Svetlana Hengst

Svetlana Hengst

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Hybridathletin • Trainerin (DOSB/LSB NRW)
Lizensierte Personal Trainerin (A)
📌 Weltrekordlerin Teamsport•2022
📌 HYROX Woman Single Köln•Berlin•2025

Photos from Svetlana Hengst's post 08/08/2025

„Montag habe ich ein Leben gerettet.“ ❤️🙏
Diese Geschichte kann uns alle verändern.

Während meines Kurses bemerkte ich, dass eine Teilnehmerin plötzlich in akuter Lebensgefahr war.
Ich habe hingeschaut. Ich habe gehandelt.
Ein Moment voller Anspannung, Konzentration und Hoffnung.
Ich bin unendlich dankbar für die Unterstützung, die ich in diesem Augenblick von Einzelnen bekommen habe.

Das Netz ist voll mit Nachrichten, die keiner braucht.
Doch das hier darf jeder hören:

💡 Sei aufmerksam.
💡 Höre auf dein Gefühl.
💡 Tu etwas.

Gerade eben komme ich aus dem Krankenhaus.
Die Dame lebt – und wir haben uns in den Arm genommen.
Ein stiller, unendlich wertvoller Moment, den ich nie vergessen werde.

Du musst kein Profi sein, um zu helfen. Manchmal reicht ein wacher Blick und der Mut, den ersten Schritt zu gehen.
Das Schlimmste ist nicht, Fehler zu machen – das Schlimmste ist, gar nichts zu tun.

Vielleicht bist du der nächste Mensch, der den Unterschied macht.
Bitte: Schau hin. Handle. Rette Leben.

Photos from Svetlana Hengst's post 22/07/2025

Oben am Gipfel – still, schön, unbeschreiblich.
Gedanken loslassen, Herz füllen.

Photos from Svetlana Hengst's post 22/07/2025

Verlaufen kann man sich hier nicht – nur verlieren… im besten Sinne. 🏞️✨
Gestern ging’s rauf zum Klaussee, 2.163 Meter näher am Himmel.
Das Wetter? Eher Drama als Postkarte: Nebel, Regen, Kälte – wir waren klatschnass bis auf die Gedanken. 🌧️🥾

Und trotzdem – oder gerade deshalb – war’s ein Geschenk.
Der Nebel hat die Welt leise gemacht, die Berge haben gerufen, und irgendwo dazwischen hab ich mal kurz den Alltag verloren.
Atmen. Staunen. Einfach sein. 💭💚

Ich hab mir eine kleine Auszeit gegönnt. Und was soll ich sagen? Die Berge tun gut. Richtig gut.
Bin ein bisschen müde zurückgekommen – aber das Herz ist leicht und voll. Und vielleicht ein kleines bisschen verliebt…

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