Claudia Schäfer Persönlichkeitsentwicklung

12/08/2026

11.08.1999. Letzte totale Sonnenfinsternis über Deutschland. Ich stand auf dem Dach meines damaligen Arbeitgebers.
Wenige Wochen später habe ich gekündigt. ☀️🌑
Ich dachte, die neue Stelle wäre die Lösung. War sie nicht. Sie war nur ein Wegweiser➡️ – der erste von vielen auf meiner Reise der Metamorphose, die längst begonnen hatte, ohne dass ich es wusste. Einen Arbeitgeberwechsel hielt ich für das Ziel. 🏁Jedes Mal war es aber nur die nächste Station. Und ich war die Hauptfigur, die überall dabei war, die sich verändert hat und auch verändern wollte.
Heute, am 12.08.2026, verdunkelt sich der Himmel wieder. Und ich möchte dir Mut machen mit dem, was ich seitdem verstanden habe:
Innere und äußere Konflikte sind kein Fehler. Sehnsucht ist kein Zeichen von Schwäche und Träumerei. Das und viel mehr sind Symptome von Entwicklung, die durch dich hindurch ins Leben will. Egal ob am Arbeitsplatz, in der Beziehung oder für dich selbst.
Das kannst du nur wahrnehmen, wenn du dich selbst ernst nimmst – mit jedem Bedürfnis, das du sonst wegdrückst.
Was ignorierst du gerade, weil es “unpraktisch” ist? Schreib’s mir – ehrlich, nicht die Instagram-Version.
Wenn du spürst, dass jetzt dein Moment ist: buche dein kostenfreies Orientierungsgespräch
Link in Bio.

12/08/2026

12/08/2026

11.08.1999. Letzte totale Sonnenfinsternis über Deutschland. Ich stand auf dem Dach meines damaligen Arbeitgebers.
Wenige Wochen später habe ich gekündigt. ☀️🌑
Ich dachte, die neue Stelle wäre die Lösung. War sie nicht. Sie war nur ein Wegweiser➡️ – der erste von vielen auf meiner Reise der Metamorphose, die längst begonnen hatte, ohne dass ich es wusste. Einen Arbeitgeberwechsel hielt ich für das Ziel. 🏁Jedes Mal war es aber nur die nächste Station. Und ich war die Hauptfigur, die überall dabei war, die sich verändert hat und auch verändern wollte.
Heute, am 12.08.2026, verdunkelt sich der Himmel wieder. Und ich möchte dir Mut machen mit dem, was ich seitdem verstanden habe:
Innere und äußere Konflikte sind kein Fehler. Sehnsucht ist kein Zeichen von Schwäche und Träumerei. Das und viel mehr sind Symptome von Entwicklung, die durch dich hindurch ins Leben will. Egal ob am Arbeitsplatz, in der Beziehung oder für dich selbst.
Das kannst du nur wahrnehmen, wenn du dich selbst ernst nimmst – mit jedem Bedürfnis, das du sonst wegdrückst.
Was ignorierst du gerade, weil es “unpraktisch” ist? Schreib’s mir – ehrlich, nicht die Instagram-Version.
Wenn du spürst, dass jetzt dein Moment ist: buche dein kostenfreies Orientierungsgespräch
Link in Bio.

systemischeaufstellung mindsetcoach neuanfang sonnenfinsternis2026 bedürfnisse lebensberatung coachdeutschland

15/12/2024

Du bist es leid, dass schon wieder ein Jahr um ist und sich deine guten Vorsätze nicht wirklich in Materie verwandelt haben?Dabei kann es so einfach sein, we...

17/03/2024

Leiden entsteht oft durch Verweigerung von Veränderung 😩

Konflikte gehören zu unserem Alltag.
Das können berufliche wie private Konflikte sein oder auch ein Entscheidungskonflikt in uns selbst.

Die Parteien haben unterschiedliche Auffassungen, Wünsche, Bedürfnisse, andere Werte.
Das kann zermürbend und anstrengend sein. 🫠

Zumeist finden wir den Konflikt tatsächlich auch in uns selbst.

Trennung scheint dann der Ausweg zu sein, aber ohne echte Klarheit im Konflikt oft nur eine Verlagerung oder Verschiebung des Problems.

Kurz gesagt, du kannst dem Konflikt nur kurzfristig ausweichen. Am Ende musst du durch den Konflikt durch. 🤷🏼‍♀️

Ein Konflikt möchte uns immer etwas Wichtiges aufzeigen. ☝🏻
Lösen wir ihn nicht, führt er zu einer Blockade.
Du steckst fest.

Die Lösung findet auf einer anderen Ebene statt, vor der wir uns noch verschließen, weil wir die Konfliktinhalte nicht konstruktiv nutzen.

So entsteht Leiden und zeigt damit an, dass wir uns einem wichtigen Veränderungsprozess und den damit verbundenen Wachstumsprozess schlussendlich verweigern.

Alternativ stellst du dich dem Konflikt.
Hier sind 4 Tipps für den Umgang damit:

1️⃣ Akzeptiere den Konflikt als Teil des Lebens und als Möglichkeit zur Weiterentwicklung.
2️⃣ Reflektiere deine eigenen Reaktionen und Emotionen auf den Konflikt, um tieferes Verständnis zu erlangen.
3️⃣ Finde Lösungen, die nicht nur oberflächlich das Problem lösen, sondern dich langfristig wachsen lassen.
4️⃣ Lass dich ggf. in einem Coaching begleiten, so dass die Chancen aus dem Konflikt sinnvoll genutzt werden.

Buche dafür gerne kostenfrei und unverbindlich dein 15 Minuten Beratungsgespräch und wir schauen, ob ich dir helfen kann. 🗓️
(Den Link findest du in der Bio.)

07/03/2024

Warst du schon mal frustriert, weil du dich zu einem Coaching Programm angemeldet hast und es hat nicht wirklich funktioniert? 😩

Das muss nicht heißen, dass das Programm schlecht war, es war wahrscheinlich sogar exzellent.

Es kann nur sein, dass du Schritt zwei oder drei vor Schritt eins gemacht und damit den Hausbau mit dem Dach begonnen hast.🏗️🏠

Kein “one fits all“ Coaching Programm wird dich optimal erreichen, wenn du auf der falschen Stufe einsteigst.

Doch, woher weißt du, was die richtige Eintrittsstufe für dich ist?

Das ist manchmal eben schon der erste Grund, sich von einem Coach begleiten zu lassen, der das mit dir in die Erfahrung bringt. Einfach, weil er den Weg und die Levels kennt. 🗺️

Auf diese Weise wirst du individuell Stufe für Stufe weiterkommen.

Außerdem wird dein persönliches Tempo berücksichtigt.

In unserer Welt gibt es viele verschiedene Bewusstseinslevel und die Lösung für deine aktuelle Problematik kann genau in dieser nächsten Stufe liegen. 🪜

Dahin gilt es aber, sich zu entwickeln und das ist der Schlüsselmoment.

Egal, auf welcher Stufe des Bewusstseins du dich befindest – ein persönliches Coaching erkennt diese Unterschiede und bietet dir schrittweise Anleitung für deine Entwicklung.

Ich kann dir nur aus der persönlichen Erfahrung mit mir selbst und mit vielen Klienten der letzten 20 Jahre berichten, es wird eine fantastische und transformierende Reise durch verschiedene Methoden und Lernschritte, die dich zu deiner besten Version führen. 🫱🏻‍🫲🏼

Mehr Infos dazu findest du auf meiner Website oder buche gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch.
(Link in Bio)

27/02/2024

Du hast den Wunsch nach Veränderung, hast aber keine Zeit? ⏳🤯

Wie oft benutzt du diese Ausrede, dass du ja „ach so viel“ verändern möchtest, aber keine Zeit in deinem Alltag hast?

Jede Veränderung braucht Training und Ausdauer.☝🏻

Das gilt für mentale Veränderung genauso wie für neue Routinen im Sport oder bei unserem Essverhalten u. Ä..

Dafür braucht es kleine Erfolgsschritte, damit das Gehirn sich daran gewöhnt, dass es Freude bereitet, neue Routinen einzupflegen.

Was kannst du also tun?

1. Zeit bewusst nutzen:
Setze klare Prioritäten und plane anfangs bewusst min. 15 Minuten morgens und abends für deine persönliche Entwicklung ein. Es sind oft die kleinen, regelmäßigen Momente, die den größten Einfluss haben. ⏰

2. Nutze diese Zeit zum Beispiel für Meditation.
Das sorgt für Klarheit: Nimm dir täglich Zeit, um deinen Geist zu beruhigen. Das reduziert Stresshormone und dein Körper wird es dir danken. 🧘🏼‍♀️

3. Coaching als Begleitung:
Suche nach einem Coach oder Mentor, der dich unterstützt und herausfordert. Eine externe Perspektive kann unglaublich wertvoll sein, um deine Ziele zu erreichen. 🫱🏻‍🫲🏼

4. Literatur als Inspirationsquelle:
Lies Bücher, die dich inspirieren und Wissen vermitteln. Gute Literatur eröffnet neue Denkweisen und fördert die persönliche Entwicklung. 📚

5. Notiere dir täglich, wofür du dankbar bist.
Das sorgt dafür, dass sich dein Fokus positiv ausrichtet. Denn da wo deine Aufmerksamkeit ist, ist auch dein Erleben. 🙏🏻

Dein Weg zur besten Version von dir selbst beginnt mit kleinen, konsequenten Schritten.

Schon nach kurzer Zeit wirst du spüren, wie gut es dir tut. Halte es mindestens 28 Tage durch und es wird zu einem Selbstläufer.

Folge mir für mehr Tipps und Anregungen für deine Persönlichkeitsentwicklung.

16/02/2024

Im letzten Post habe ich umrissen, warum individuelles Coaching Sinn macht, wenn du dich wirklich entwickeln möchtest. 🧠🚀

Hier findest du noch einmal im Überblick die wichtigsten Eckpunkte, weshalb individuelle Begleitung und Coaching über einen längeren Zeitraum Sinn machen, wenn du langfristig dein Schiff selbst steuern möchtest, sei es bei bestem Wetter durch ruhiges Wasser oder durch Stromschnellen und Unwetter. ⛈️

Individuelles Coaching unterstützt dich auf, Kurs zu bleiben.

Dafür braucht es manchmal einen Lotsen an Bord und auch den Leuchtturm an Land.

Wir leben in herausfordernden Zeiten, und daher ist es unbedingt erforderlich, dass du in bestimmten schwierigen oder unklaren Situationen mit dir selbst mehr auseinandersetzt und dir nicht mehr ein X für ein U vormachen lässt.

Hier also noch einmal im Überblick einige Vorteile von individuellem Coaching:

1️⃣ Deine Ziele und Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt. Keine One-Size-Fits-All-Lösungen!

2️⃣ Jede Sitzung ist darauf ausgerichtet, entweder schwierige Themen zu entflechten sowie emotionale Schieflagen zu meistern oder/und konkrete Schritte für deinen persönlichen Wachstumspfad zu identifizieren.

3️⃣ Durch kontinuierliche Begleitung bleibst du motiviert und überwindest Hindernisse mit einem starken Unterstützungssystem.

4️⃣ Gemeinsam erkunden wir deine Muster, Stärken und Schwächen sowie Werte, um eine tiefere Selbstkenntnis zu erreichen.

5️⃣ Dein Fortschritt, deine Zeit durch passende Termine, um dein Tempo zu respektieren.

6️⃣ Kurzfristige Unterstützung in den Momenten, wo es wirklich wichtig ist, durch die Möglichkeit, mich als Coach direkt anzusprechen.

7️⃣ Individuelle Lösungen für “dein Portmonee“.

8️⃣Förderung der Bewusstwerdung über verschiedene Perspektiven und deines spirituellen Wachstums.

Der Weg beginnt mit dem ersten Schritt, mit deinem “Ja“ zu dir selbst und mit der Investition in dich. 🤍

Ich freue mich auf unser Kennenlernen!

12/02/2024

Individuelles Coaching 🟰 Der Schlüssel für deine persönliche Entwicklung

Seit 20 Jahren bin ich als Coach für Persönlichkeitsentwicklung in eigener Praxis tätig.

Dabei haben mich erfahrene Coaches begleitet. Und zwar nicht nur für meine berufliche Entwicklung, sondern auch für meine persönlichen Themen, die aufzuräumen waren. 🧠🧹

Ein Coach spiegelt nicht nur, sondern hilft dir auch, durch Selbstcoaching zu wachsen, indem er dir geeignete Methoden an die Hand gibt.

Wenn es dir schlecht geht, genau in diesem Moment brauchst du jemanden, der dir die Situation transparent macht. 🪞👀💡

Dein Selbstinteresse ist natürlich die Basis.

Videokurse und Masterclasses sind wertvolle Unterstützer, doch diese allein bringen dich nur bis zu einem gewissen Punkt.

Es ist wie Golfspielen: Du kannst es dir selbst beibringen, aber du brauchst die Platzreife und diese erhältst du nur mit viel disziplinierter Übung und Experten-Coaching.
So wirst du zum Profi im eigenen Leben. 💪🏻

Lass uns gemeinsam deine individuelle Entwicklung maßgeschneidert gestalten. 🫱🏻‍🫲🏼

In diesem Zeitalter ist Selbstführung entscheidend, und dafür braucht es einen Entwicklungskompass, der dich unterstützt, durch die vielfältigen Methoden und Möglichkeiten deiner Bewusstseinsentwicklung zu navigieren.

Bist du bereit, dich zu entdecken und neue Perspektiven einzunehmen? Individuelles Coaching und Selbstcoaching Methoden warten auf dich! Folge mir für mehr Infos. 🚀

07/02/2024

Die Beziehung zwischen unserem inneren Kind und unserem inneren Erwachsenen spielt eine große Rolle bei der Persönlichkeitsentwicklung. 👩🏻👧🏻

Unser inneres Kind steht grds. für unsere authentische, kindliche Natur – voller Neugier, Kreativität und Emotionen.
Es ist die Quelle unserer Träume und Sehnsüchte.

Auf der anderen Seite steht unser innerer Erwachsener, der für Vernunft, Verantwortung und Selbstführung steht.

Je bewusster die Verbindung zwischen diesen beiden Aspekten unserer Persönlichkeit in uns abläuft, desto mehr können wir uns entwickeln und entfalten. 🫱🏻‍🫲🏼

Der innere Erwachsene fungiert sozusagen als liebevoller Mentor für das innere Kind, klärt kindliche Irrtümer auf, gibt ihm einen neuen Glauben und erweitert seine Perspektive. 👀

Der innere Erwachsene hält das Kind tröstend, wenn es emotional ist, wertet diese Emotionen nicht, sondern lässt sie fließen und gibt die Sicherheit, dass diese sein dürfen und vorübergehen.

Durch eine ausgewogene und unterstützende Beziehung zwischen dem inneren Kind und einem zunehmend bewussten Erwachsenen, können wir tiefe emotionale Heilung erfahren. 🫂

Durch Selbstreflexion und Achtsamkeit können wir verstehen, welche Bedürfnisse unser inneres Kind hat und wie wir diese erfüllen können.

Denn beide Aspekte existieren in uns und haben ihre eigenen Stärken.

Die Kombination aus der spielerischen Leichtigkeit des Kindes und der Stabilität des Erwachsenen ermöglicht uns, in schwierigen Situationen flexibel zu reagieren und ein erfülltes Leben zu führen.

In unserem hektischen Alltag vergessen wir manchmal, uns um unser inneres Kind zu kümmern.
Also erinnere dich daran, deinem inneren Kind Aufmerksamkeit und Liebe zu schenken.

Lasst uns gemeinsam an unserer persönlichen Entwicklung arbeiten, indem wir die Balance zwischen dem inneren Kind und dem inneren Erwachsenen kultivieren.

Dafür ist insbesondere die Wahrheit und Bewusstheit des Erwachsenen von enormer Bedeutung, so dass er nicht zu einem Egozentriker wird, sondern ein gesundes Ich- Bewusstsein entfaltet, was dem Kind wirklich in seiner Nachentwicklung dient.

Dazu demnächst unser Kurs zum Selbstcoaching mit Tapping! 🙌🏻