15/04/2026
Stefanie Richter - Holistic Body Code
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Die Bedeutung von Fitness wandelt sich. Heute reicht es nicht mehr aus, nur "Problemstellen" verschwinden zu lassen.
Dein Bewusstsein und Dein Körper bilden eine Einheit.
14/04/2026
12/04/2026
✨FEEDBACK 💝
12/04/2026
FEEDBACK SMT Breathwork Journey
08/04/2026
Wenn du gerade Stress, Unruhe oder Overthinking spürst, mach diese 30 Sekunden mit mir.
Atme 4 Sekunden ein.
Halte 4 Sekunden.
Atme 6 Sekunden aus.
Wiederhole das 5 Mal.
Dein Atem ist einer der schnellsten Wege, dein Nervensystem zu regulieren.
Kommentiere RESET, wenn du mehr solcher Übungen möchtest.
Deine Stefanie 🩷
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Dresden