Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 05:00 - 23:00 Dienstag 05:00 - 23:00 Mittwoch 05:00 - 23:00 Donnerstag 05:00 - 23:00 Freitag 05:00 - 23:00 Samstag 07:00 - 21:00 Sonntag 07:00 - 21:00

LifeFit Functional Training Club

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Dinslaken
LifeFit Functional Training Club

Functional Fitness & offizieller HYROX Training Club in Dinslaken
2.200 qm Open Gym & Kurse für jedes Level
Mo–Fr 5–23 Uhr | Sa–So 7–21 Uhr

26/09/2026

Okay, aber WIE synchron kann ein Bar Muscle Up bitte sein?! 🔥

Ganz ehrlich: Solche Momente feiern wir. ❤️

Was da so locker aussieht, ist das Ergebnis von richtig viel Training, Technik, Kraft und Durchhaltevermögen. Umso schöner, wenn am Ende genau solche Momente dabei rauskommen.

Richtig starke Leistung von euch drei. Das darf hier einfach mal gefeiert werden! 👏🔥

Und einer war beim Filmen wahrscheinlich mindestens genauso stolz: Coach Ljubo. ❤️

Genau das ist das Schöne an unserer Community: gemeinsam trainieren, an Skills arbeiten, Fortschritte sehen und sich gegenseitig pushen.

Und falls du beim Zuschauen gerade denkst: „Bar Muscle Up? Davon bin ich noch weit entfernt.“ Das musst du auch überhaupt nicht können.

Vielleicht ist dein nächstes Ziel erstmal der erste Pull-up. Vielleicht ein Handstand. Oder irgendwann genau so ein Bar Muscle Up. In unserem Gymnastics-Kurs arbeitet Ljubo mit dir Schritt für Schritt an deinen Skills – auf deinem Level und in deinem Tempo.

Gymnastics mit Coach Ljubo
Donnerstags | 18:00–19:00 Uhr
LifeFit Functional Training Club 🖤

22/09/2026

PUSH. PULL. REPEAT. 🛷

Diesen Sonntag wird geschoben, gezogen – und vielleicht zum ersten Mal HYROX ausprobiert.

Denn egal, ob du gerade erst wissen willst, was es mit HYROX eigentlich auf sich hat oder schon mitten im Training steckst: Am 27.09. haben wir deine Session.

🔥 14:00–15:00 | HYROX INTRO

Du findest HYROX spannend, hast dich bisher aber noch nicht rangetraut?

Dann ist das hier dein Einstieg.

Coach Aline nimmt dich mit durch ein einsteigerfreundliches HYROX Workout. Du lernst die Basics kennen, probierst die Movements selbst aus und bekommst ein Gefühl dafür, wie HYROX Training wirklich ist.

Keine Erfahrung nötig. Kein bestimmtes Fitnesslevel. Einfach kommen und ausprobieren.

Und ja: Das Intro ist für ALLE kostenlos. Auch für Nicht-Mitglieder.

🛷 16:00–17:00 | HYROX TECHNIK: SCHLITTEN

Sled Push. Sled Pull. Zwei echte HYROX Klassiker – und zwei Stationen, bei denen Technik verdammt viel ausmacht.

Wie setzt du deinen Körper beim Push richtig ein?
Wie ziehst du effizient?
Wie findest du eine Technik, die auch dann noch funktioniert, wenn die Beine längst brennen?

Eine Stunde Schlitten. Technik. Power. Und jede Menge Praxis.

Nicht nur irgendwie bewegen. Wissen, wie’s geht.

📍 LifeFit Functional Training Club
📅 Sonntag, 27.09.

🔥 HYROX Intro | 14:00–15:00 Uhr
→ kostenlos für alle

🛷 Technik Session Schlitten | 16:00–17:00 Uhr
→ Mitglieder kostenlos | Externe 10 €

Pick your session. Grab your spot. Let’s HYROX.

📲 Mitglieder: Anmeldung über die MySports App
📩 Externe: [email protected]

19/09/2026

Stark sieht’s aus. Und da steckt noch viel mehr dahinter. 🏋️‍♂️🔥

Was Coach Ljubo hier macht, ist Weightlifting. Und vielleicht denkst du gerade:
Sieht geil aus. Aber brauche ich das für mein Training überhaupt?

Sehr wahrscheinlich mehr, als du denkst. 👀

Denn beim Weightlifting trainierst du nicht einfach nur, eine schwere Langhantel hochzubekommen. Du trainierst Kraft, Explosivität, Stabilität und Koordination. Und du lernst, deinen Körper unter Last effizient zu bewegen.

Das Beste daran: Du nimmst all das mit, wenn die Langhantel längst wieder im Rack liegt.

💥 Mehr Kraft gibt dir mehr Reserven.
💥 Lasten fühlen sich kontrollierbarer an.
💥 Du bleibst stabiler, wenn du müde wirst.
💥 Bewegungen, die dich heute richtig Körner kosten, können mit der Zeit effizienter werden.

Egal, ob dein Ziel ein stärkerer Lift, dein nächstes Workout oder die nächste Race-Simulation ist: Kraft ist kein Extra. Sie ist deine Basis.

Und falls du bei diesen Bildern gerade denkst: Okay, aber DAS kann ich nicht. 😅

Musst du auch nicht. Genau dafür gibt’s bei uns die Weightlifting-Kurse. 🏋️

Von den ersten Basics an der Bar bis zur besseren Technik und mehr Gewicht: Coach Aline holt dich da ab, wo du gerade stehst. Egal, ob du zum ersten Mal an der Bar stehst oder schon länger liftest.

Jede Woche im LifeFit Functional Training Club:
🏋️ Montags | 19:00–20:00 Uhr | Coach Aline
🏋️ Dienstags | 17:00–18:00 Uhr | Coach Aline

Also: Wann sehen wir dich an der Bar? 👀🏋️

10/09/2026

SUNDAY PLANS? WE’VE GOT BETTER ONES. 🔥

Zwei Sessions. Zwei Möglichkeiten, an deinem HYROX Game zu arbeiten. Und noch ein paar freie Spots für diesen Sonntag.

14:00 | HYROX INTRO

Noch nie HYROX gemacht? Perfekt.
Schon mal reingeschnuppert? Auch perfekt.

Das hier ist dein Einstieg ins HYROX Training: ein einsteigerfreundliches Workout mit Coach Aline, bei dem du die Movements kennenlernst, ausprobierst und einfach mal selbst erlebst, warum gerade alle über HYROX sprechen.

Kein Race-Level nötig. Kein Leistungsdruck. Just show up & give it a try.

Und das Beste: Das HYROX Intro ist für ALLE kostenlos. Auch für Nicht-Mitglieder.

16:00 | HYROX TECHNIK: ERGOMETER ⚡

Jetzt wird an den Details gearbeitet.

SkiErg. Rower. Technik. Pace. Effizienz.

Wie holst du mehr raus, ohne unnötig Energie zu verbrennen? Wie findest du deinen Rhythmus? Und wie bleibt deine Technik auch dann sauber, wenn der Puls längst oben ist?

Nicht einfach mehr ballern. Besser ballern.

📍 LifeFit Functional Training Club
📅 Sonntag, 13.09.

🔥 14:00–15:00 | HYROX Intro
→ kostenlos für alle

⚡ 16:00–17:00 | Technik Session Ergometer
→ Mitglieder kostenlos | Externe 10 €

Spots are limited. Your move.

📲 Mitglieder: Anmeldung über die MySports App
📩 Externe: [email protected]

See you Sunday. Let’s work. 🔥

06/09/2026

VOLLES HAUS. VOLLE POWER. 🔥

Heute hieß es wieder: HYROX Simulation mit HYROX Coach Anette.

90 Minuten Gas geben, testen, kämpfen und gemeinsam durchziehen. Und genau das macht diese Sessions aus: Jeder kämpft für sich, aber niemand trainiert hier allein. 💪

Danke an alle, die heute dabei waren und diese Energie mitgebracht haben. Genau so soll sich HYROX bei uns anfühlen: gemeinsam pushen, zusammen durchziehen und am Ende wissen, dass man alles gegeben hat. 🙌

Denn eine HYROX Simulation ist mehr als einfach nur ein hartes Workout: Du bekommst die Chance, dich unter möglichst realistischen Race-Bedingungen zu testen. Wo stehst du gerade? Wie funktioniert dein Pacing? Wo verlierst du Zeit und woran solltest du bis zu deinem nächsten HYROX Race noch arbeiten?

Und wenn dein erster HYROX noch vor dir liegt, kannst du bei uns genau das ausprobieren, bevor es für dich wirklich an die Startline geht.

Solo oder im Double. Du entscheidest.

Und weil nach der Simulation bekanntlich vor der Simulation ist:

📅 04. Oktober
⏰ 14:00–15:30 Uhr
👤 mit HYROX Coach Anette Meier-Ullmann
👥 maximal 20 Plätze

LifeFit Mitglieder: kostenlos
📲 Anmeldung über die MySports App – ab sofort geöffnet!
Externe: 20 €
📩 Anmeldung per E-Mail an [email protected]

Sichert euch euren Spot und seid beim nächsten Mal mit dabei. 🚀

See you at the next HYROX Simulation.

05/09/2026

Ihr wolltet mehr HYROX. Ihr bekommt mehr HYROX. 🔥

Die letzten Intros & Technik Sessions waren voll, die Stimmung richtig gut und die Plätze schnell weg. Also geht’s direkt in die nächste Runde. 👀

HYROX INTRO
Du willst HYROX schon länger mal ausprobieren und einfach schauen, ob das dein Ding ist? Genau dafür ist unser Intro da. Gemeinsam mit unserem HYROX Coach Aline gehen wir die wichtigsten Basics durch und am Ende wartet ein anfängerfreundliches HYROX Workout auf dich. Perfekt zum Reinschnuppern, ganz ohne Vorerfahrung. 💥

🔥 13.09. · 14–15 Uhr
🔥 27.09. · 14–15 Uhr
🔥 11.10. · 14–15 Uhr
🔥 25.10. · 14–15 Uhr

Das HYROX Intro ist kostenlos für alle – du musst kein LifeFit-Mitglied sein.

HYROX TECHNIK SESSIONS
Du kennst HYROX schon und willst gezielt an den einzelnen Disziplinen arbeiten? Dann sind die Technik Sessions genau dafür da. Gemeinsam mit unserem HYROX Coach Aline geht’s eine Stunde lang um Technik, Abläufe und die kleinen Details, die am Ende den Unterschied machen. 🔥

🚣 13.09. · 16–17 Uhr · Ergometer
🛷 27.09. · 16–17 Uhr · Schlitten
🔥 11.10. · 16–17 Uhr · Burpees & Lunges
🏋️ 25.10. · 16–17 Uhr · Wall Balls & Farmer’s Carry

Technik Sessions:
Mitglieder kostenlos
Nicht-Mitglieder 10 €

Alle Sessions sind auf 14 Plätze begrenzt.

Und wenn die letzten Termine eins gezeigt haben: Lieber nicht zu lange warten. 👀

📲 Mitglieder: Anmeldung über die MySports App. Dort seht ihr auch direkt, ab wann die Buchung für den jeweiligen Termin geöffnet ist.
📩 Nicht-Mitglieder: Anmeldung direkt bei Aline unter [email protected]

Also: Welchen Termin schnappst du dir? 🔥

20/08/2026

Die Beine könnten noch – aber die A**e werden schwer. Der Kopf will weiter – aber die Hände machen langsam zu. 👀

Genau das passiert bei Wall Balls und Farmers Carry oft schneller, als es müsste. Nicht unbedingt, weil dir die Kraft fehlt, sondern weil Rhythmus, Atmung und Technik unnötig viel Energie kosten.

In unserem HYROX Technik-Workshop zeigt dir Aline, wie du beide Stationen kontrollierter und effizienter bewältigst.

Bei den Wall Balls lernst du, deine Beine und Hüfte besser zu nutzen, deine Atmung mit der Bewegung zu verbinden und einen Rhythmus zu finden, den du länger halten kannst.

Beim Farmers Carry geht es darum, stabil zu bleiben, deine Griffkraft sinnvoll einzusetzen und auch dann sauber weiterzugehen, wenn Unterarme und Hände müde werden. 💪

Du kannst verschiedene Techniken ausprobieren, Fragen stellen und das Gelernte direkt in kleinen Trainingssequenzen anwenden. So merkst du nicht nur, was du verändern kannst, sondern auch, welche Variante für dich am besten funktioniert. 🔥

Aline berücksichtigt dabei ebenfalls die aktuellen HYROX-Regeln und zeigt dir, worauf es bei der sauberen und regelkonformen Ausführung ankommt.

Der Workshop ist für dich, wenn du bei den Wall Balls nicht mehr unnötig früh aus dem Rhythmus kommen und beim Farmers Carry länger die Kontrolle behalten möchtest – egal, ob du dich auf ein HYROX vorbereitest oder einfach besser in diesen Übungen werden willst.

📅 Sonntag, 30. August 2026
⏰ 16:00 bis 17:00 Uhr
📍 LifeFit Functional Training Club
👥 nur 14 Plätze

Du bist LifeFit-Mitglied? Dann ist die Teilnahme für dich kostenlos – ganz egal, welche Mitgliedschaft du aktuell hast. Die Buchung öffnet am 26. August über die MySports-App.

Du bist noch kein Mitglied? Dann kostet die Teilnahme 10 € und du kannst dir deinen Platz ab sofort per E-Mail bei Aline sichern: 📧 [email protected]

Mehr Rhythmus bei den Wall Balls. Mehr Kontrolle beim Farmers Carry. Und weniger Kraft dort verlieren, wo du sie noch brauchst. 💚

14/08/2026

Du willst HYROX endlich einmal selbst ausprobieren – ohne direkt in einen regulären Kurs einsteigen zu müssen? 👀

Am 30. August bekommst du genau diese Möglichkeit.

Unser HYROX Intro ist für alle gedacht, die neugierig sind, aber noch keine Erfahrung haben. Du musst keine Übungen kennen, nicht besonders fit sein und auch nichts beweisen.

Aline zeigt dir die Grundlagen, erklärt ausgewählte Übungen Schritt für Schritt und gibt dir Zeit, alles in Ruhe auszuprobieren. Du kannst Fragen stellen, bekommst Unterstützung und findest heraus, wie sich HYROX für dich anfühlt. 💚

Zum Abschluss wartet ein kurzes, einsteigerfreundliches Workout auf dich. Nicht, um dich mit anderen zu vergleichen, sondern damit du selbst erlebst, was dieses Training ausmacht. 🔥

Vielleicht gehst du danach einfach stolz nach Hause, weil du etwas Neues ausprobiert hast.

Vielleicht aber auch mit dem Gedanken:

Genau das habe ich gesucht.
📅 Sonntag, 30. August 2026
⏰ 14:00 - 15:00 Uhr
📍 LifeFit Functional Training Club
👥 nur 14 Plätze
💸 für alle kostenlos

LifeFit-Mitglieder buchen ab dem 26. August über MySports.

Noch kein Mitglied? Dann kannst du dir deinen Platz ab sofort per E-Mail bei Aline sichern:
📧 [email protected]

Dein erster Schritt muss nicht perfekt sein. Du musst ihn nur machen. 💚

09/08/2026

Dein erstes HYROX Race steht noch vor dir oder du willst dich gezielt auf das nächste vorbereiten? 🔥

Dann geh bei unserer HYROX Simulation mit Anette Meier-Ullmann an den Start.

Dich erwartet echtes Race-Feeling: die Wechsel zwischen Laufen und Workouts, müde Beine, die nächste Station vor Augen und genau dieser Moment, in dem du trotzdem weitermachst. Die Laufstrecken sind verkürzt, die Stationen absolvierst du in voller Länge.

Die Simulation ist ideal, wenn du noch kein HYROX Race gemacht hast und wissen möchtest, wie sich das Format unter Belastung anfühlt. Genauso ist sie für alle gedacht, die bereits Race-Erfahrung haben, ihre Form testen und sich gezielt auf den nächsten Start vorbereiten möchten.

Du entscheidest, ob du als Single oder im Double antrittst. 💪

Und dabei begleitet dich jemand, der jede Menge HYROX-Erfahrung mitbringt:

Anette Meier-Ullmann ist Weltrekordhalterin 2025 in ihrer Age Group, stand 2025 auf dem WM-Podium und nahm 2026 erneut an den HYROX World Championships teil.

📅 23.08.2026
⏰ 14:00–15:30 Uhr
📍 LifeFit Functional Training Club

Members: kostenlos
Buchung über die MySports-App ab 13.08. um 14:00 Uhr

Externe: 20 € pro Person
Anmeldung ab sofort per Mail an [email protected]

Single oder Double: Wie gehst du an den Start? 👀

Adresse

Kurt-Schumacher-Str. 275
Dinslaken
46539

Öffnungszeiten

Montag	05:00 - 23:00
Dienstag	05:00 - 23:00
Mittwoch	05:00 - 23:00
Donnerstag	05:00 - 23:00
Freitag	05:00 - 23:00
Samstag	07:00 - 21:00
Sonntag	07:00 - 21:00

Telefon

+491723250699

Webseite

https://www.fitnessstudio-dinslaken.de/

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