Pilates Training

Fit, beweglich und gesund mit Pilates

Das Pilates-Training ist eine Trainingsmethode, nach seinem Erfinder Joseph Pilates (1883-1967), benannt.

Pilates richtet sich an alle. Das Training auf der Matte kräftigt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur, es fördert Kraft, Flexibilität, Koordination und Eigenwahrnehmung. Durch die Übungen entsteht ein ganz neues Körperbewusstsein für korrekte aufrechte Haltung der Wirbelsäule, einen entspannten Schulter-Nackenbereich und für das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung. Wir trainieren in Gruppen  ...