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YOGA | WORKSHOPS | RETREATS im Herzen von Erding

19/09/2026

Manchmal braucht Veränderung auch im Außen ein kleines Zeichen. ✨

Die letzten Monate haben so viel bewegt, verändert und neu entstehen lassen – und irgendwie hatte ich das Gefühl: Jetzt darf auch ein Stück von mir anders aussehen.

Also: Haare ab. ✂️🤍
Und was soll ich sagen? Ich fühle mich pudelwohl damit.

Danke an meine liebe Freundin Judith für meinen neuen Look – und vor allem für diese kleine Auszeit zwischendurch. 🫶

Denn Friseur ist eben manchmal viel mehr als Haare schneiden.
Es ist Zeit für sich. Ankommen. Durchatmen. Sich kümmern lassen.

Und genau das kann man bei Judith ganz wunderbar – inklusive ihrer wunderschönen Head Spa Behandlungen, bei denen man einfach mal komplett abschalten darf. ✨

Selfcare steht dir. 🤍

Danke, Judith. Für die Haare, die Auszeit und dafür, dass Veränderung manchmal verdammt gut aussehen kann. ✂️✨

selfcaretime veränderung omup

17/09/2026

Yoga ist out?

Vielleicht muss Yoga gar keinen Trend gewinnen.

Während alles schneller, lauter und leistungsorientierter wird, brauchen wir vielleicht genau das Gegenteil: einen Moment, der uns wieder zurückbringt.

In den Körper.
In den Atem.
Zu uns selbst.

Ich liebe Krafttraining. Ich liebe Bewegung.
Und trotzdem – oder gerade deshalb – bleibt Yoga für mich unverzichtbar.

Vielleicht ist Yoga nicht out.
Vielleicht ist es zeitgemäßer denn je. 🤍

Mehr innen. Mehr du.
OM up

13/09/2026

OM up Doku? 🎬

Okay, Netflix ist es (noch 😉) nicht.

Aber wenn ich einen Wunsch für OM up hätte, dann vielleicht genau diesen:

Dass OM up für viele Menschen irgendwann genauso selbstverständlich zum Leben gehört wie die Lieblingsserie auf Netflix. 🤍

Nur mit einem kleinen Unterschied:
Nicht abschalten. Sondern ankommen.
Nicht weiterschauen. Sondern hinspüren.
Nicht „nur noch eine Folge“. Sondern nur diese eine Stunde für dich.

Ein Ort, zu dem du immer wieder zurückkommen möchtest.
Weil er dir guttut. Weil du dich wohlfühlst. Weil du dort einfach du sein darfst.

Vielleicht wird OM up ja deine neue Lieblingsserie. 😉

Ankommen. Durchatmen. Bei dir selbst.
OM up · Erding

07/09/2026

Vielleicht ist genau jetzt dein Moment. ✨

Zum Ankommen. Zum Durchatmen. Zum Kraft tanken.
Oder einfach, um etwas Neues auszuprobieren.

Bei OM up Erding findest du Yoga, das zu dir und deinem Leben passt. 🤍

Neu bei uns?
3 Stunden · 45 € · 30 Tage gültig

Am 2. Oktober geht’s los.
Ich freu mich riesig auf euch. ✨

Ankommen. Durchatmen. Bei dir selbst.

30/08/2026

Es sind meistens gar nicht die großen Dinge. 🤍

Sonne im Gesicht.
Der erste Kaffee am Morgen.
Musik, die sofort etwas mit mir macht.
Barfuß sein.
Ein richtig gutes Essen.
Lachen, bis der Bauch weh tut.
Ein Kuss von meinem Liebsten. ❤️
Und diese kleinen Momente, in denen ich plötzlich denke:
Eigentlich ist gerade alles ziemlich gut.

Glück muss für mich nicht spektakulär sein.
Manchmal braucht es nur ein paar Sekunden.

Was macht dich instant glücklich?
Schreib mir eins. Ich sammle heute Glücksmomente. ✨

26/08/2026

Yoga ist out? 👀

Diese Aussage von Marcel Clementi hat mich kurz schlucken lassen. 😅
Nicht zuletzt, weil ich gerade dabei bin, ein Yogastudio zu eröffnen.

Ja, Pilates boomt gerade. Trends verändern sich. Und natürlich frage auch ich mich manchmal: Ist das der richtige Zeitpunkt?

Aber genau hier liegt für mich der entscheidende Unterschied:

Yoga ist kein Trend.

Yoga ist so viel mehr als Bewegung auf der Matte. Es ist eine Lebensphilosophie. Ein Weg, der uns durch ganz unterschiedliche Phasen unseres Lebens begleiten kann – körperlich, mental und emotional.

Vielleicht verändert sich die Art, wie wir Yoga praktizieren. Vielleicht brauchen wir heute andere Stunden, andere Lehrer:innen, andere Zugänge als noch vor zehn Jahren.

Aber wenn du deinen Yoga und die richtige Begleitung gefunden hast, kann daraus etwas entstehen, das dich ein Leben lang trägt.

Und genau deshalb eröffne ich mein Studio. 🤍

Nicht, weil Yoga gerade „in“ ist.
Sondern weil ich davon überzeugt bin, dass wir Orte brauchen, an denen wir ankommen, durchatmen und wieder bei uns selbst sein können.

Was meinst du: Ist Yoga wirklich out – oder gerade wichtiger denn je? 👇

17/08/2026

Ich eröffne kein Yogastudio. 🤍

Zumindest nicht nur.

Ich möchte einen Ort schaffen, an dem es nicht darum geht, wie beweglich du bist.
Nicht darum, ob deine Haltung perfekt aussieht.
Und auch nicht darum, ob du schon seit Jahren Yoga machst.

Ich möchte einen Ort schaffen, an dem du ankommen darfst.

Mit allem, was gerade da ist.

Einen Ort für Bewegung und Gesundheit.
Für Ruhe und neue Kraft.
Für echte Begegnungen und tiefe Gespräche.
Für Frauen, die sich gegenseitig stärken.
Für Menschen, die sich wieder ein kleines Stück näherkommen möchten – sich selbst und anderen.

Yoga ist ein Teil davon.
Aber OM up soll mehr sein.

Ein Raum, in dem wir gemeinsam wachsen, lachen, durchatmen, uns austauschen und vielleicht manchmal auch einfach nur sein dürfen.

Und genau deshalb eröffne ich kein Yogastudio.

Ich eröffne einen Ort zum Ankommen. 🤍

Am 02.10. öffnet OM up in Erding seine Türen – und ich kann es kaum erwarten, diesen Ort endlich mit euch zu füllen.

OM up – your life.

16/08/2026

Ich glaube, man muss nicht für jeden etwas sein. 🤍

Lange dachte ich, man müsste sich auf Social Media möglichst „richtig“ zeigen. Professionell. Durchdacht. Schön spirituell. Bloß nicht zu viel. Bloß nicht zu wenig.

Heute denke ich: Nö. 😎

Ich liebe Yoga und tiefe Gespräche genauso wie lautes Lachen und Erdbeereis.
Ich glaube an Intuition – und an gesunden Menschenverstand.
Ich kann unglaublich tief gehen und fünf Minuten später völligen Blödsinn machen.

Ich glaube an Frauen, die sich gegenseitig unterstützen, statt miteinander zu konkurrieren.

Und ich glaube daran, dass man auch mit Ü40 nochmal sagen darf:

Ich fang einfach nochmal neu an.

Genau das tue ich gerade.
Mit OM up. Mit meinem Yogastudio. Und irgendwie auch mit mir selbst.

Wenn du Lust hast, ein Stück dieses Weges mitzugehen:

Welcome. 🤍

Und falls nicht … Slide 2. 😂🍦

09/08/2026

OM up. 🤍

Nicht höher. Nicht schneller. Nicht besser.

Denn du bist bereits gut, so wie du bist.

„up“ bedeutet für mich etwas anderes:
wieder mehr bei dir anzukommen, dich zu spüren und dadurch vielleicht die Qualität deines Lebens ein kleines Stück anzuheben.

Genau dafür soll OM up ein Ort sein. ✨

07/08/2026

Manchmal braucht es gar nicht viel. 🤍

Wenn der Stress gerade übernimmt:
Atme etwas länger aus, als du einatmest.

Eine kleine Übung, die du überall machen kannst – beim Spazierengehen, im Büro oder mitten im Alltag.

Probier’s einfach mal aus. 🌿

Adresse

Erding
85435

Telefon

+436767483319

Webseite

http://www.om-up.de/

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