Fußballtraining-Erfolg.de

⚽Übung der Woche⚽

⚽Übung der Woche⚽

Wir sind in der heißen Saisonphase !

Ich wünsche euch ein erfolgreiches Wochenende!

Die letzte Woche im März ! Auf geht´s !

⚽ÜBUNG DER WOCHE⚽

Viererkette langer Ball, Flanken und Torabschlüsse
(10 Minuten)

Aufbau:

• Gruppe 1: Teile Deine Viererkette auf ihren Positionen ein und 2 Angreifer

• 1 Spieler spielt an der Mittellinie mit Bällen

• Gruppe 2: Teile die Spieler im Zentrum, auf die Außen und die Angreifer vor dem Strafraum ein (siehe Grafik)

Ablauf:

• Gruppe 1: Spieler 1 spielt aus verschiednen Positionen einen Flugball auf die Angreifer

• Während der Flugball gespielt wurde, setzen sich wie im Beispiel der Grafik Spieler 5 und 3 zur Absicherung ca. 5 Meter ab

• Spieler 4 steigt zum Kopfball hoch

• Auch hier nach 5-6 Minuten die Spieler wechseln

• Gruppe 2: Aus dem Zentrum wird ein Flugball in den Lauf auf die Außen gespielt

• Von Außen wird eine Flanke gespielt

• Kurz vorher kreuzen die Angreifer und probieren die Flanke im Tor zu verwerten

• Der Spieler der den Flugball nach außen gespielt hat, rückt nach und hat den Ball wenn der im Rückraum abprallt

⚽ÜBUNG DER WOCHE⚽

Eck spielen 5 gegen 2 (25 Minuten)

Aufbau:

• Markiere mehrere Felder (je nach Anzahl der Spieler) 10x10m
• 7 Spieler für jedes Feld und die 2 jüngsten Spieler in der Mitte

Ablauf:

• Die äußeren Spieler passen sich beliebig den Ball direkt zu
• Die 2 Spieler in der Mitte (Rot) probieren den Ball zu erobern
• Der Spieler der den Fehlpass spielt muss in die Mitte
• Bei mehr als 20 Ballkontakte, ohne dass die Spieler in der Mitte den Ball bekommen, müssen die Spieler in der Mitte eine Doppelrunde machen