Muay Thai Donnerstags trainieren die Anfänger Grundtechniken im Muay Thai / Kickboxen. Es ist zu jedem Training die komplette Schutzausrüstung mitzubringen.
Trainingsgliederung:
Dienstags und Sonntags liegt der Fokus auf die Einübung grundlegender Techniken und Kombinationen, sowie den Aufbau einer soliden Grundlagenausdauer. Freitags bieten wir in der Sporthalle speziell für Frauen eine Trainingseinheit "Technik-Kraft-Ausdauer" mit Grundlagentraining für die Selbstverteidigung an. Samstags widmen wir uns der Wettkampfvorbereitung im Muay Thai und Kic
kboxen ( K1-Rules ). Cardio - und/oder Zirkeltraining mit Dehn-und Gymnastikübungen runden das Workout ab. Einsicht in Satzung und Hausordnung im Gym.
