchmal der Moment, in dem du Dinge hörst wie:
• „So wie ihr es gerade macht, funktioniert es nicht langfristig.“
• „Hier braucht es Veränderung.“
• „Das ist nicht nur eine Phase.“

Und ja, das kann sich im ersten Moment anfühlen wie:
„Das hat mir nichts gebracht.“

Weil Veränderung selten bequem ist.

Du siehst eine Stunde Beratung.
Ich sehe:
• Jahre Ausbildung
• Fachwissen auf aktuellem Stand
• Verantwortung für dich und dein Baby
• und Zeit, die ich bewusst in dich investiere

Zeit, die ich nicht mit meinen eigenen Kindern verbringe.
Zeit, die ich nicht mit meinem Ehemann verbringe.
Zeit, die ich nicht für mich habe.
Nicht für Pause.
Nicht für Sport.
Nicht für Alltag.

Ich gebe diese Zeit, wirklich gerne!
Um dir wirklich zu helfen nicht um dich nur gut fühlen zu lassen.

Wenn du jemanden suchst, der dir sagt, dass alles schon passt,
bin ich nicht die Richtige.

Wenn du jemanden suchst,
der ehrlich ist und dich wirklich weiterbringt
dann bist du bei mir richtig.

🤍

31/01/2026

✨ Closing the Bones – wenn dein Körper „genug“ sagen darf

Nach einer Geburt.
Nach Monaten des Funktionierens.
Nach einem Umbruch, der dich mehr gekostet hat, als Worte sagen können.

Closing the Bones ist kein Wellness-Ritual.
Es ist ein tiefes, ursprüngliches Übergangsritual aus der traditionellen Hebammenkunst für Körper, Nervensystem und Seele.

Was dabei geschieht:

Dein Körper wird mit Tüchern sanft, klar und bewusst gehalten.
Nicht um dich zu formen.
Sondern um dir zu erlauben, wieder bei dir anzukommen.

Dein Nervensystem darf loslassen.

Dein Körper darf verstehen: Es ist vorbei. Du bist sicher.

🌿 Warum Closing the Bones so tief wirkt:

• weil der Körper Übergänge speichert, wenn sie nicht bewusst abgeschlossen werden

• weil Geburt, Verlust, Trauma oder Daueranspannung nicht „einfach vorbeigehen“

• weil wir oft weitermachen, ohne je zurückzukommen

✨ Am Ende umhüllen dich die Tücher wie ein schützender Kokon:
eng, sicher, geborgen.

Und wenn sich dieser Kokon wieder öffnet,
schlüpft der Schmetterling: gesammelt, neu sortiert, bereit für den nächsten Abschnitt.

✨ Viele Frauen sagen danach:

„Ich bin wieder in meinem Körper.“
„Etwas hat sich geschlossen, ganz leise.“

🤍 Dieses Ritual erinnert dich daran,
dass du nicht nur getragen hast, sondern selbst getragen werden darfst.

Closing the Bones ist eine Einladung,
dich nicht länger offen zu halten,
sondern dich selbst liebevoll einzusammeln.

Du musst nichts mehr halten. Du darfst gehalten werden.
✨ Schreib mir, wenn dein Körper bereit ist, anzukommen.

Nestgeflüster-Familie

02/10/2026

22/09/2026

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10/09/2026

18/06/2026

30/04/2026

15/04/2026

27/03/2026

23/03/2026

31/01/2026

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